Готовим гардероб на море с учетом пляжной моды. В чем же пойти на пляж? Что одеть на пляжную фотосессию

Летом одним из важных элементов гардероба является купальник. Чтобы выглядеть эффектно на пляже, многие девушки стараются купить самый красивый купальник и подобрать аксессуары, которые бы сражали наповал присутствующих на пляже.

Тем не менее, не всегда, казалось бы, эффектный выход на пляже является таковым на самом деле.

Сегодня мы расскажем, как нельзя одеваться на пляж, какие купальники не стоит брать во внимание, выбирая пляжный гардероб, как не нужно одеваться на пляж, чтобы не выглядеть нелепо.

Пляжная мода – худшие образы в купальниках

И так, предлагаем вашему вниманию самые худшие образы пляжной моды, которые не стоит повторять. Запомните самые худшие образы в купальниках, фото которых мы представили в нашем посте, и никогда так не делайте.

Как не нужно одеваться на пляж: купальник не вашего размера

Многие девушки, желая подчеркнуть красоту бюста и изящных ягодиц или скрыть недостатки фигуры? одевают купальник не по размеру.

Но спешим вас разочаровать: маленький купальник или купальник, который вам велик, очень некрасиво выглядит на теле.

Настоящая красота звезд:

К тому же, купальник не по размеру стеснит ваши движения. Вы даже можете попасть в неудобную ситуацию, если, например, слишком маленький купальник сползет.

Самые худшие образы пляжной моды: купальник не по фигуре

В рейтинг «Самые худшие образы пляжной моды» попал купальник не по фигуре. Купальник, как и любая другая вещь, должен подходить вашему типу фигуры, поэтому не стоит гнаться за новинками пляжной моды, лучше выбрать купальник, который идеально будет смотреться на вашей фигуре. Выбрав красивый и подходящий купальник, вы не будете модным недоразумением.

Пляжная мода не терпит секси-образов

Это только в голливудских фильмах выход в секси-купальнике считается ультрамодным и мега красивым.

А на самом деле, выбрав слишком сексуальный купальник, вы можете привлечь нежелательное внимание и осуждение окружающих, да и купаться и отдыхать в таком купальнике не слишком удобно.

Выберите для поиска мужчины всей жизни другое место. Откровенный купальник разве что привлечет к вам внимание, как к особе легкого поведения.

Худшие выходы в купальниках: купальник в городе

Есть рискованные особы, которые могут одеть купальник не только на пляж. Отметим, что худшего модного выхода даже придумать нельзя.

Купальник, ни в коем случае, нельзя одевать для прогулок, хотя бы потому, что материал, из которого он изготовлен, для этого не предназначен.

Если вы хотите выглядеть сексуально и оголить животик, выберите, например, короткий топ, но не купальник.

Как не нужно одеваться на пляж: модная дива в купальнике и украшениях

Еще одной грандиозной ошибкой пляжной моды является поход на пляж в купальнике и большим количеством аксессуаров.

Аксессуары и украшения есть куда одеть и вне пляжа. А вот на пляже в купальнике и куче украшений вы можете выглядеть нелепо и даже странно.

Пляжная мода – худшие выходы: образ «Тропиканки»

Насмотревшись фильмов, многие девушки выбирают для себя образ «Тропиканки» и появляются так на пляже.

Такой образ в купальнике, украшенный цветами и другими деталями в стиле островных красавиц вряд ли сделает вас модной на пляже.

Наоборот, вы можете вызвать только смех у окружающих. Такой наряд возможен разве что на пляжной вечеринке, где так одеться будет уместно.

Худшие образы пляжной моды: купальник и лабутены

Дорогие девушки, не стоит сочетать каблуки и купальник. Это безвкусно. Туфли на высоком каблуке будут уместны, если вы планируете посетить пляжную вечеринку на яхте. В других случаях это совсем не красиво, ведь на пляж нужно одеваться и обуваться удобно.

Для похода на пляж вполне подойдут удобные сабо, мюли, комфортные сандалии, выбор которых сейчас очень велик.

Худший образ пляжной моды: белье в качестве купальника

Бывает, что в качестве купальника женщины одевают красивое нижнее белье, считая, что это абсолютно незаметно и вполне красиво.

Нет — это огромная ошибка. Белье изготавливается совсем с других тканей, поэтому использовать его как купальный костюм недопустимо.

К тому же, нижнее белье сохнет на много дольше, чем купальник, а если белье светлое, вы еще и демонстрируете всему пляжу свои интимные места, ведь мокрое светлое белье станет прозрачным. Этот худший образ пляжной моды неэстетичен и вреден для восприятия вас, как личности, да и на здоровье может сказаться не самым лучшим образом.

Как не нужно одеваться на пляж: обтягивающие мужские плавки

Купальники для мужчин также могут быть неудачными. Речь идет об обтягивающих купальниках-стрингах и купальниках с леопардовым принтом.

Такие мужские купальники — очень неудачны, можно сказать, даже ужасны. Не самый лучший вариант купальника для мужчин, ведь в такой вещице мужчина выглядит как-то «не так». Для мужчин лучший вариант купальника — купальники-шорты. Они красиво лежат на фигуре, не стесняя движений.

Надеемся, увиденные самые худшие образы пляжной моды помогут вам правильно выбрать купальник, чтобы вы даже на пляже выглядели на уровне.

Итак, что можно надеть на пляж, если ты:

так долго собиралась отдохнуть на побережье, что в конце концов тебя не остановила даже неважная погода ;
ты любишь море, но, если честно, не очень любишь плавать и загорать;
ты рассматриваешь пляжный отдых как возможность сделать пару-тройку красивых снимков для своей странички в Instagram;
ты просто очень любишь наряжаться.

Свободное платье

Оптимальный вариант, если на пляже вдруг окажется прохладнее, чем ты думала, или ты просто захочешь побродить по побережью, — просторное платье из хлопка, мягкого льна или тонкого денима. В настоящее время можно обратить внимание на разнообразные модели с кулисками или шнуровками, благодаря которым можно регулировать объём и силуэт платья.

Комбинезон или сарафан

Джинсовые полукомбинезоны или сарафаны с широкими бретелями мы обычно носим в комплекте с рубашками, футболками или кроп-топами. А почему бы не выбрать в качестве« второй скрипки» верхнюю часть от купальника? Модно, удобно, и потом — в таком виде можно отправляться на пляж прямо из города.

Дизайнер Лада Александрова в сарафане Light on Mars и вязаном воротнике Lada Alexandrov; M Missoni resort 2018

Прозрачное платье или юбку

« Ну, в этом только на пляж», — рассуждают девушки при взгляде на почти невидимые платья от Леси Парамоновой и других дизайнеров новой романтической волны. На самом деле нет, но сейчас-то речь идёт о действительно пляжных образах. Платье-сетку или прозрачную юбку можно накинуть поверх купальника, и вперёд — делать вдохновляющие фотографии для Instagram.

M Missoni resort 2018; Red Valentino resort 2018

Вещи в полоску

Разумеется, там, где море, там и моряки, а где моряки — там тельняшки. Прояви фантазию и найди какие-нибудь особенные полоски. Мы рекомендуем полосатые платья женственных силуэтов, просторные полосатые рубашки и короткие полосатые топы.

Delpozo resort 2018; Milly resort 2018

Рубашка или платье с матросским воротником

Спорим, ты ещё не раз вернёшься к этому очаровательному тренду — рубашки и платья с матросскими воротниками только-только начинают завоёвывать массовую моду. И если ты до сих пор не решалась примерить матроску в суровых городских джунглях, сделай это на пляже — эта вещь как нельзя лучше подходит для расслабленной курортной атмосферы.

Light on Mars; Creatures of Comfort

Микро-шорты

Миучча Прада вот уже несколько сезонов подряд настаивает на том, чтобы мы примерили hot pants, потому что это мило, эстетично и сексуально. Но в обычной жизни у нас очень мало поводов их носить, а вот жизнь пляжная разрешает их надевать хоть каждый день. Эти забавные шортики могут быть частью твоего купального костюма в стилистике 1920-х или 1950-х годов, а могут превосходно ужиться с рубашкой или футболкой — в конце концов, сколько можно прятать такие прекрасные ноги?..

Miu Miu; Light on Mars

Что-нибудь белое

Считается, что белый цвет наиболее благоприятен для жаркой погоды, однако в городе мы, по понятным причинам, нечасто позволяем себе одеваться в белое с головы до ног. Значит, будем носить белое на отдыхе, и неважно, что это будет — просторная рубашка, сарафан, платье-сетка или купальник.

Дизайнер Лада Александрова в рубашке Light on Mars и вязаных манжетах Lada Alexandrov; Milly resort 2018

Летний отпуск не обрушивается на нас, как снег на голову. Обычно бывает достаточно времени, чтобы заранее продумать, как одеться на пляж, в ресторан или кафе, какой избрать для себя имидж, чтобы покорить сердца мужчин. Что-то из прошлогодних вещей наверняка пригодится, но потребуются и обновки, ведь мода для летнего отдыха каждый год хотя и не резко, но меняет свои тенденции, и очень хочется ей соответствовать.

Купальник – предмет №1

Для отдыха на море самая важная вещь гардероба – купальник. Причем не один, а два или три. Зачем столько? Чтобы не утомить однообразием мужчин-поклонник ов и саму себя, чтобы дать возможность равномерно загореть всем участкам тела (у разных купальников – разное расположение завязок, бретелек), чтобы ходить на пляж по несколько раз в день и не ждать, когда купальник высохнет. А еще купальник может порваться или улетит с балкона в сторону моря. Этого тоже, к сожалению, нельзя исключать.

На купальники, конечно, есть своя мода, но для этого предмета одежды самое главное – чтобы он идеально подходил по размеру. Мокрый, он имеет свойство растягиваться, а если еще был куплен «с запасом», то будет смотреться совсем не презентабельно, когда вы выйдете из моря на берег. Слишком тесные купальники чаще всего приобретают полные дамы, надеясь, что они будут их стройнить. Увы, эффект получается обратный – купальник врезается в тело и подчеркивает проблемные участки.

Что еще надо знать о купальниках для отдыха?

Бикини годится только для женщин с идеальной фигурой.
В бассейн при отеле лучше всего отправиться в закрытом спортивном купальнике.
Если плечи широкие и грудь пышная, подойдет купальник с V-образным вырезом. Если плечи узкие, надо подобрать купальник, у которого верхняя часть будет светлее, чем нижняя.
Стесняетесь полных рук – выберите купальник с узором или вышивкой на груди, это отвлечет внимание от ваших рук.
Маленькую грудь можно зрительно увеличить за счет драпировки, складок или рюшей в верхней части купальника.
Выступающий живот «прячут» диагональные полосы и рисунки.
Купальники танкини, состоящие из плавок (или шортиков) и маечки, помогают скорректировать зону живота.
Полным барышням подойдет купальник в крупный горох, этот рисунок может скрыть недостатки фигуры. Тот же эффект – от контрастных боковых вставок.

Как одеться на пляж

Что еще взять с собой в отпуск на море? Для комфортного отдыха потребуются короткие туники, легкие платья и халатики, шорты, майки. Желательно, чтобы всё это было из натуральных хлопковых тканей – они впитывают влагу, защищают от прохладного ветра.

Из головных уборов для отдыха пригодятся бейсболки, банданы, шарфы, косынки и . Они должны идеально вписываться в ваш яркий образ, чтобы у мужчин не было шансов равнодушно пройти мимо. Бандана дополнит купальник спортивного стиля, а широкополая шляпа – прекрасное завершение изысканного женственного пляжного наряда.

На отдых берут удобную, в основном пляжную обувь: сланцы, сандалии, вьетнамки, босоножки на танкетке. И помните: мокрые ноги и песчаный пляж могут за пару недель привести обувь в негодность и вам проще будет что-то выбросить, чем тащить домой.

Не экономьте место в чемодане на мелочах: обязательно возьмите с собой на отдых браслеты, серьги, бусы (которые в обычной жизни вы постесняетесь надевать), разноцветные платки, экстравагантные очки в яркой оправе. И обязательно прикиньте, к какому образу они подойдут, как вы их будете использовать. К примеру, из шелковой косынки и нитки бус можно смастерить оригинальное бюстье.

Возьмите с собой объемистую пляжную сумку, а еще полотенце и коврик (но это в том случае, если там, куда вы отправляетесь в отпуск, вам их не предоставят).

Кстати, предварительная информация очень важна при формировании пляжного гардероба. Будут ли у вас визиты в ресторан, на вечеринку (на них сейчас мода)? Тогда положите в чемодан коктейльное платье, легкие брюки и топы.

Если отдых предполагает экскурсии и занятия спортом (например, горный туризм), возьмите с собой спортивный костюм.

Желательно, чтобы после всех этих приготовлений вы, поднимая тяжелый чемодан, не сказали: «Да ну его, этот отпуск!»

Как носить парео

Мода на парео появилась не так давно, но сегодня без него не обходится ни одна женщина, планирующая провести отпуск на море. Этот кусок ткани гениально превращается то в юбку, то в сарафан, может быть головным убором и даже вечерним платьем. Парео – палочка-выручало чка для немолодых и полных женщин, с его помощью можно скрыть то, что не хочется выставлять напоказ. Но даже для молодых и стройных — это находка. Прямо с пляжа в нем можно смело зайти в кафе или магазин, не нарушив при этом дресс-код.

Как носить парео? Его можно превратить в юбку – длинную или короткую (в этом случае ткань складывают пополам), в платье (концы парео оборачивают вокруг шеи и завязывают красивым узлом), в сарафан (это более открытый, чем платье, вариант). А можно сделать античную тогу (узел завязывают на плече). Можно использовать сразу два парео контрастных цветов и придумать какой-то свой оригинальный вариант. А из двух одинаковых кусков ткани можно смастерить шаровары.

Чаще всего парео делают из шифона, шелка, нейлона. Цвет должен гармонировать с цветом купальника. Днем лучше всего ходить в светлых парео, а вечером очаровывать мужчин темными нарядами. Надо уметь завязывать красивые узлы – они являются главным украшением. А можно заменить их специальной пряжкой в тон ткани. Особенно пряжки подойдут для немолодых и крупных дам, потому что пышные узлы и банты им противопоказаны.

Мода для полных и не совсем юных предлагает также дополнить пляжный гардероб купальником-плат ьем. Фасоны разные, а принцип один: у платья должен быть прямой крой, скрывающий лишние килограммы в районе талии. Длина – любая, в зависимости от того, хотите вы показать свои ножки или нет. Закрытые плечи этого предмета пляжного гардероба уберегут от палящих солнечных лучей.

Пляжная вечеринка

Как одеться на пляж, женщины обычно знают, а что надеть, если вы идете на пляжную вечеринку? Начнем с того, что купальник вовсе не отменяется. Поверх него будут прекрасно смотреться туники, удлиненные пиджаки (летние, естественно). Шорты и коротенький топ – тоже интересный вариант, который порадует мужчин. Обувная мода рекомендует босоножки с атласной лентой, обвивающей щиколотку. Еще нужны будут колье, браслеты, цепочки, изящная сумочка. И конечно, макияж, прическа.

Лето – пора отпусков, купальников и курортных романов. Этот знойный сезон наталкивает на флирт, релакс и на спонтанные покупки. Что может быть лучше летнего шопинга, когда от изобилия новых моделей женских купальников в бутиках кружится голова? Жаркое солнце позволяет нам оголиться и продемонстрировать всему миру свое готовое к отдыху тело, поэтому нет смысла его прятать под строгой одеждой. Отправляйтесь на пляж и продемонстрируйте все ваши прелести!

Для того, чтобы на пляже было комфортно не только душе, но и телу, не забудьте прикупить несколько предметов базового летнего гардероба. Даже если они у вас есть, не отказывайте себе в приятной обновке. Вот список из 5 вещей, которые обязательно должны быть в вашем гардеробе, если вы планируете наведываться на пляж. Ваш летний отдых будет максимально комфортным. Вы будете на вершине стиля и сможете покорить всех неповторимым пляжным образом.

Список вещей для пляжного отдыха

Несколько купальников. Купальник не должен быть в единственном экземпляре. После каждого посещения бассейна или купания в море вам нужно обязательно менять купальник, чтобы не подцепить инфекцию. Дело в том, что бактерии стремительно размножаются во влажной среде, что может привести к воспалительным процессам. Вам же не хочется на курорте лечить молочницу? Для обеспечения максимального комфорта приобретите несколько купальников. Желательно подбирать модели разного кроя. Для загара подойдет открытый купальник бикини, а для походов в кафе возле пляжа пригодится более закрытый купальник танкини. Обратите внимание также на модный тренд этого сезона - . Цвет купальника – дело ваше. Ориентируйтесь на ваш оттенок кожи. Но помните, что черный идет практически всем. Лучше не покупайте модели болотного или светло-розового оттенка. И обратите внимание на материал – ткань должна очень быстро высыхать.

. Без этой детали пляжный образ нельзя считать завершенным. Для того, чтобы очки вам идеально подошли, учитывайте форму лица. Чем крупнее лицо, тем массивнее должна быть оправа. Вы в растерянности и не знаете, какую выбрать? Покупайте авиаторы. Их каплевидная форма идет всем. Для того, чтобы выделяться из толпы, выбирайте оригинальную оправу очков. Сейчас очень популярны модели с массивными украшениями на оправе, со всевозможными цепочками и камнями. Для максимальной защиты от солнца лучше подходит черный, серый или коричневый цвет линз. Если вы отправляетесь на вечеринку, то линзы красного, золотого или синего оттенка превратят вас в королеву вечера. Но ваша одежда должна быть максимально молчаливой и не привлекать внимание: очки играют первую скрипку в вашем стильном вечернем образе.

Очень практичная и стильная деталь . Она может как демонстрировать все изгибы женского тела, так и укрывать его от лишних нескромных взглядов. Когда вы выбираете парео, учитывайте крой и цвет ваших купальников. Не допускайте какофонии оттенков. Если купальник зеленый, то не покупайте розовое парео. Отдавайте предпочтение белому цвету, оттенку слоновой кости или лимонному цвету. Светлые оттенки не так притягивают солнечные лучи, а вот в темном парео вам будет слишком жарко на солнце. Парео может запросто заменить сарафан, поэтому выбирайте более закрытую модель, в которой можно прогуляться вне пляжа.

Материал – хлопок, лен. Можно купить качественную соломенную шляпу, которая имеет более прочный и надежный каркас. Широкополые шляпы прекрасно защищают от солнца не только лицо, но и плечи. Именно эти участки тела больше всего страдают от чрезмерного загара. Шляпа на пляже просто незаменима, ведь она оберегает от солнечного удара, защищает уши от перегрева. Широкополая шляпа запросто превращается в стильный аксессуар. Украсьте ее яркой атласной лентой, приколите брошку. Тогда это будет не просто головной убор, а модная и оригинальная изюминка вашего образа.

У вас эта обувь ассоциируется с дешевыми рыночными сланцами, сваленными в кучу? Выбросьте это из головы! На самом деле сланцы – это не только удобная . Это самое настоящее украшение для ваших ножек. Качественные сланцы украшены различным оригинальным декором: бусинами, вышивкой, пайетками. Это просто незаменимая летняя обувь. На высоких каблуках на пляж не пойдешь, а в кроссовках нестерпимо жарко. А сланцы сочетают в себе и удобство, и стиль. Их плюс в том, что они непромокаемые. В них не страшно намочить ноги, ведь влага в такой открытой обуви быстро испаряется. Когда вы выбираете сланцы, обращайте внимание на качество деталей: бусины и цепочки должны быть хорошо закреплены. Хорошие сланцы без неприятного запаха. Если обувь откровенно зловонна, она может вызвать аллергию. Лучше такой товар не покупать.

Покупка базового пляжного гардероба – приятное и ответственное занятие. Вы заботитесь не только о своей красоте, но и о здоровье. Качественные вещи не только помогут вам выглядеть стильно, но и уберегут вас от перегрева на жарком летнем солнце.

Что еще необходимо взять на отдых

Шорты. Короткие джинсовые, изысканные кружевные или бермуды – выбор непосредственно за модницей! Однако стилисты продолжают настаивать на том, чтобы они непременно были однотонными – в этом случае образ обязательно получится гармоничным!
Летний комбинезон. Нередко модницы утверждают: если взять с собой на отдых этот предмет гардероба, практически весь чемодан (кроме, может быть, купальника) останется нетронутым. Легкие, струящиеся, соблазнительные и безумно комфортные комбинезоны стали истинным must-have, и это совсем неудивительно!
Льняные брюки. Великолепный вариант для романтичной прогулки по набережной прохладным летним вечером – изысканно, просто и дорого.
Топ с открытыми плечами . Отличная возможность продемонстрировать женственность и хрупкость, не открывая ничего лишнего. Самое приятное, что благодаря ему можно создать поистине очаровательный образ – как с юбкой, так и с джинсами.
Платье в пол. Разумеется, без этого наряда обойти не получится: женственный крой и максимум прохлады стали несомненными преимуществами, которые сумели оценить миллионы модниц!
Кружевное коктейльное платье. Стилисты особенно настаивают на нем, если отпуск планируется именно романтический. Для незабываемого ужина этот наряд придется как нельзя кстати, а дополнить его можно и босоножками на танкетке.
Рваные джинсы. Эта актуальная модель прекрасно дополнит образ в морском стиле – топ в полоску и эспадрильи здесь более чем уместны!

Несколько уникальных моделей одежды, обуви и аксессуаров для прекрасных модниц позволят создать свое лето. Пусть оно будет таким же стильным, ярким и незабываемым, как и каждая из них!

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Подготовка к пляжному сезону для одних людей начинается за несколько месяцев и с тренажерного зала. А для других - на месте и с выкапывания углублений в песке, чтобы в прямом смысле скрыть там часть лишних килограммов, не так сильно бросающихся в глаза в положении лежа. Оказывается, существуют и более гуманные способы отлично выглядеть на пляже.

сайт узнал о хитростях, которые помогут скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, даже если к лету так и не удалось довести фигуру до желаемых параметров. Оцените, насколько эти советы просты в реализации.

1. Фасон купальника

Правильно подобранный цвет может визуально сбалансировать практически любую фигуру. Темные цвета следует использовать для тех частей тела, где необходимо скрыть объем, а светлые и яркие - там, где его нужно добавить. Например, темные вставки по бокам - для визуального создания линии талии, светлый верх и темный низ - для типа фигуры с широкими бедрами и узкими плечами и небольшой грудью.

Кроме того, для купальников, как и для любой другой одежды, действует прием с горизонтальным рисунком, придающим объем, и вертикальным - вытягивающим силуэт.

3. Парео

Многие слышали, что парео способно скрыть недостатки фигуры. Но лишь при правильном использовании. Существует множество вариантов того, как можно завязать данный аксессуар так, чтобы силуэт смотрелся пропорционально. Например, полным девушкам лучше завязывать его выше на талии, худым же, наоборот, ниже, на бедрах. При выборе парео также следует обращать внимание на расцветку: девушкам с пышными формами стоит избегать крупных принтов, а миниатюрным подойдет рисунок средних размеров.

4. Аксессуары

Небольшие детали способны отвлекать внимание от недостатков. В качестве таких спасательных аксессуаров могут выступать яркая пляжная сумка, колье, браслеты или очки необычного дизайна или расцветки. Здесь следует помнить о том, что все хорошо в меру. Пара деталей вполне способна справиться с задачей и внести гармонию в образ. А такой аксессуар, как широкополая шляпа, позволит скрыть неидеальное состояние волос, что особенно актуально во время длительного пребывания на море.

5. Автозагар

Бледность на фоне множества загорелых тел невыгодно бросается в глаза. Автозагар помогает решить эту проблему и позволяет визуально сделать фигуру стройнее. Также у него есть еще одно интересное преимущество. Благодаря автозагару кожа кажется ровнее, это особенно актуально для области бедер у женщин. Нанести средство следует за несколько дней до выхода на пляж.

6. Осанка

Автоматически спутниками скругленной спины становятся выпадающие живот и бока. Причем это характерно даже для людей, у которых нет избыточного веса. Ровная прямая спина, наоборот, позволяет сделать правильный акцент - на груди и нижней части поясницы. Вот почему во время пребывания на пляже не стоит забывать об осанке.

7. Еда

Чтобы живот оставался максимально плоским, следует, во-первых, не наедаться плотно перед пляжем, во-вторых, избегать продуктов, которые могут провоцировать вздутие живота. К ним относятся, например, горох, капуста, кукуруза, крендельки, крекеры, колбасные изделия, а также газированные напитки и коктейли на фруктовых сиропах со льдом. Последние особенно заманчиво выглядят в знойный день, но еще одним их недостатком является то, что из-за высокого содержания сахара они дают организму быстрый заряд энергии, а потом так же быстро приводят к резкому ее снижению, оставляя ощущение усталости и обессиленности.

Утолять жажду лучше всего обычной водой. А перекусывать можно орехами - они обладают способностью в небольших количествах давать большее насыщение, а также фруктами. Предпочтение лучше отдать бананам, арбузам и цитрусовым. А от яблок, груш, винограда и сухофруктов стоит отказаться, поскольку они могут вызывать газообразование.

8. Полотенце

Полотенце, на котором планируется загорать на пляже, также обладает способностью создавать визуальные эффекты. Чтобы казаться стройнее, лучше отдать предпочтение широкому и длинному полотенцу большого размера.