Что необходимо купить в роддом. Что взять с собой в роддом? Полный и подробный список вещей в роддом. Выписка из роддома: всё самое необходимое

Документы:
  • паспорт;
  • страховой медицинский полис (ОМС или ДМС) (если вы сделаете ксерокопию паспорта и полиса, сотрудники роддома будут очень вам благодарны);
  • обменная карта беременной;
  • направление в родильный дом (договор с роддомом или врачом);
  • родовой сертификат (выдают в женской консультации, если нет, то выдадут в роддоме после родов);
  • страховое свидетельство государственного пенсионного страхования (там, где указан СНИЛС).

Мобильный телефон и зарядное устройство (если разрешат).

Послеродовая прокладка и шортики для фиксации Все чаще в обязательных списках на роды стали появляться прокладка и шортики для фиксации. Если в вашем списке нет этих предметов и они не пригодятся в родильном отделении, то в послеродовом они понадобятся точно. Ведь кроха может появится на свет ночью, а вещи для послеродового отделения вам смогут передать только утром.

Перекус. Роды — достаточно длительный и энерго затратный процесс, поэтому у большинства женщин после родов возникает сильное желание подкрепиться или хотя бы выпить чашечку сладкого чая, иногда и сами врачи рекомендуют съесть что-нибудь. Здорово, если сразу после того, как вас переведут в послеродовое отделение, вы сможете перекусить в столовой или ваши близкие передадут вам гостинцы. Но может так произойти, что малыш захочет появиться на свет в ночное время, а столовая уже закрыта и передачу вам смогут передать только утром, поэтому обязательно вложите сумочку небольшой, но очень вкусный перекус.

Хлопковые носочки Опыт большинства рожениц говорит о том, что из-за всплеска уровня гормонов после родов могут очень сильно мёрзнуть ноги, даже если в помещении тепло, именно поэтому в большинстве обязательных списков в роддом вписаны носки на роды.

Вещи для папы. Следует учесть, что если у вас планируются совместные роды с мужем, нужно подготовить и вещи для будущего папы. Для присутствия на родах ваш супруг должен иметь на руках следующие документы:

Все вещи следует предварительно постирать, прогладить с обеих сторон и убрать в отдельный пакет.

Чтобы все необходимые вещи для родильного отделения всегда были под рукой, их следует убрать в полиэтиленовый (моющийся) пакет или специальную прозрачную сумочку для предродового отделения.

Все будущие мамы пытаются как можно лучше подготовиться к родам, а все рожавшие женщины в один голос твердят: «Я даже не могла представить, что будет именно так»!

Да, пожалуй, на 100% эмоционально и физически подготовиться к родам просто невозможно. Реальность всегда превосходит наши ожидания. Но тем важнее предусмотреть все бытовые и материальные вопросы, чтобы не отвлекаться на всякие мелочи, а сосредоточиться на том, что действительно важно.

Не хотите объяснять по телефону мужу или маме, какие именно трусы вам привезти? Соберите все необходимые вещи в роддом заранее, сложите их в удобную сумку и положите на видное место.

А чтобы ничего не забыть и не набрать лишнего, просто следуйте нашему списку:

Документы

  • Обменная карта
  • Паспорт
  • Полис обязательного медицинского страхования
  • Родовой сертификат
  • Направление из женской консультации по месту наблюдения (если госпитализируют в отделение патологии)
  • Страховое свидетельство пенсионного фонда (если нет родового сертификата)
  • Контракт на роды (если роды платные)
  • Результаты дополнительных обследований и анализов (если такие есть)

Что взять в дородовое отделение

Если по каким-то причинам вы ложитесь в роддом заранее, вы должны сделать все возможное, чтобы чувствовать себя до часа Х максимально комфортно. Вам пригодятся:

  • Ночная рубашка
  • Халат или спортивный костюм (в чем вы будете чувствовать себя удобно)
  • Носки
  • Тапочки (лучше резиновые, чтобы не промокали в душе)
  • Телефон с зарядкой
  • Зубная щетка и паста, шампунь, гель для душа, мочалка, бритвенный станок
  • Книжка, плеер, журналы - все, что поможет вам не скучать

Что взять с собой в роддом

Непосредственно в родильное отделение вам, скорее всего, разрешат взять только самое необходимое. Все остальное вам смогут привезти потом.

  • Вода без газа (2 бутылки, 0,75 л)
  • Резиновые тапочки (если при родах будет присутствовать ваш муж, тапочки понадобятся и для него)
  • Мобильный телефон с зарядкой
  • Мягкие бумажные салфетки
  • Чулки антиварикозные (если есть показания от флеболога)

Что взять в послеродовое отделение

Сумку с вещами закройте, положите дома на видное место и поручите мужу или кому-нибудь из родственников принести ее вам в назначенный срок.

Что понадобится вам:

  • Сетчатые одноразовые трусы (2-3 шт. в день) или многоразовые (2 шт.)
  • Гигиенические прокладки (2-3 пачки), например, Always Ultra Super Plus или Night
  • Прокладки для груди
  • Бюстгальтер для кормления
  • Шампунь
  • Детский крем (чтобы не брать с собой кучу тюбиков, возьмите универсальный детский крем, который подойдет как для вас, к примеру, для сосков, так и для ребенка)
  • Антибактериальное мыло
  • Зубная щетка и паста
  • Расческа и мягкая резинка для волос
  • Пакет для грязного белья
  • Халат и ночные рубашки с застежкой (если не хотите ходить в больничной одежде)
  • Бандаж послеродовый (если вам делали кесарево, то лучше послеоперационный)
  • Молокоотсос (нужная вещь, но не расстраивайтесь, если не сможете приобрести - вам расскажут, как справиться и без него)
  • Посуда: тарелка, кружка, ложка, вилка (если вам приятнее есть из своей посуды)
  • Влажная туалетная бумага
  • Полотенце (если не хотите пользоваться больничным)

Что понадобится ребенку:

  • Одноразовые подгузники (5-6 штук в день). При выборе размера ориентируйтесь на вес, который вам назвали на последнем УЗИ. Если малыш ожидается совсем маленький (меньше 2,5 кг), нужен 0 размер, а если от 2,5 до 5 кг, берите Pampers 1-го размера.
  • Влажные салфетки без запаха, например, .
  • Пеленки или одежда: чепчик (2 шт.), носочки (2 пары), распашонка, боди или комбинезон (2-3 шт.) и рукавички. В некоторых роддомах и одежду, и пеленки вам могут выдать, научив правильно пеленать малыша, чтобы ему было удобно и комфортно.
  • Пустышка. Если вы планируете приучать малыша к пустышке, возьмите с собой несколько разных вариантов. Малыши бывают очень привередливы на этот счет. Поэкспериментируйте с разными формами и материалами.

Что взять на выписку

Эти вещи также нужно приготовить заранее и попросить принести вам в день выписки.

Что понадобится вам:

  • Одежда и обувь по сезону
  • Косметика (если вы хотите прихорошиться для фотографий)
  • Что понадобится ребенку:
  • Боди / комбинезон
  • Чепчик
  • Носочки
  • Шапочка (легкая или теплая в зависимости от погоды)
  • Конверт (легкий или теплый в зависимости от погоды)
  • Автомобильное кресло (если вы заказываете такси, обязательно убедитесь, что оно там будет)

Желаем вам благополучных родов и счастливого материнства!

Перед родами у женщины появляется множество забот: необходимо подготовить все документы, собрать свои вещи, регулярно посещать врача, но нельзя забывать и про вещи, которые понадобятся вам и вашему новорожденному ребенку. Итак, приближаются роды, что же понадобится долгожданному члену семьи. Мы приготовили для вас максимально полный список вещей.

Список необходимых вещей для новорожденного малыша

Полный список необходимых вещей вы можете скачать и распечатать —

Вещи для кроватки, для коляски, и вещи необходимые в роддом Все необходимое с первых дней жизни малыша

Список вещей, которые нужно взять в роддом

В каждом роддоме установлены свои правила. Эти правила включают в себя список новорожденному на первое время, а также касаются посещений, разрешенных продуктов, разрешенных и запрещенных вещей.

1. Понадобятся в любом случае:

  • Подгузники, лучше одноразовые;
  • Влажные салфетки;
  • Детское мыло;
  • Присыпка;
  • Комплект на выписку;
  • Ватные диски;

2. Необходимо уточнить в роддоме, поскольку в некоторых принято выдавать мамам «казенные» простерилизованные детские вещи:

  • Пеленки (по 5 штук ситцевых и байковых);
  • Носочки;
  • Шапочки (по 2 штуке теплых и тонких);
  • Распашонки (легкие и теплые) (5 штук);
  • Чепчик (легкий, теплый, кружевной)
  • Пустышка (некоторые врачи категорически против);
  • По вашим предпочтениям ползунки или комбинезончики.

Детскую одежду перед поездкой в роддом необходимо выстирать и прогладить утюгом.

ВИДЕО: что взять в роддом

Что понадобится дома

Суета, связанная с появлением ребенка на свет настолько поглощает родителей, что иногда совершенно вылетают из головы самые важные вещи. Лучше в этой ситуации иметь список. Сверяясь с ним, родственники к выписке малыша из роддома смогут проконтролировать наличие вещей первой необходимости.

Мамам на заметку!


Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Основные вещи в комнату

Список аптечки

Сразу же после возвращения домой с крохой вы начнете самостоятельно проводить ему все гигиенические мероприятия. Список аптечки для новорожденного поможет приобрести все необходимое для ухода за малышом, обработки пуповины и борьбы с наиболее распространенными детскими проблемами.

  • Перекись водорода (3%);
  • Зеленка (1%);
  • Стерильная вата;
  • Ватные палочки (для обработки пупочной ранки);
  • Марганцовка или ромашка для купаний;
  • Вазелиновое масло;
  • Термометр;
  • Аспиратор (для удаления слизи из носика);
  • Марля;
  • Череда и сбор трав №2;
  • Пипетка и шприцы.

Средства гигиены

Уход за крохой требует соблюдения особых правил: ежедневное умывание, частые подмывания, содержание кожи в сухости и чистоте. Помогут в этом средства для гигиены новорожденного. Предпочтение лучше отдать детским гипоаллергенным маркам косметики.

Рассчитать точную дату родов до сих пор не под силу современной медицине. Лишь у небольшого процента беременных она в итоге совпадает с предварительной датой, рассчитанной . У остальных женщин при нормально протекающей беременности роды могут начать в любой момент на сроке 36-42 недели. Поэтому так важно на последнем месяце быть во всеоружии, ведь с началом родовой деятельности времени собирать сумку уже не будет.

В связи с этим будущей маме нужно заранее продумать и составить список вещей , которые потребуются ей и малышу. Будет лучше, если уже в у вас будут собраны хотя бы документы. Отныне они должны быть всегда при вас: роды – вещь непредсказуемая.

Как правило, готовятся 3 сумки вещей в роддом для мамы и ребенка: то, что потребуется во время родов, вещи в послеродовой период, вещи для новорожденного ребенка. Кроме того, стоит заранее подготовиться к выписке. Далее мы подробно рассмотрим вещи необходимые в роддом, что в какой сумке должно находиться, а что брать с собой в роддом нежелательно.

Документы для роддома

Документы – это то, без чего вас не смогут принять в родильном отделении. Поэтому именно с них нужно начинать подготовку. Для всех регионов России список стандартный. Итак, вот что необходимо.

  1. Паспорт , страховое пенсионное свидетельство и медицинский полис, а также ксерокопия первой страницы паспорта.
  2. Обменная карта из женской консультации. Это очень важный документ, который вам выдает гинеколог. Здесь имеются сведения об общем течение беременности, результатах анализов и ультразвуковых исследований. В случае ее отсутствия вас запросто могут положить в инфекционное отделение или стационар, как недообследованную. К тому же у врача не будет исчерпывающей информации касательно вашего состояния, что может создать определенные риски при родах. Начиная с 3 триместра, носите карту с собой в сумке все время.
  3. Родовой сертификат или контракт с выбранным вами роддомом. Сертификат выдается ровно в 30 недель в женской консультации. Если вы нигде не наблюдались, то получите его в самом роддоме. Также вы можете выбрать любой родильный дом заранее и заключить с ним договор. В таком случае талон №2 Родового сертификата не подлежит оплате.
  4. Направление из женской консультации . Оно понадобится, если вы по имеющимся на то причинам захотите лечь в роддом заранее.
    Вещи для мамы

Сумка для мамы в роддом: список вещей

Сумку для мамы можно поделить на 4 части: до родов, во время родов, после родов и на выписку. Отметим, что каждый роддом имеет свои правила на этот счет. Где-то достаточно взять только тапочки, а где-то потребуются и другие вещи.

Какие вещи нужны в роддом? Необходимо узнать заранее условия медицинского учреждения , где вы собираетесь рожать. Мы рассмотрим общий список необходимых вещей в роддом для мамы, которые вам понадобятся.

До родов

В дородовую палату будут необходимы:

  • легкие моющиеся тапочки;
  • халат и ночная рубашка (желательно не новые);
  • полотенце;
  • необходимая косметика (крем для рук и лица);
  • средства личной гигиены (мыло, зубная паста, щетка, шампунь);
  • туалетная бумага и салфетки;
  • бритвенный станок;
  • кружка, ложка и тарелка;
  • кипятильник и чай в пакетиках;
  • необходимые лекарства;
  • развлечения в виде книг, журналов или кроссвордов;
  • мобильный телефон и зарядное устройство.

Во время родов

Что надо брать с собой в роддом на роды? В родзал с собой нужно взять:

  • легкие резиновые тапочки (во многих роддомах есть возможность принять душ во время схваток);
  • ночная сорочка и халат (во многих роддомах выдаются);
  • небольшое полотенце или влажные салфетки (протирать лицо во время схваток);
  • теплые носочки (во время родов вас может морозить);
  • компрессионные чулки или эластичный бинт (для женщин с проблемой варикоза);
  • чистая питьевая вода без газов (во время родов часто хочется пить);
  • резинки и заколки для волос;
  • мобильный телефон.

После родов

Вот вещи, которые потребуются в послеродовой период:

  • средства гигиены (подробнее мы рассмотрим ниже);
  • 2 бюстгальтера для кормления;
  • халат и 2 свободные рубашки с запахом (для удобства кормления малыша);
  • расческа, резинки и заколки для волос;
  • крем для лица и рук;
  • крем от трещин на сосках (на основе пантенола);
  • молокоотсос;
  • слабительные свечи;
  • послеродовой бандаж (для скорейшего восстановления);
  • вода, чай пакетированный, перекусы в виде сушек или сухариков;
  • столовые приборы (кружка, тарелка, ложка) и салфетки;
  • мобильный телефон и зарядное устройство;
  • журналы, книги, кроссворды для досуга.

На выписку

Отдельно соберите пакет с вещами на выписку. Его вам принесут непосредственно перед мероприятием. Сюда входят: косметика, одежда и обувь. Позаботьтесь о том, чтобы все было достаточно теплое, так как кормящая мама после родов еще очень уязвима. Также, одежда должна быть свободной и удобной, ведь спустя несколько дней после родов формы еще далеко не лучшие.

Средства гигиены для роддома

В аптеках продаются уже готовые наборы для мам в послеродовом периоде. Все необходимое также можно купить по отдельности. Итак, вот что вам потребуется в первые дни после рождения ребенка:

  • гигиенические прокладки с высокой степенью гигроскопичности (на первые несколько дней);
  • обычные прокладки (на последующее время);
    5-10 пар одноразовых гигиенических трусиков-сеточка (кожа после родов должна максимально дышать);
  • прокладки для груди (чтобы избежать подтекания молока);
  • накладки-сомбреро для груди (могут понадобиться, если форма сосков втянутая и ребенку);
  • бумажные сиденья на унитаз и мягкая туалетная бумага.

Список можно закончить стандартным набором: зубная щетка и паста, мыло, гель для душа и шампунь.

Вещи для ребенка в роддом

Что брать в роддом для ребенка? Пожалуй, одно из приятных занятий будущих мам – это готовить вещи для новорожденного в роддом. В роддом необходимо взять подгузники, средства детской гигиены, а также кое-что из одежды. Уделить внимание каждой детали.

  • Подгузники одноразовые. Для новорожденного подойдет небольшая упаковка размером 0-5 кг или 3-6 кг. При выборе обратите внимание на качество материала, из которого изготавливают подгузники.
  • Детское мыло выбирайте без ароматизаторов и гипоаллергенное. Лучше всего подойдет жидкое мыло с дозатором.
  • Ватные палочки специально для детей с ограничителем. Прекрасный вариант для чистки ушек и носовых проходов.
  • Детские маникюрные ножнички . Многие детки рождаются с довольно длинными ногтями и для удобства их нужно подстригать.
  • Влажные салфетки , детский крем и крем под подгузник. Необходимы для поддержания гигиены.
  • Пеленки . Часто в роддомах их выдают. Однако если вы хотите использовать свои, можете также взять их с собой. В палатах обычно достаточно тепло, поэтому можно обойтись пеленками только из хлопчатобумажного материала. Для удобства можно запастись несколькими одноразовыми пеленками.
  • Распашонки или боди и ползунки . Необязательно, но можно их взять, если вы против полного пеленания с рождения. Вполне хватит 4-5 шт.
  • Рукавички-антицарапки и чепчики из тонкого хлопка (2 шт).

Малышу на выписку

Одежду на выписку можно взять с собой сразу, а можно попросить мужа или других близких родственников привезти их вам позже.

«Зимнему» малышу понадобится: подгузник, фланелевая распашонка, теплые носочки, фланелевая пеленка, чепчик, теплая шапочка, зимний конверт с лентой или же комбинезон-трансформер.

«Межсезонному» крохе будет необходимо все то же самое, только зимний верх заменяется на менее теплый. В такую погоду важно не перекутать малыша, но в то же время защитить от ветра и прочих «прелестей» погоды.

«Летнему» новорожденному можно обойтись подгузником, тонким чепчиком, носочками, распашонкой и ползунками. Подойдет и вариант с пеленкой. Завершает образ легкий красивый конверт с лентой.

Будущий отец по желанию может присутствовать на родах . Для этого ему необходимо:

  • свежий результат флюорографии;
  • сменная обувь, халат и шапочка;
  • паспорт;
  • необходимые анализы согласно правилам конкретного роддома.

В день выписки у папы должны быть подготовлены 2 букета цветов (жене и акушерке), небольшой презент (например, коробка конфет). Можно взять фотокамеру или же заранее заказать съемку события.

Что не стоит брать в роддом: список

В процессе сбора «тревожного чемоданчика» не нужно усердствовать. В конце концов в роддоме вы проведете всего лишь несколько дней.

Чтобы избавить себя от лишнего багажа проверьте отсутствие следующих предметов в своей сумке:

  • декоративная косметика;
  • духи;
  • синтетическая одежда;
  • быстро портящаяся и запрещенная во время ГВ еда;
  • лекарственные средства (в роддоме вам предоставят все необходимое в случае надобности);
  • ноутбук;
  • много книг.

Видео о списке вещей для сумки в роддом

Предлагаем вам посмотреть краткий видеосюжет о том, какие вещи брать с собой в роддом . Здесь вы увидите самые важные моменты из нашей темы, рассказанные доступным языком.

Скоро появиться маленький малыш. Пусть большинство родителей и знают пол ребенка, однако целый ряд вопросов не дает им покоя. В какой момент начнутся роды, что с собой взять, как это будет, какой будет ребенок, на кого похож, как назвать нового человечка… Давайте разберемся с одним из них: что положить в сумку для роддома. Сразу договоримся – берем по минимуму, самое необходимое, а то все сумки в машину не влезут.

Собирать сумку в роддом начнем заранее. Купить и приготовить надо многое, побывать в разных магазинах, что-то выписать через интернет, постирать, высушить, погладить…

Заранее стоит уточнить в роддоме, где собираетесь рожать их требования к вещам и сумкам – везде свои порядки. Сразу занесите эти рекомендации в список — память беременной женщины — явление крайне не надежное.

Предварительная дата родов – число очень приблизительное, плюс-минус 2 недели – это абсолютная норма, а значит к 38 неделе все должно быть готово.

К концу срока многие мамы становиться малоподвижны, медлительны, быстро устают. Около 30 недель – самое время собирать чемоданы.

Удобно укладывать вещи отдельными блоками и подписать их, особенно в родзал:

  • для мамы
  • для малыша
  • для папы
  • переодеться в палату

Самое важное

Список вещей, без которых не обойтись и, даже, могут возникнуть проблемы при оформлении в роддом:

  • Деньги
  • Паспорт
  • Обменная карта
  • Документы (страховка, договор…)
  • Мобильный телефон + зарядное устройство
  • Фотоаппарат + зарядное устройство

Документы мне было удобно хранить в прозрачной папке.

Без обменной карты врачи не будут знать ваших особенностей, как протекала беременность, сопутствующие заболевания. К тому же без нее всех берут, как правило в один роддом, там будут роженицы с ВИЧ инфекцией, Гепатитом В и с прочими нетипичными обстоятельствами.

Для мамы

Список того, что нужно взять на роды:

  • короткая ночная рубашка или длинная футболка
  • халат
  • носки
  • моющаяся обувь
  • полотенце
  • минеральная вода, без газа
  • перекус (например, злаковые хлебцы, сухофрукты)
  • своя простынь – по желанию
  • позитивный настрой

Ночную рубашку можно купить специальную – с «секретом» для удобного кормления грудью, с запахом или просто с глубоким вырезом. Не переживайте, что она испортиться, ничего страшного в родах не происходит, многие даже не пачкают ее. Носки, да. Носки в роддоме пачкаются сильно.

После родов:

  • халат
  • ночная рубашка
  • носки 2 пары
  • прокладки послеродовые или урологические (продаются в аптеке)
  • или прокладки хлопчатобумажные, самодельные (из старой (!) простыни) очень приятны в использовании, особенно при разрывах или эпизиотомии
  • удобные х/б трусики (можно одноразовые) – 3-5 шт.
  • качественный удобный бюстгальтер для кормления – 2шт
  • прокладки для груди (понадобятся ближе к 3-4 суткам)
  • одноразовые пеленки 3-5 шт
  • полотенца (для тела, для рук)
  • посуда
  • чай в пакетах
  • расческа, резинка для волос, заколки
  • зеркало
  • станок для бритья
  • щипчики и пилочка для ногтей
  • гигиеническая помада
  • шампунь в одноразовых пакетиках
  • тапочки + тапочки для душа
  • туалетная бумага (мягкая или влажная)
  • крем для рук
  • блокнот, ручка
  • книга о грудном вскармливании и уходе за малышом
  • при желании – постельное белье
  • еда: фрукты, каша быстрого приготовления
  • лакомство (сухофрукты, печенье, пастила или зефир)
  • пакеты для грязного белья и мусора

Для малыша

  • тонкая шапочка
  • «человечек»
  • носочки
  • подгузник
  • полотенце
  • зажим для пуповины (если надо)

В палату:

  • шапочка тонкая 2 шт
  • црапки – абсолютно не нужны, можно взять 1 пару.
  • одежда (очень удобно человечки или распашонка + ползунки на лямках) – 3 комплекта
  • носочки – 2 пары
  • подгузники – 14-15 шт
  • полотенце
  • термометр электронный
  • пеленки фланелевые 4-5 шт
  • пеленки тонкие 2-3 шт
  • треугольные платочки на шею (очень удобно, улавливают срыгивания , а позже и слюну)

Для партнера в родах

  • чистая одежда
  • обувь
  • перекус тоже удобно взять из дома
  • необходимые обследования (уточните заранее у персонала роддома)
  • паспорт

На выписку

  • косметику, антиперспирант (не спрей), одежду и обувь без каблука на выписку
  • красивую одежду малышу на выписку
  • пакетик для вещей (у меня одевала ребенка медсестра, а старые вещи, нужно было, куда то сложить)
  • теплое одеяло или комбинезон (если холодно на улице) — добежать до машины и из машины до двери дома.
  • озадачьте папу цветами и презентами для персонала, который будет выносить малыша

Заключение

Хочу сказать пару слов о выписке. Внимательно проверьте документы, которые Вам дадут в роддоме. Написание Фамилии, Имени, Отчества, рост, вес ребенка, особенности протекания родов и прочие «мелочи».

Уточните, у персонала, как проходит процедура выписки в данном роддоме.

Решите, все ли Вам подходит, и хотите ли Вы участвовать в этом.

Про одежду маме: очень хорошо смотрятся на молодых мамах трикотажные платья. Они красивые и меньше риск промахнуться с размером (большого живота уже не будет, останется небольшой кожаный «фартушек»).

Можно сразу взять специальную одежду для беременных и кормящих мам – это стоящая инвестиция в комфорт мамы и ребенка.

Вот такой примерно список. Скачивайте, печатайте, дополняйте свои пункты. С удовольствием жду комментариев, какие вещи пригодились именно Вам.

Легких Вам родов.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях.

С уважением, Елена Дьяченко