बच्चे की उम्मीद करने की प्रक्रिया, जिसे गर्भावस्था कहा जाता है, एक नई क्षमता में एक महिला के जीवन की अवधि है। गर्भधारण के बाद लगभग पहले हफ्तों से ही गर्भवती माँ को अपने शरीर में बदलावों का तीव्रता से एहसास होने लगता है। इस अद्भुत समय को एक महिला के लिए यथासंभव आसान और समस्या मुक्त बनाने के लिए, उसे अपने स्वास्थ्य के प्रति बहुत सावधान रहना चाहिए।
बहुपत्नी माताएँ जो इस अवधि से सफलतापूर्वक गुजर चुकी हैं, ईमानदारी से अपने दोस्तों को गर्भावस्था को थोड़ा आसान बनाने की सलाह देती हैं। अपनी स्थिति पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत नहीं है, क्योंकि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर की एक विशेष अवस्था है। आपको पागलपन की हद तक चिकित्सा साहित्य का अध्ययन नहीं करना चाहिए, या अपने लिए किसी भयानक बीमारी के लक्षणों को सुनिश्चित करने के लिए इंटरनेट मंचों पर घंटों नहीं बिताना चाहिए।
साथ ही, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको शरीर की बात सुनने की ज़रूरत नहीं है, और यदि कुछ समझ से बाहर होने वाली संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं, तो डॉक्टर के पास अनिर्धारित यात्रा करना सबसे अच्छा है। यह विशेषज्ञ ही है जो आपको सब कुछ समझने में मदद करेगा, और यदि आवश्यक हो, तो अप्रिय परिणामों को रोकेगा।
मां बनने की तैयारी कर रही पूरी तरह से स्वस्थ महिला को पेट के क्षेत्र में समय-समय पर दर्द महसूस हो सकता है। यही वह लक्षण है जिसके बारे में प्रसवपूर्व क्लिनिक में आने वाले लोग अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञों से शिकायत करते हैं। अक्सर दर्द की अभिव्यक्ति पेट के दाहिने हिस्से में स्थानीयकृत होती है।
विशेषज्ञ अक्सर इस प्रभाव को गर्भाशय के अंदर भ्रूण के स्थान से जोड़ते हैं। भ्रूण की गतिविधियों के दौरान, दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ बढ़ जाती हैं, साथ ही गर्भवती महिला में बोझ की भावना विकसित हो जाती है और भूख की पूरी कमी हो जाती है। बताए गए स्थान पर अत्यधिक दबाव पड़ने से कभी-कभी पेट के गड्ढे में जलन, मुंह में कड़वा स्वाद आना और गैस बनना शुरू हो जाता है।
असामान्य पोषण भी अक्सर पेट दर्द का कारण बनता है। गैस्ट्रोनॉमिक क्रम में विफलता से पेट में ऐंठन होती है और पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द भी हो सकता है।
पेट के ऊपरी हिस्से में दर्दनाक संवेदनाओं की घटना तेजी से बढ़ते गर्भाशय के विकास के कारण भी हो सकती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों को सहारा देकर, यह पित्त स्राव प्रक्रिया में व्यवधान उत्पन्न करता है, जिससे ऊपरी पेट में अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं।
केवल एक विशेषज्ञ ही रोगों की प्रकृति और उत्पत्ति का निर्धारण कर सकता है - रोगी की गहन जांच के बाद और बातचीत के दौरान सर्वेक्षण के परिणामों के आधार पर। यदि यह पता चलता है कि पेट दर्द का कारण विभिन्न प्रकार के रोग संबंधी विकार नहीं हैं, तो इस मामले में गर्भवती महिलाओं के लिए एक बहुत ही सामान्य निदान - मोच - स्पष्ट हो जाता है। यह गर्भाशय के आकार में तेजी से बदलाव के कारण होता है, जो बच्चे की अपेक्षा के कुछ चरणों के दौरान दर्द का प्रभाव देता है।
गर्भावस्था के दौरान स्नायुबंधन को कैसे दर्द होता है?
गर्भावस्था के दौरान, लगातार बढ़ता हुआ गर्भाशय लिगामेंटस तंत्र के कामकाज में बदलाव में योगदान देता है, क्योंकि यह इसका समर्थन करने वाले स्नायुबंधन पर महत्वपूर्ण दबाव डालता है। यही कारण है कि एक स्थिति में एक महिला को तेज प्रकृति का अल्पकालिक दर्द महसूस हो सकता है, जो तेज हो जाता है:
- भार उठाना;
- अचानक शरीर की हरकतें;
- खांसना और छींकना;
- शरीर की स्थिति में आमूल-चूल परिवर्तन (उदाहरण के लिए, क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर तक)।
इसके अलावा, पेट की मांसपेशियों (जिसे अधिकांश लोग "एब्स" के रूप में जानते हैं) का अत्यधिक तनाव भी अक्सर इस तरह के दर्द की घटना को भड़काता है। वे विशेष रूप से दूसरी और तीसरी तिमाही में ध्यान देने योग्य होते हैं - जब एक महिला के शरीर का पुनर्निर्माण तेज़ गति से होता है।
इसलिए, यदि किसी महिला को चौथे महीने के आसपास दर्द का अनुभव होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह मोच है, जो गर्भवती मां या उसके बच्चे के लिए कोई संभावित खतरा पैदा नहीं करती है। एकमात्र बात जो आपको भविष्य में याद रखनी है वह यह है कि गर्भावस्था के दौरान अचानक कोई हलचल न करें।
जो कहा गया है उसे सारांशित करते हुए, यह ध्यान दिया जा सकता है कि एक बच्चे को जन्म देने के नौ महीनों के दौरान, गर्भवती माँ का शरीर उस भार के बराबर भार का अनुभव करता है जो अंतरिक्ष यात्रियों को प्रशिक्षण के दौरान प्राप्त होता है। इसलिए, पीठ, पेल्विक क्षेत्र, पेट और पैरों में स्थानीयकृत दर्द के लक्षण जो उसे महसूस होते हैं, वे काफी स्वाभाविक हैं।
स्थिति में एक महिला की शारीरिक रूप से स्वीकार्य स्थिति का आकलन निम्नलिखित मापदंडों द्वारा किया जा सकता है:
- पैरों में दर्द होना जो आराम करने पर दूर हो जाता है;
- कमर क्षेत्र में दर्द, आराम करने पर भी कम होना;
- पीठ में कष्टकारी दर्दनाक संवेदनाएं, जिन्हें मालिश से कम किया जा सकता है;
- पीठ और पेल्विक क्षेत्र में खींचने और फटने जैसा दर्द।
दर्द की उत्पत्ति के कारणों और प्रकृति के आधार पर, वे आवधिक या दीर्घकालिक हो सकते हैं। अक्सर, शरीर में चल रहे परिवर्तनों के कारण दर्द समय के साथ कम हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है। यदि दर्द लगातार बना रहता है और आराम करने के बाद भी गायब नहीं होता है, तो यह एक संकेत है कि महिला को डॉक्टर की मदद की ज़रूरत है।
गर्भाशय की सामान्य स्थिति निलंबित अवस्था में होती है। ललाट और पीछे के हिस्सों में यह पेरिटोनियम से ढका होता है, जो श्रोणि के पार्श्व भागों तक फैला होता है। यहीं पर पेरिटोनियम के तत्व स्थिर होते हैं, जिन्हें विशेषज्ञ गर्भाशय के स्नायुबंधन कहते हैं। वे मुख्य महिला प्रजनन अंग को उसकी इष्टतम स्थिति में रखने में मदद करते हैं।
लेकिन भ्रूण के साथ गर्भाशय को आरामदायक स्थिति में रखने के लिए, केवल चौड़े स्नायुबंधन ही पर्याप्त नहीं हैं। गोल गर्भाशय स्नायुबंधन, एकल सहायक प्रणाली का हिस्सा, अंग को आवश्यक स्थिति में रखने में मदद करते हैं। ये संरचनाएं आकार में गोल होती हैं और पेरिटोनियम की परतों के बीच, विस्तृत गर्भाशय स्नायुबंधन के बीच में स्थित होती हैं।
गर्भवती माँ के पेट में दर्द अक्सर गोल स्नायुबंधन के संपीड़न और खिंचाव के कारण होता है। यह वह है जिसे गर्भाशय को सहायता प्रदान करने का मिशन सौंपा गया है। मांसपेशी ऊतक और प्रावरणी जो पेल्विक फ्लोर को रेखांकित करते हैं, प्रजनन प्रणाली से संबंधित सभी आंतरिक अंगों के लिए विश्वसनीय समर्थन प्रदान करते हैं।
गोल स्नायुबंधन के अलावा, गर्भाशय को मोटे स्नायुबंधन की एक पूरी प्रणाली द्वारा समर्थित किया जाता है, और गोल स्नायुबंधन का कार्य इस अंग को सीधे अपनी जगह पर रखना है। जैसे-जैसे गर्भाशय फैलता है, यह महत्वपूर्ण दबाव डालता है, जो बदले में, गोल स्नायुबंधन में महत्वपूर्ण खिंचाव का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है।
उसी तरह, गर्भाशय की दीवारों की चिकनी मांसपेशियां, साथ ही पेट की मांसपेशियां भी तनाव में होती हैं। यदि गर्भावस्था से पहले किसी महिला के जीवन में कोई शारीरिक गतिविधि नहीं होती है, तो उसकी मांसपेशियां तनाव के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं होती हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव होता है और पेट के निचले हिस्से में दर्द भी होता है।
पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होना, जैसा कि पहले बताया गया है, एक गर्भवती महिला के लिए पूरी तरह से सामान्य स्थिति है। उसका मुख्य प्रजनन अंग लगातार बढ़ रहा है, और गर्भ में अंग को यथासंभव सुरक्षित रखने के लिए स्नायुबंधन खिंच रहे हैं और सिकुड़ रहे हैं। इस तरह के परिवर्तन निस्संदेह बार-बार होने वाले दर्द को भड़काते हैं, जो एक अलग चरित्र धारण कर लेता है। वे सबसे पहले कमर के क्षेत्र में दिखाई देते हैं, बिकनी लाइन के साथ कूल्हों तक ऊपर उठते हैं। दूसरी तिमाही में, शरीर की स्थिति में अचानक बदलाव होने पर छुरा घोंपने जैसा दर्द होता है।
यदि कोई महिला अत्यधिक शारीरिक रूप से सक्रिय है, तो दिन भर के काम के बाद उसे हल्का दर्द महसूस हो सकता है। मातृत्व की प्रतीक्षा के अंतिम चरण में, दर्द भी प्रकट हो सकता है - जब भ्रूण का सिर गर्भवती माँ के श्रोणि भाग की ओर नीचे होता है। यह देखा गया है कि दर्दनाक स्नायुबंधन के कारण पहली गर्भावस्था को सहन करना दूसरी या तीसरी गर्भावस्था की तरह कठिन नहीं होता है।
जिन मुख्य कारणों से लिगामेंट्स में दर्द महसूस होता है
मातृत्व की प्रतीक्षा करते समय हर महिला को सहायक स्नायुबंधन में दर्द का अनुभव नहीं होता है। हालाँकि, गर्भावस्था में वृद्धि के साथ-साथ प्रोजेस्टेरोन के स्तर में भी बदलाव के कारण हर महिला के शरीर में बदलाव आते हैं।
गोल स्नायुबंधन की ऐंठन आमतौर पर तेज दर्द का कारण बनती है, जिसकी गंभीरता एक महिला को डरा सकती है। अक्सर, स्नायुबंधन के ऐसे संकुचन पेट के दाहिने हिस्से में देखे जाते हैं, क्योंकि गर्भाशय में खिंचाव और दाईं ओर घूमने की क्षमता होती है। नींद में भी दर्द हो सकता है, जब महिला पीठ से करवट लेकर करवट लेती है। इसके अतिरिक्त, व्यायाम करने से पेट में दर्द के लक्षण भी हो सकते हैं।
लिगामेंटस तंत्र में दर्दनाक और अप्रिय संवेदनाओं की घटना का मुख्य कारण गर्भवती महिला के शरीर की स्थिति में लापरवाही से बदलाव है। इसीलिए, पहले से ही, गर्भवती माताओं की हरकतें सुचारू हो जाती हैं, क्योंकि तेज चलने, खुरदरी हरकतों के साथ-साथ खांसने और छींकने के दौरान स्नायुबंधन में तनाव होता है।
पेट और निचले पेट के स्नायुबंधन
गर्भाशय के आकार में वृद्धि स्नायुबंधन में दर्द के प्रकट होने के मुख्य कारणों में से एक है, जो इस मामले में अपर्याप्त लोच के कारण तीव्रता से फैलने के लिए मजबूर होते हैं। इसके अलावा, इस प्रक्रिया में परिसंचारी रक्त की मात्रा और मुख्य महिला अंग में इसके प्रवाह में वृद्धि शामिल है, जो एक महिला के लिए असुविधा भी पूर्व निर्धारित कर सकती है।
पैर के स्नायुबंधन
अक्सर गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ को अपने पैरों की पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का अनुभव होता है, जिससे ऐंठन भी हो सकती है। ऐसे दर्द के कारण हैं:
- संवहनी रोग;
- गर्भवती महिला के पैर सपाट हैं;
- आहार की इच्छा के कारण खराब पोषण।
एक नियम के रूप में, इस प्रकृति का दर्द अवधि के मध्य में प्रकट होना शुरू हो जाता है, जब भ्रूण की ज़रूरतें तेजी से बढ़ती हैं और महिला शरीर की क्षमताएं कुछ हद तक सीमित होती हैं।
कमर में स्नायुबंधन (पैरों के बीच स्नायुबंधन)
गर्भवती माँ की परेशानी हमेशा केवल पीठ के निचले हिस्से, पैरों या पेट में दर्द से जुड़ी नहीं होती है। अक्सर गर्भवती महिलाओं को कमर में दर्द का अनुभव होता है, जो पैरों के बीच के स्नायुबंधन में तनाव के कारण होता है। ऐसे उल्लंघनों के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
- रिलैक्सिन का गहन उत्पादन, एक हार्मोन जो शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने के लिए जिम्मेदार होता है;
- कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चुभन, जो गर्भाशय की वृद्धि के परिणामस्वरूप हो सकती है;
- अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण सामान्य ओवरस्ट्रेन।
गर्भाशय स्नायुबंधन
गर्भाशय के स्नायुबंधन में खिंचाव के कारण होने वाला दर्द प्रकृति में आवधिक होता है और मुख्य रूप से शरीर की स्थिति में तेज बदलाव के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। कभी-कभी दर्द ऐंठन का रूप धारण कर लेता है। यदि वे प्रति घंटे पांच से अधिक संकुचन नहीं होते हैं, तो चिंता का कोई विशेष कारण नहीं होना चाहिए।
यदि गर्भावस्था के स्नायुबंधन में बहुत दर्द हो तो क्या करें?
दर्दनाक स्नायुबंधन को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है - केवल तभी जब डॉक्टर ने गर्भावस्था के विकास में कोई विकृति नहीं देखी हो। कुल मिलाकर, ऐसी दर्दनाक संवेदनाएँ शारीरिक से ज़्यादा मनोवैज्ञानिक ख़तरा पैदा करती हैं। अक्सर, किसी महिला की सामान्य स्थिति को सामान्य स्थिति में वापस लाने के लिए उचित आराम ही काफी होता है।
इस प्रकार, पेट दर्द को कम करने के लिए, आपको चाहिए:
- अच्छे से आराम करो;
- लेटने या बैठने की स्थिति से आसानी से और धीरे-धीरे बाहर निकलें;
- अपने बढ़ते पेट को सहारा देने के लिए इलास्टिक बेल्ट, बैंडेज या बैंडेज का उपयोग करें।
उपरोक्त के अलावा आपको अपने आहार पर भी ध्यान देना चाहिए। जंक फूड को त्यागना और फाइबर, सब्जियों और फलों से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर स्विच करना बेहतर है। किसी भी परिस्थिति में आपको अधिक भोजन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे आंतों की गतिशीलता बाधित होती है। सौम्य तरीके से व्यायाम करने से न केवल गर्भवती माँ की सेहत में सुधार होगा, बल्कि शारीरिक रूप से बच्चे के जन्म के लिए ठीक से तैयारी करने का अवसर भी मिलेगा।
यदि दर्द बहुत तेजी से गर्भवती माँ पर हावी हो जाता है, तो इस स्थिति में आपको अपने घुटनों को मोड़कर करवट से लेटने की ज़रूरत है, जबकि एक तकिया अपने पेट के नीचे और दूसरा अपने पैरों के बीच रखें। दर्द वाली जगह पर हल्की गर्माहट ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेगी और पेट को हल्के से सहलाने से दर्द कम हो जाएगा।
किसी भी परिस्थिति में, बच्चे की उम्मीद कर रही महिला को शांत रहना चाहिए, चाहे उसे कुछ भी अनुभव हो। यदि कोई संदेह है, तो निश्चित रूप से, उस डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है जिस पर आप भरोसा करते हैं। लेकिन कुल मिलाकर, माँ और बच्चे की स्थिति मुख्य रूप से सर्वोत्तम के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण पर निर्भर करती है, जो केवल महिला ही प्रदान कर सकती है।