Každý rodič sa obáva o svoje dieťa. Tieto skúsenosti sa týkajú absolútne všetkých aspektov jeho života: psychického pohodlia, jednotného a včasného vývoja v prvých rokoch života a samozrejme fyzickej kondície. Niektoré odchýlky v psychickom stave (stres, depresia) môžu mať súčasne vplyv aj na telesnú hmotnosť dieťaťa, čo dá rodičovi príležitosť prijať včasné opatrenia na vyriešenie problému.
Mnoho rodičov robí chybu, keď porovnáva stav svojich detí rôzneho pohlavia. Existujú tabuľky, ktoré vám pomôžu identifikovať možné odchýlky.
Hmotnosť a výška ako ukazovatele vývoja
Ak mladí ľudia venujú pozornosť fyzickým vlastnostiam opačného pohlavia ako atribútom príťažlivosti, potom rodič musí poznať pomery týchto ukazovateľov, aby mohol určiť prítomnosť možné problémy vo fyzickom a psychickom stave. Prijíma sa nasledujúca gradácia hodnotenia rastu:
Tieto fyzické ukazovatele dieťaťa závisia od Vysoké číslo faktory: výživa, klimatické podmienky, trvanie spánku, dedičnosť, cvičenie a životný štýl. V prvom roku života dieťaťa sú tieto ukazovatele ovplyvnené spôsobom výživy zvoleným matkou - dojčením, umelým alebo zmiešaným.
Dlhodobé pozorovania ukázali, že deti, ktoré sú na umelé kŕmenie v priemere je o 16–20% vyššia pravdepodobnosť, že budete obézni. Stáva sa to, ak matka nesprávne organizuje proces kŕmenia a zanedbáva normy stanovené lekárom a výrobcom receptúry. Pri hodnotení hmotnosti lekári rozlišujú nasledujúci počet kategórií:
- výrazná podváha;
- krátky;
- menej ako priemer;
- stredný;
- nad normu;
- predražený.
Telo budúcej ženy sa formuje o niekoľko rokov skôr ako telo budúceho muža. Dievčatko sa konečne formovalo vo veku 19 rokov, zatiaľ čo telo mladého muža sa úplne formuje do 22 rokov.
Aká je normálna výška pre dievča v rôznom veku?
Vážený čitateľ!
Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém, položte otázku. Je to rýchle a bezplatné!
Telo dievčaťa začína aktívne rásť vo veku 9–12 rokov. Na základných a stredných školách sú dievčatá výrazne vyššie a väčšie ako chlapci, čo spôsobuje, že rodičia sa obávajú o zdravie svojich detí.
Vo veku 14–17 rokov to chlapci dobiehajú a významne prekonávajú svojich rovesníkov v raste. V súčasnosti je priemerná výška 164-166 cm, horná hranica sa však pravidelne zvyšuje. Pri porovnaní údajov dcéry s výškovým grafom stojí za zváženie priemerné ukazovatele aj dolná a horná hranica normálnych ukazovateľov.
Tabuľka 1. Tabuľka rastu pre dievčatá, v závislosti od veku:
Vek Veľmi nízka (cm) Priemer (cm) Veľmi vysoká (cm) 1 70,1 71,4–79,6 81,7 2 80,1 81,7–90,1 92,5 3 89 90,8–100,7 103,1 4 94 96,1–106,9 109,7 5 99,9 102,5–113,6 116,7 6 105,3 108–120,6 124 7 111,1 116,9–124,8 131,3 8 116,5 123–131 137,7 9 122 128,4–137 144,8 10 127 134,3–142,9 151 11 131,8 140,2–148,8 157,7 12 137,6 145,9–154,2 163,2 13 143 151,8–159,8 168 14 147,8 155,4–163,6 171,2 15 150,7 157,2–166 173,4 16 151,6 158–166,8 173,8 17–18 152,2 158,6–169,2 174,2 Pri hodnotení rastu je potrebné mať na pamäti, že v konkrétnom okamihu môže dieťa zažiť skok vo fyzickom vývoji. Stojí za zváženie rast rodičov a podmienky, v ktorých dieťa žije. Ak je rast dieťaťa extrémne nízky alebo naopak výrazne presahuje hornú hranicu, stojí za to navštíviť príslušných odborníkov, aby zistili možné odchýlky.
Pomer výšky a hmotnosti podľa rokov
Odborníci venujú pozornosť nielen výške dieťaťa, ale aj jeho hmotnosti. Ak sa všetky procesy v tele dieťaťa vyskytujú bez prerušenia, potom by telesná hmotnosť mala zodpovedať výške. Celé obdobie ľudského rastu možno rozdeliť do 4 etáp:
- detstvo;
- predškolský vek;
- školský vek;
- tínedžerské roky.
Ak v dojčenskom veku a predškolský vek výrazná odchýlka v pomere výšky a hmotnosti dieťaťa naznačuje nesprávnu činnosť tela dieťaťa alebo nesprávnu výživu, potom počas školského obdobia (7-11 rokov) môže dôjsť k prudkému skoku vo fyzickom vývoji.
Počas dospievania by ste mali obzvlášť starostlivo sledovať telesnú hmotnosť. Je to spôsobené tým, že počas puberty sa u časti spravodlivého sexu môžu vytvárať komplexy a niekedy sa dievčatá začnú vedome obmedzovať na jedlo.
V prvom roku života
Podľa štatistík, ak sa dieťa narodilo donosené, jeho dĺžka tela je 47,3–52,9 cm a jeho hmotnosť je 2 800–3 700 gramov. Za priemerné hodnoty sa považuje 49,2 cm a 3,2 kg. Počas prvého roka života dieťa aktívne rastie a pridáva asi 25 cm.Lekári každý mesiac zaznamenávajú, koľko dieťa vyrástlo a koľko získalo na hmotnosti. Je to nevyhnutné na včasné zistenie vrodených vývojových chýb a chorôb.
Tabuľka 2. Pomer hmotnosti a výšky za prvých 12 mesiacov:
Výška (cm) Hmotnosť, kg) Vek (mesiac) Veľmi nízky Priemerná hodnota Veľmi vysoký Príliš nízka Priemerná hodnota Príliš veľký novorodenec 45,4 47,3–52,9 54,7 2,5 2,8–3,7 5 1 49,8 51,7–57,6 59,5 3,4 3,9–5,8 6,6 2 53 55–61,1 63,2 4,3 4,9–7,1 8 3 55,6 57,7–64 66,1 5 5,7–8 9 4 57,8 59,9–66,4 68,6 5,6 6,2–8,7 9,7 5 59,6 61,8–68,5 70,7 6 6,7–9,3 10,4 6 61,2 63,5–70,3 72,5 6,4 7,1–9,8 10,9 7 62,7 65–71,9 74,2 6,7 7,4–10,3 11,4 8 64 66,4–73,5 75,8 6,9 7,7–10,7 11,9 9 65,3 67,7–75 77,4 7,1 8–11 12,3 10 66,5 69–76,4 78,9 7,4 8,2–11,4 12,7 11 67,7 70,3–77,8 80,3 7,6 8,4–11,7 13 12 70,1 71,4–79,6 81,7 7,7 8,6–12 13,3
Obezita u dieťaťa môže naznačovať nesprávnu organizáciu výživy a doplnkových potravín. Keď sa objavia takéto problémy, lekár predpíše špecifickú stravu zameranú na kontrolu prírastku hmotnosti.
Od jedného do troch rokov
Po prvom roku života sa tempo rastu mierne spomaľuje. To by sa nemalo obávať rodičov. Ak je dĺžka tela dieťaťa vo veku 2 rokov menej ako 80 cm, mali by ste sa poradiť s lekárom. Výška pre dievčatá vo veku 2 rokov by mala byť 83,2-92,9 cm. Štandardná hmotnosť pre dievča v tomto veku sa pohybuje od 10,2 kg do 14,8 kg. Prekročenie hornej hranice môže naznačovať možnú obezitu.
Do troch rokov je priemerná výška dieťaťa od 91,2 cm do 102,7 cm.V priebehu tretieho roku života môže dieťa dorásť asi o 7 cm a pribrať asi 1 kg. Priemerná telesná hmotnosť sa považuje za 12,2-18,13 kg.
Štyri až šesť rokov
Od 4 do 6 rokov vedie dieťa aktívny životný štýl. Počas tohto obdobia pridáva niekoľko kilogramov. Vo veku 5 rokov váži dieťa v priemere asi 18 kg, priemerná výška je asi 109 cm. Vo veku 6 rokov môže normálna telesná hmotnosť dosiahnuť 23,5 kg a dievča dorastie až do výšky asi 112 cm. Počas tohto obdobia , odchýlka 2 - 3 kg od normy nie je kritická.
Sedem až desať rokov
Zmena prostredia, nástup do školy, spoznávanie nového prostredia môže malú školáčku stresovať. Môže sa to prejaviť miernym úbytkom telesnej hmotnosti. V prvej triede je výška 116,9-124,8 cm, norma hmotnosti je 19,3-29,7 kg. Do 10. roku veku dieťa dorastá do zhruba 134,3 - 142,9 cm.Hmotnosť v tomto okamihu je približne 27 - 38,2 kg.
Od jedenástich do trinástich rokov
V tejto dobe dievča začína obdobie aktívneho vývoja a puberty. To môže viesť k špičkám rastu a problémom s nadváhou. Aby sa zabránilo zdravotným problémom v budúcnosti, stojí za to kontrolovať váhu tínedžera a zabrániť jeho prudkému nárastu.
Do 14 rokov sa pomer výšky a hmotnosti normalizuje. Vo veku 13 rokov dosahuje výška mladého dievčaťa 1,5 metra a normálna hmotnosť je 43–52 kg.
Štrnásť až šestnásťročný
U niektorých dospievajúcich dievčat puberta začína až vo veku 14 rokov, takže v tomto veku stojí za to pozorne sledovať aj nárast telesnej hmotnosti u dospievajúcich. V tomto veku môžu dievčatá zažiť silné emočné zážitky, ktoré vedú k prudkej strate hmotnosti. Niektoré dievčatá sa začínajú vyčerpávať diétami, snažia sa dosiahnuť „ideálnu“ postavu. To negatívne ovplyvňuje všeobecný stav tela a je plné zdravotných problémov v budúcnosti.
Vo veku 14 rokov je normálna telesná hmotnosť dievčaťa 48–58 kg. Do 16 rokov sa norma zvyšuje asi o 10 kg a je 51–61 kg. V priebehu rokov dievča mierne rastie a do 16 rokov veku dosahuje priemernú známku 158-166,8 cm, treba však brať do úvahy aj dedičnosť.
Vo veku 17-18 rokov
Vo veku 17-18 rokov končí obdobie hormonálneho prílivu. Telo je už prakticky sformované. Za normu sa považuje hmotnosť 53–68 kg. Ak máte podozrenie, že máte nadváhu, mali by ste sa obrátiť na špecialistu. To isté by sa malo robiť, ak je váha výrazne pod normálnou hodnotou. V tomto veku už takmer všetky dievčatá prestali rásť. Podľa štatistík je priemerná výška mladých dievčat 158,6-169,2 cm.
Ako vypočítať svoju ideálnu hmotnosť na výšku?
Aby ste si včas všimli odchýlky telesnej hmotnosti od normy, môžete použiť určitý vzorec. Existuje Broccov vzorec, je schválený a používaný lekármi. Kalkulovať ideálna váha pre dievča je potrebné odčítať 100 od výšky (v cm) a výsledný výsledok vynásobiť 1,15. Tento vzorec vám pomôže vypočítať ideálnu hmotnosť s prihliadnutím na odchýlku v normálnom rozmedzí. Existuje tiež veľa tabuliek, ktoré vám pomôžu pochopiť, aká váha je pre každú z nich optimálna.
Výška a váha detí sú rýchlo sa meniace hodnoty, ktoré sú veľmi dôležitým ukazovateľom celkového vývoja dieťaťa. Niekedy sa rodičom zdá, že ich dieťa rastie míľovými krokmi: nedávno kúpená bunda je už stiesnená, nové topánky sú už príliš malé a malé je natiahnuté a veľmi veľké. Skôr alebo neskôr si však každý rodič položí otázku - akú výšku a váhu by malo mať dieťa v jeho veku? Aké parametre sa považujú za normálne?
Na zodpovedanie týchto otázok Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vypracovala tabuľky normatívov výšky a hmotnosti pre deti od narodenia do 17 rokov. Tieto normy sú vhodné na hodnotenie vývoja dieťaťa akejkoľvek národnosti a nezávisia od sociálneho postavenia a miesta bydliska.
Stojí za zmienku, že podľa WHO sú deti, ktoré sú na dojčenie priberajú pomalšie ako ich rovesníci kŕmení z fľaše. Tabuľka však berie do úvahy priemery, a preto je použiteľná pre všetky typy kŕmenia.
Tempo rastu dieťaťa závisí od jeho veku. Ako viete, dieťa začína rásť v maternici a po narodení je jeho výška 46 - 55 cm. V prvom roku života dieťa rastie veľmi rýchlo - v priemere asi o 25 cm. Potom sa rýchlosť rastu zníži a stabilizuje sa v počiatočných školských rokoch a rastie o 5 - 7 cm ročne. IN dospievanie v niektorých rokoch je možný prudký skok v raste dieťaťa (o 10-15 cm ročne), čo je normálne a súvisí s obdobím puberty.
Váhové normy sú zvyčajne úmerné výške. Dieťa v prvom roku života aktívne priberá, potom sa prírastok telesnej hmotnosti výrazne spomaľuje a stabilizuje až do veku 17 - 18 rokov, v závislosti od individuálnych charakteristík vývoja.
Normy rastu a hmotnosti pre deti do 1 roka
Podľa WHO je v tabuľke výšky a hmotnosti pre chlapcov aj dievčatá zvýraznený normálny rozsah. Indikátory „nízka“ a „vysoká“ sú signálom pre rodičov, aby sa poradili s lekárom. Ak sa skutočná výška alebo hmotnosť výrazne líši od normy, môže to byť dôsledok systémového ochorenia alebo nesprávneho životného štýlu - musíte okamžite konzultovať s lekárom a vyšetriť dieťa.
1. Tabuľka normálny rast chlapci do 1 roka (v centimetroch)
| Vek (mesiace) | Krátky | Norma | Vysoký |
| 0 | 48,0-53,5 | >53,5 | |
| 1 | 51,2-56,5 | >56,5 | |
| 2 | 53,8-59,4 | >59,4 | |
| 3 | 56,5-62,0 | >62,0 | |
| 4 | 58,7-64,5 | >64,5 | |
| 5 | 61,1-67,0 | >67,0 | |
| 6 | 63,0-69,0 | >69,0 | |
| 7 | 65,1-71,1 | >71,1 | |
| 8 | 66,8-73,1 | >73,1 | |
| 9 | 68,2-75,1 | >75,1 | |
| 10 | 69,1-76,9 | >76,9 | |
| 11 | 71,3-78,0 | >78,0 | |
| 1 rok | 72,3-79,7 | >79,7 |
2. Tabuľka normálna váha chlapci do 1 roka (v kilogramoch)
| Vek (mesiace) | Krátky | Norma | Vysoký |
| 0 | 2,9-3,9 | >3,9 | |
| 1 | 3,6-5,1 | >5,1 | |
| 2 | 4,2-6,0 | >6,0 | |
| 3 | 4,9-7,0 | >7,0 | |
| 4 | 5,5-7,6 | >7,6 | |
| 5 | 6,1-8,3 | >8,3 | |
| 6 | 6,6-9,0 | >9,0 | |
| 7 | 7,1-9,5 | >9,5 | |
| 8 | 7,5-10,0 | >10,0 | |
| 9 | 7,9-10,5 | >10,5 | |
| 10 | 8,3-10,9 | >10,9 | |
| 11 | 8,6-11,2 | >11,2 | |
| 1 rok | 8,9-11,6 | >11,6 |
3. Tabuľka rýchlosti rastu dievčat mladších ako 1 rok (v centimetroch)
| Mesiace | Krátky | Norma | Vysoký |
| 0 | 47,5-53,1 | >53,1 | |
| 1 | 50,3-56,1 | >56,1 | |
| 2 | 53,3-59,3 | >59,3 | |
| 3 | 56,2-61,8 | >61,8 | |
| 4 | 58,4-64,0 | >64,0 | |
| 5 | 60,8-66,0 | >66,0 | |
| 6 | 62,5-68,8 | >68,8 | |
| 7 | 64,1-70,4 | >70,4 | |
| 8 | 66,0-72,5 | >72,5 | |
| 9 | 67,5-74,1 | >74,1 | |
| 10 | 69,0-75,3 | >75,3 | |
| 11 | 70,1-76,5 | >76,5 | |
| 1 rok | 71,4-78,0 | >78,0 |
4. Tabuľka normy hmotnosti dievčat do 1 roka (v kilogramoch)
| Mesiace | Krátky | Norma | Vysoký |
| 0 | 2,8-3,9 | >3,9 | |
| 1 | 3,6-4,7 | >4,7 | |
| 2 | 4,2-5,5 | >5,5 | |
| 3 | 4,8-6,3 | >6,3 | |
| 4 | 5,4-7,0 | >7,0 | |
| 5 | 5,9-7,7 | >7,7 | |
| 6 | 6,3-8,3 | >8,3 | |
| 7 | 6,8-8,9 | >8,9 | |
| 8 | 7,2-9,3 | >9,3 | |
| 9 | 7,5-9,7 | >9,7 | |
| 10 | 7,9-10,1 | >10,1 | |
| 11 | 8,3-10,5 | >10,5 | |
| 1 rok | 8,5-10,8 | >10,8 |
Normy rastu a hmotnosti pre deti vo veku 1 - 7 rokov
5. Tabuľka rýchlosti rastu chlapcov od 1 roka do 7 rokov (v centimetroch)
| Vek | Krátky | Norma | Vysoký |
| 1 rok 3 mesiace | 75,9-83,0 | >83,0 | |
| 1,5 roka | 78,4-85,9 | >85,9 | |
| 1 rok 9 mesiacov | 80,3-88,3 | >88,3 | |
| 2 roky | 83,0-90,8 | >90,8 | |
| 2 roky 3 mesiace | 84,9-93,9 | >93,9 | |
| 2,5 roka | 87,0-95,5 | >95,5 | |
| 2 roky 9 mesiacov | 88,8-98,1 | >98,1 | |
| 3 roky | 90,0-102,0 | >102,0 | |
| 3,5 roka | 92,6-105,0 | >105,0 | |
| 4 roky | 95,5-108,0 | >108,0 | |
| 4,5 roka | 98,3-111,0 | >111,0 | |
| 5 rokov | 101,5-114,5 | >114,5 | |
| 5,5 roka | 104,7-118,0 | >118,0 | |
| 6 rokov | 107,7-121,1 | >121,1 | |
| 6,5 roka | 110,8-124,6 | >124,6 | |
| 7 rokov | 113,6-128,0 | >128,0 |
6. Tabuľka normálnej hmotnosti chlapcov od 1 roka do 7 rokov (v kilogramoch)
| Vek | Krátky | Norma | Vysoký |
| 1 rok 3 mesiace | 9,6-12,4 | >12,4 | |
| 1,5 roka | 10,2-13,0 | >13,0 | |
| 1 rok 9 mesiacov | 10,6-13,6 | >13,6 | |
| 2 roky | 11,0-14,2 | >14,2 | |
| 2 roky 3 mesiace | 11,5-14,8 | >14,8 | |
| 2,5 roka | 11,9-15,4 | >15,4 | |
| 2 roky 9 mesiacov | 12,3-16,0 | >16,0 | |
| 3 roky | 12,8-16,9 | >16,9 | |
| 3,5 roka | 13,5-17,9 | >17,9 | |
| 4 roky | 14,2-19,4 | >19,4 | |
| 4,5 roka | 14,9-20,3 | >20,3 | |
| 5 rokov | 15,7-21,7 | >21,7 | |
| 5,5 roka | 16,6-23,2 | >23,2 | |
| 6 rokov | 17,5-24,7 | >24,7 | |
| 6,5 roka | 18,6-26,3 | >26,3 | |
| 7 rokov | 19,5-28,0 | >28,0 |
7. Tabuľka tempa rastu dievčat od 1 roka do 7 rokov (v centimetroch)
| Vek | Krátky | Normálne | Vysoký |
| 1 rok 3 mesiace | 74,5-81,5 | >81,5 | |
| 1,5 roka | 77,1-84,5 | >84,5 | |
| 1 rok 9 mesiacov | 79,5-87,5 | >87,5 | |
| 2 roky | 81,7-90,1 | >90,1 | |
| 2 roky 3 mesiace | 83,5-92,4 | >92,4 | |
| 2,5 roka | 85,7-95,0 | >95,0 | |
| 2 roky 9 mesiacov | 87,6-97,0 | >97,0 | |
| 3 roky | 90,8-100,7 | >100,7 | |
| 3,5 roka | 93,5-103,5 | >103,5 | |
| 4 roky | 96,1-106,9 | >106,9 | |
| 4,5 roka | 99,3-110,5 | >110,5 | |
| 5 rokov | 102,5-113,6 | >113,6 | |
| 5,5 roka | 105,2-117,0 | >117,0 | |
| 6 rokov | 108,0-120,6 | >120,6 | |
| 6,5 roka | 110,5-124,2 | >124,2 | |
| 7 rokov | 113,6-128,0 | >128,0 |
8. Tabuľka normálnej hmotnosti dievčat od 1 roka do 7 rokov (v kilogramoch)
| Vek | Krátky | Normálne | Vysoký |
| 1 rok 3 mesiace | 9,2-11,5 | >11,5 | |
| 1,5 roka | 9,8-12,2 | >12,2 | |
| 1 rok 9 mesiacov | 10,3-12,8 | >12,8 | |
| 2 roky | 10,8-13,5 | >13,5 | |
| 2 roky 3 mesiace | 11,2-14,2 | >14,2 | |
| 2,5 roka | 11,6-14,8 | >14,8 | |
| 2 roky 9 mesiacov | 12,1-15,4 | >15,4 | |
| 3 roky | 12,5-16,5 | >16,5 | |
| 3,5 roka | 13,4-17,7 | >17,7 | |
| 4 roky | 14,0-18,9 | >18,9 | |
| 4,5 roka | 14,8-20,3 | >20,3 | |
| 5 rokov | 15,7-21,6 | >21,6 | |
| 5,5 roka | 16,6-23,1 | >23,1 | |
| 6 rokov | 17,4-24,8 | >24,8 | |
| 6,5 roka | 18,3-26,5 | >26,5 | |
| 7 rokov | 19,4-28,3 | >28,3 |
Normálny rast a hmotnosť u detí od 8 do 17 rokov
9. Tabuľka normálnej výšky pre chlapcov vo veku 8 - 17 rokov (v centimetroch)
| Vek | Krátky | Normálne | Vysoký |
| 8 rokov | 119,0-134,5 | >134,5 | |
| 9 rokov | 124,7-140,3 | >140,3 | |
| 10 rokov | 129,4-146,7 | >146,7 | |
| 11 rokov | 134,5-152,9 | >152,9 | |
| 12 ročný | 140,0-159,5 | >159,5 | |
| 13 ročný | 145,7-166,0 | >166,0 | |
| 14 rokov | 152,3-172,0 | >172,0 | |
| 15 rokov | 158,6-177,6 | >177,6 | |
| 16 rokov | 163,2-182,0 | >182,0 | |
| 17 rokov | 166,6-186,0 | >186,0 |
10. Tabuľka normálnej hmotnosti pre chlapcov vo veku 8 - 17 rokov (v kilogramoch)
| Vek | Krátky | Norma | Vysoký |
| 8 rokov | 21,5-31,4 | >31,4 | |
| 9 rokov | 23,5-35,1 | >35,1 | |
| 10 rokov | 25,6-39,7 | >39,7 | |
| 11 rokov | 28,0-44,9 | >44,9 | |
| 12 ročný | 30,7-50,6 | >50,6 | |
| 13 ročný | 33,8-56,8 | >56,8 | |
| 14 rokov | 38,0-63,4 | >63,4 | |
| 15 rokov | 43,0-70,0 | >70,0 | |
| 16 rokov | 48,3-76,5 | >76,5 | |
| 17 rokov | 54,6-80,1 | >80,1 |
11. Tabuľka normálnej výšky pre dievčatá vo veku 8 - 17 rokov (v centimetroch)
| Vek | Krátky | Normálne | Vysoký |
| 8 rokov | 119,3-134,3 | >134,3 | |
| 9 rokov | 124,8-140,5 | >140,5 | |
| 10 rokov | 130,5-146,7 | >146,7 | |
| 11 rokov | 136,2-153,2 | >153,2 | |
| 12 ročný | 142,2-159,2 | >159,2 | |
| 13 ročný | 148,3-163,7 | >163,7 | |
| 14 rokov | 152,6-167,2 | >167,2 | |
| 15 rokov | 154,4-169,2 | >169,2 | |
| 16 rokov | 155,2-170,2 | >170,2 | |
| 17 rokov | 155,8-170,4 | >170,4 |
12. Tabuľka normálnej hmotnosti pre dievčatá vo veku 8 - 17 rokov (v kilogramoch)
| Vek | Krátky | Normálne | Vysoký |
| 8 rokov | 21,4-32,1 | >32,1 | |
| 9 rokov | 23,4-36,3 | >36,3 | |
| 10 rokov | 25,0-39,8 | >39,8 | |
| 11 rokov | 27,8-44,6 | >44,6 | |
| 12 ročný | 31,8-51,8 | >51,8 | |
| 13 ročný | 38,7-59,0 | >59,0 | |
| 14 rokov | 43,8-64,0 | >64,0 | |
| 15 rokov | 46,8-66,5 | >66,5 | |
| 16 rokov | 48,4-67,6 | >67,6 | |
| 17 rokov | 49,2-68,0 | >68,0 |
Dospievanie je obdobím rýchleho psychologického a fyzického vývoja dieťaťa. V tomto období dochádza k rýchlemu nárastu výšky a výrazným zmenám telesnej hmotnosti chlapcov a dievčat. Ich pomer má silný vplyv na fyzický aj psychický vývoj detí.
Obdobia aktívneho rastu tela v dospievaní
Pre každý vek existujú približné priemerné rýchlosti rastu a tiež váha. Dnes priemer výška muža je 175 centimetrov a ženy 165 centimetrov... Chlapci dosahujú tieto ukazovatele vo veku 18–20 rokov a dievčatá prestávajú rásť vo veku okolo 16–18 rokov.
Obdobie aktívneho fyzického vývoja u dievčat a chlapcov nezačína súčasne. Dievčatá začnú aktívne rásť o jeden alebo dva roky skôr ako chlapci. Už vo veku 9 - 10 rokov výrazne prevyšujú rast a vývoj väčšiny svojich spolužiakov. Chlapci začínajú aktívne rásť asi vo veku 12-14 rokov. Toto obdobie sa u dospievajúcich oboch pohlaví zhoduje s nástupom puberty.
Je potrebné poznamenať, že tieto čísla sú orientačné. Niektoré deti sa začnú meniť fyzicky skôr ako ich rovesníci. Ostatní tínedžeri doháňajú svojich rovesníkov fyzický vývoj oveľa neskôr. Preto drobné odchýlky na začiatku obdobia aktívneho rastu počas dospievania sú normou a nevyžadujú si nijaké kroky.
Normy týkajúce sa hmotnosti a výšky u dospievajúcich
Aké okolnosti určujú rastové parametre dospievajúcich, ako aj ich váhu?
Všetky deti sa vyvíjajú individuálne... Ukazovatele výšky a hmotnosti každého dieťaťa závisia od mnohých faktorov:
- genetická predispozícia;
- individuálne charakteristiky puberty;
- hormonálne pozadie;
- prítomnosť chronických chorôb;
- rysy priebehu tehotenstva a pôrodu;
- životné podmienky: strava, životný štýl, psychologické podnebie v rodine;
- genetické choroby.
Monitorovanie vývoja dieťaťa a jeho korelácia s priemernými ukazovateľmi by sa mali vykonávať pravidelne. Akákoľvek významná odchýlka od noriem je dôvodom na kontaktovanie špecialistov. Čím skôr sa problém identifikuje a zistí sa jeho príčina, tým skôr bude dieťaťu možné pomôcť a napraviť ho.
Tabuľky pomerov výšky a hmotnosti pre dospievajúcich
Akékoľvek priemery získané na základe štatistík. To znamená, že priemerné údaje o výške a hmotnosti sú relevantné iba pre zástupcov určitého genotypu. Premlčacia doba pre tieto indikácie nie je dlhšia ako 10 rokov. Pre uľahčenie zoznámenia sú všetky údaje získané ako výsledok výskumu zhrnuté v tabuľkách.
Tabuľka výšky a hmotnosti pre dospievajúcich mužov. Ukazovatele výšky a hmotnosti v tabuľke sú vyjadrené v centimetroch a kilogramoch.
| Vek dieťaťa | Chyba | Norma | Prebytok | |||
| cm | Kg | cm | Kg | cm | Kg | |
| 10 | 129,7 | 26 | 137,5 | 31,7 | 145,6 | 40 |
| 11 | 134,9 | 28,5 | 152,3 | 33 | 152,2 | 45,7 |
| 12 | 139,9 | 31,3 | 159 | 35,2 | 159 | 51,9 |
| 13 | 145,8 | 34,5 | 165,6 | 44,3 | 165,6 | 58,3 |
| 14 | 152,3 | 38,6 | 168 | 49,7 | 172,2 | 64,9 |
| 15 | 158,6 | 43,5 | 172,2 | 55,6 | 177,6 | 71,5 |
| 16 | 162,8 | 49 | 172,3 | 61,8 | 182,1 | 77,2 |
| 17 | 167,2 | 55 | 176,6 | 66,9 | 184,8 | 80,9 |
Tabuľka výšky a hmotnosti pre dospievajúce ženy.
| Vek dieťaťa | Nevýhoda (cm) | Norma (cm) | Prebytok (kg) | |||
| cm | Kg | cm | Kg | cm | Kg | |
| 10 | 130,7 | 25,2 | 138,6 | 31,3 | 147 | 41,2 |
| 11 | 136 | 27,8 | 144,5 | 34,8 | 153,3 | 47,1 |
| 12 | 141,8 | 31,9 | 150,1 | 40,7 | 158,7 | 54,4 |
| 13 | 147,4 | 37,4 | 155,8 | 47,8 | 163,9 | 60,8 |
| 14 | 151,6 | 42,9 | 159,5 | 53,1 | 167,4 | 65,1 |
| 15 | 154 | 46,3 | 161,6 | 55,5 | 169,7 | 67,7 |
| 16 | 154,8 | 48,5 | 162,4 | 56,6 | 170,3 | 68,5 |
| 17 | 155,4 | 50 | 163,9 | 57,4 | 171,7 | 69 |
Čísla uvedené v tabuľkách zodpovedajú priemerným ukazovateľom antropometrických údajov v určitom veku. Výška a váha dieťaťa nemusí zodpovedať jednej bunke v tabuľke. U väčšiny dospievajúcich je množina centimetrov a počet kilogramov nerovnomerná. Napríklad , rast vo veku 12 rokov môže zodpovedať norme a váha by mala byť viac alebo menej. Pri analýze získaných údajov je tiež potrebné vziať do úvahy faktory ovplyvňujúce fyzický vývoj dospievajúcich.
Pomer výšky, hmotnosti a objemu v dospievaní
Dôležitú úlohu pre normálnu pohodu hrá pomer telesnej hmotnosti a jej objemu. Je potrebné pripomenúť, že telesná hmotnosť a objem nie sú zameniteľné pojmy. Hovoríme o skutočnom porušovaní týchto ukazovateľov. Priťahované problémy dospievania, spôsobené subjektívnou sebaúctou, si vyžadujú pomoc psychológa, a nie úpravu hmotnosti.
Ak je telesná hmotnosť dieťaťa v normálnych medziach, ale jeho telo vyzerá obézne, potom existuje obezita. Tento problém možno ľahko vyriešiť zmenou systému výživy a nahradením životného štýlu aktívnejším.
Pomerne často sa vyskytujú adolescenti so spomalením rýchlosti vývoja svalovej hmoty od sady centimetrov v. To vysvetľuje charakteristiku pre dospievanie, dlhovekosť a zhoršenú koordináciu. Vo väčšine prípadov sa tieto ukazovatele časom vrátia k normálu. Ak sa nedostatok svalov a telesnej hmotnosti nezvýši, mali by sa rodičia poradiť s odborníkom, aby vyhľadal príčinu tohto problému.
Samostatne je potrebné spomenúť zväčšenie objemu tela v brušnej oblasti s normálnou telesnou hmotnosťou. Tento jav je spojený s nedostatočným rozvojom brušných svalov a vášňou pre nezdravú stravu. Komponenty riešenia tohto problému:
- úprava systému a režimu napájania;
- odmietnutie škodlivých výrobkov;
- športovať.
Odporúčania špecialistov na správny fyzický vývoj chlapcov a dievčat
Vplyv životného štýlu a výživy na výšku a váhu
Ako už bolo spomenuté, aktívny rast v období dospievania si vyžaduje správnu výživu a pravidelné cvičenie.
Zdroj
Plná správna výživa- kľúč k zvýšeniu rastu. Aby rástli rýchlejšie musíte jesť určité jedlá a nezdravé jedlá z jedálnička obmedziť alebo úplne vylúčiť.
Odborníci na výživu odporúčajú začať svoj deň dostatkom výdatné raňajky... Mal by obsahovať maximálne množstvo výživných látok. Vaše prvé jedlo dňa môže obsahovať cereálie, mliečne výrobky, vajcia, celozrnný chlieb, čaj alebo kakao. Rôzne cereálne raňajky nepoškodia telo, ale nepomôžu ani dospieť. Denná strava by mala obsahovať aj potraviny bohaté na vlákninu (zelenina, byliny, obilniny, ovocie) a bielkoviny (mäso, ryby, hydina). Používanie polievok na báze prírodných vývarov stimuluje metabolizmus tela. Rovnakú funkciu plní voda, ktorú je potrebné spotrebovať až 2 litre denne. Hlavná vec, mať pestrú a pravidelnú stravu.
Pre väčšinu tínedžerov sú dnes ich obľúbenými jedlami nezdravé jedlá, sladké limonády a rôzne chipsy a krekry. Tieto výrobky nielenže nepomôžu mladým mužom a ženám vyrásť, ale môžu tiež spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia. To isté platí pre alkoholické a energetické nápoje.
Správna výživa dá pozitívny efekt a pomôže vám rásť iba v kombinácii so správnym denným režimom a pravidelným cvičením.
Životný štýl
Životný štýl prispieva pri podpore rastu dospievajúcich k dlhej ceste. Správna kombinácia intenzívnej aktivity a odpočinku pomôže rýchlo zvýšiť tento fyzický indikátor.
Je to vo sne, keď človek rastie. Preto by počas dospievania malo dieťa spať v noci najmenej 8 - 10 hodín. Dobré spánkové podmienky sú: dobre vetraná, tmavá miestnosť, tvrdá posteľ, žiadny alebo malý objem vankúša, čistá posteľ a nočné oblečenie, uvoľnená poloha tela, jasný čas na spánok (asi 21 hodín).
Cvičenie dáva výrazný nárast centimetrov. Najefektívnejšie sú cviky na hrazde a strečing. Musia sa vykonať ráno, o dobrá nálada a dobrý spánok.
Plávanie je nepostrádateľným cvičením na stimuláciu rastu. Tento šport pomáha napínať svaly a chrbticu bez zbytočného namáhania.
Existuje však množstvo cvičení, ktoré sú počas aktívneho rastu kontraindikované. Jedná sa o vzpieranie, gymnastiku, bojové umenia, beh na dlhé trate. Tieto typy aktivít sú spojené s nadmerným namáhaním svalov, kĺbov a chrbtice.
Vitamíny
Užívanie multivitamínových komplexov je predpokladom pre normálny vývoj tela. Pred ich použitím je potrebné poradiť sa s odborníkom a zvoliť si prípravok vhodný pre dieťa individuálne. Mal by obsahovať vitamíny „A“, „B“, „C“ a „D“. Práve tieto látky majú priaznivý vplyv na zvýšenie rastu.
Rýchle zmeny v tele adolescenta vrátane zvýšenia výšky a telesnej hmotnosti sú utrpením pre chlapcov a dievčatá. Úspešným prekonaním tohto obdobia bude ich dospelý život zdravší a úspešnejší.
Každá mama si skôr či neskôr položí otázku: „Vyvíja sa dieťa správne?“ Jeden si myslí, že dieťa je príliš pokojné, pre iných naopak, že je príliš aktívne, pre niekoho je dieťa nadmerne sýte, pre iného „tenšie-tenšie“. V záujme pochopenia správnosti vývoja svojho dieťaťa nachádza každá matka svoje vlastné riešenia, či už je to konzultácia s lekárom alebo hľadanie odpovedí na sieti WWW.
Keď dieťa vyrastie, už to nie je taká bezbranná hrčka a môže sa zdať, že ťažkosti už pominuli, ale je to len zdanie. S vekom sa v malom organizme vyskytuje obrovské množstvo zmien. A všetci rodičia majú obavy z toho, ako by sa malo dieťa správne vyvíjať. Jednou z najčastejších obáv rodičov sú normy pre výšku a váhu pre dievčatá a chlapcov. A to všetko preto, že je to možno jeden z mála viditeľných ukazovateľov vývoja mladého tvora.
Je potrebné poznamenať, že chlapci a dievčatá sa vyvíjajú rôznymi spôsobmi, preto o nich musíte písať osobitne.
Normy výšky a hmotnosti pre dievčatá
Prírodou je stanovené, že chlapci sú väčší a vyšší a dievčatá sú krehké, malé a štíhle. Ale nielen pohlavie dieťaťa určuje presnosť ukazovateľov výšky a hmotnosti. Musíte pochopiť, že čísla ukazujúce pomer výšky a hmotnosti u dievčat sú približné. V skutočnosti sa u rôznych národností budú rôzne vonkajšie znaky, napríklad Európan a zástupca východnej Ázie, zreteľne líšiť v raste. Ďalším faktorom nesúladu je životný štýl a výživa.
Existuje aj takzvaný psychologický faktor, to znamená, že sa dievčaťu niekedy zdá, že má nadváhu, a na vyriešenie tohto problému podniká najrôznejšie kroky. Ale tento faktor je charakteristický pre dievčatá od 14 rokov a staršie. Tiež by sa nemalo zabúdať na dedičnosť. V každom prípade, aj keď sú určené všetky faktory, rýchlosť rastu a váha u dievčat sa môžu líšiť. Koniec koncov, ľudia majú tendenciu byť iní, majú inú svalovú a kostnú hmotu, odlišné vlastnosti dospievania.
Tabuľka hmotnosti a výšky pre dospievajúce dievčatá
Aj keď sa každý vyvíja rôznymi spôsobmi, tabuľky orientačných ukazovateľov sú stále k dispozícii a adolescentní terapeuti ich často používajú. Údaje v tejto tabuľke sa pravidelne aktualizujú, rovnako ako štatistická norma o výške a váhe dievčat.
Tabuľky z tohto hľadiska jasne ilustrujú súčasný štandard. Je potrebné poznamenať, že výška a váha pre dievčatá sú uvedené v troch stĺpcoch: veľmi nízka výška / váha, stredná a veľmi vysoká.
| Vek, roky | veľmi nízky | veľmi vysoký |
|
| 7 | 111,1 | 116,9-124,8 | 131,3 |
| 8 | 116,5 | 123,0-131,0 | 137,7 |
| 9 | 122,0 | 128,4-137,0 | 144,8 |
| 10 | 127,0 | 134,3-142,9 | 151,0 |
| 11 | 131,8 | 140,2-148,8 | 157,7 |
| 12 | 137,6 | 145,9-154,2 | 163,2 |
| 13 | 143,0 | 151,8-159,8 | 168,0 |
| 14 | 147,8 | 155,4-163,6 | 171,2 |
| 15 | 150,7 | 157,2-166,0 | 173,4 |
| 16 | 151,6 | 158,0-166,8 | 173,8 |
| 17 | 152,2 | 158,6-169,2 | 174,2 |
Tabuľka hmotnostných noriem
Pokiaľ ide o hmotnosť, priemerné hodnoty vyzerajú takto.
| Vek, roky | veľmi nízky | veľmi vysoký |
|
| 7 | 17,9 | 20,6-25,3 | 31,6 |
| 8 | 20 | 23-28,5 | 36,3 |
| 9 | 21,9 | 25,5-32 | 41 |
| 10 | 22,7 | 27,7-34,9 | 47,4 |
| 11 | 24,9 | 30,738,9 | 55,2 |
| 12 | 27,8 | 36-45,4 | 63,4 |
| 13 | 32 | 43-52,5 | 69 |
| 14 | 37,6 | 48,2-58 | 72,2 |
| 15 | 42 | 50,6-60,4 | 74,9 |
| 16 | 45,2 | 51,8-61,3 | 75,6 |
| 17 | 46,2 | 52,9-61,9 | 76 |
Ak jeden z parametrov tabuľky (hmotnosť alebo výška) zodpovedá veľmi nízkej alebo veľmi vysokej hodnote, potom nie je potrebné okamžite spustiť alarm a odniesť tínedžera k odborným lekárom. Faktom je, že mladý organizmus má tendenciu vyvíjať sa rýchlejšie alebo pomalšie. Ak je napríklad dieťa veľmi vysoké, ale jeho váha je naopak veľmi nízka, potom táto situácia hovorí o takzvanom prudkom rastovom špurte. To isté platí pre prudký skok telesnej hmotnosti v smere nárastu. Je oveľa horšie, ak sa hmotnosť a výška blížia k dolným hraniciam normy. Takýto obraz môže naznačovať problémy vo vývoji dieťaťa.
Váha a výška pre 12-ročné dievča
Ako viete, 12 rokov je pre mladú dámu prelomový, z dievčaťa sa začne meniť na dievča. A tieto zmeny, fyzické i psychologické, sú veľmi nápadné. Telo dievčat sa prestavuje, zrýchľuje sa metabolizmus, čo následne vedie k menšiemu priberaniu. Hmotnosť a výška pre dievča vo veku 12 rokov sú ukazovateľmi, o ktoré by sa mali rodičia najmenej obávať. V tomto veku je možné spomalenie, určitý pokles fyzického vývoja (v medziach noriem), ale všetko sa obnoví v procese dozrievania dievčaťa. Samozrejme, nástup puberty u každého dievčaťa prichádza v inom čase a 12 rokov nie je v žiadnom prípade vždy bodom zlomu.
Index telesnej hmotnosti
Približná výška dievčaťa pred začiatkom „prechodného veku“ by mala byť v rozmedzí 137-164 cm, hmotnosť môže kolísať v rozmedzí 27-64 kg. Ak majú rodičia napriek tomu obavy z telesnej hmotnosti dieťaťa, skúste vypočítať index telesnej hmotnosti. Toto je správna cestašeky vhodné pre akékoľvek pohlavie a vek.
Na výpočet indexu telesnej hmotnosti by sa hmotnosť mala vydeliť druhou mocninou výšky. Napríklad hmotnosť 48 kg, výška 1,56 - potom 48: (1,56 * 1,56), to znamená, že 48: 2,4336 sa rovná 19,72.
Hodnota od 19 do 25 patrí do normy indexu telesnej hmotnosti. Ak je tento ukazovateľ menší ako 19, znamená to hmotnostný deficit, a ak je viac ako 25, potom nadbytok.
dievčatá
Prechodné obdobie pre dievča je zložitý proces emočnej a fyzickej reštrukturalizácie mladého organizmu. Dieťa začína vnímať okolitú realitu a ľudí iným spôsobom, vidieť to, čomu predtým nevenovalo pozornosť. Môže nastať okamih úplného popretia všetkých noriem správania. Akcie sú v rozpore so všetkým, to však neznamená, že sa z tínedžera stal zlý človek, práve tie fyzické zmeny, ktoré sa v tomto období v tele mladého dievčaťa vyskytnú, spôsobia, že nervový systém bude pracovať „na opotrebenie“ a je zrejmé, že dievča nechápe úplne to, prečo je. Počas tejto doby sa vývojové procesy zrýchľujú, najskôr dôjde k určitému oneskoreniu, po ktorom dôjde k prudkému zvýšeniu rastu a hmotnosti dievčaťa. Zvyčajne sa tento skok začína od okamihu prvej menštruácie. Prechodné obdobie sa tiež vyznačuje finálnou formáciou vnútorné orgány dievčat a produkciu obrovského množstva hormónov. V tejto dobe by rodičia mali byť najviac pozorní k mladému dievčaťu.
Zmeny v tele dospievajúceho dievčaťa sú prirodzené a prichádzajú rôznymi spôsobmi a v rôznom čase. Dievčatá rastú a priberajú. Aby si rodičia boli vedomí toho, ako dobre sa dieťa vyvíja, existujú pre deti rôzne vzorce a tabuľky počítania a váhy.
Jedným z ukazovateľov normálneho vývoja každého dieťaťa je správny pomer výšky a hmotnosti, primeraný veku. Mnoho rodičov sa obáva pohľadu na svojich synov: zdá sa, že sa narodil veľký, ale preto školský vek sa stali neprimerane tenkými a dlhými. Nerobte si starosti príliš skoro: aby ste zistili, či ide o variant normy, pomôže tabuľka výšky a hmotnosti chlapcov podľa rokov.
Telesný vývoj chlapcov
Údaje o výške a hmotnosti chlapcov podľa tabuliek WHO boli aktualizované v roku 2006 a sú relevantné dodnes. Okrem pomeru dĺžky tela a jeho hmotnosti sú pre WHO dôležité aj parametre, ako napríklad obvod hlavy a hrudníka detí: tieto ukazovatele poskytujú ďalšie potvrdenie toho, že sa chlapec vyvíja normálne. Je obzvlášť dôležité merať obvod až na rok po mesiacoch: pri každom vymenovaní musí pediatr okrem toho, že dieťa položí na váhy a výškomer, zmerať hlavičku aj krajčírskym metrom a hrudník... Ruské údaje sa mierne líšia od údajov WHO, sú priemernou hodnotou.
Priemernú výšku a váhu chlapcov do 18 rokov nájdete v tabuľkách:
Od narodenia do 2 rokov:
| Rok + mesiac | Hmotnosť, kg) | Výška (cm) | Mesiac |
|---|---|---|---|
| narodenie | 3,60 | 50 | 0 |
| 1 mesiac | 4,45 | 54,5 | 1 |
| 2 mesiace | 5,25 | 58,0 |
2 |
| 3 mesiace | 6,05 | 61 | 3 |
| 4 mesiace | 6,7 | 63 | 4 |
| 5 mesiacov | 7,3 | 65 | 5 |
| 6 mesiacov | 7,9 | 67 | 6 |
| 7 mesiacov | 8,4 | 68,7 | 7 |
| 8 mesiacov | 8,85 | 70,3 | 8 |
| 9 mesiacov | 9,25 | 71,7 | 9 |
| 10 mesiacov | 9,65 | 73 | 10 |
| 11 mesiacov | 10 | 74,3 | 11 |
| 1 rok | 10,3 | 75,5 | 12 |
| 1 rok 1 mesiac | 10,6 | 76,8 | 13 |
| 1 rok 2 mesiace | 10,9 | 78 | 14 |
| 1 rok 3 mesiace | 11,1 | 79 | 15 |
| 1 rok 4 mesiace | 11,3 | 80 | 16 |
| 1 rok 5 mesiacov | 11,5 | 81 | 17 |
| 1 rok 6 mesiacov | 11,7 | 82 | 18 |
| 1 rok 7 mesiacov | 11,9 | 83 | 19 |
| 1 rok 8 mesiacov | 12,1 | 83,9 | 20 |
| 1 rok 9 mesiacov | 12,2 | 84,7 | 21 |
| 1 rok 10 mesiacov | 12,4 | 85,6 | 22 |
| 1 rok 11 mesiacov | 12,3 | 86,4 | 23 |
| 2 roky | 12,7 | 87,3 | 24 |
Od dvoch rokov:
| Vek (roky) | Hmotnosť, kg) | Výška (cm) |
|---|---|---|
| 2 | 12,7 | 86,5 |
| 2,5 | 13,6 | 91,1 |
| 3 | 14,4 | 95 |
| 3,5 | 15,2 | 98,8 |
| 4 | 16,3 | 102,4 |
| 4,5 | 17,3 | 105,7 |
| 5 | 18,6 | 109,0 |
| 5,5 | 19,6 | 112,2 |
| 6 | 20,9 | 115,5 |
| 6,5 | 21,9 | 118,6 |
| 7 | 23,0 | 121,7 |
| 7,5 | 24,4 | 124,9 |
| 8 | 25,7 | 128,0 |
| 8,5 | 27,1 | 130,7 |
| 9 | 28,5 | 133,4 |
| 9,5 | 30,2 | 136,2 |
| 10 | 31,9 | 138,7 |
| 10,5 | 34 | 141,2 |
| 11 | 35,9 | 143,5 |
| 11,5 | 38,2 | 146,2 |
| 12 | 40,6 | 149,1 |
| 12,5 | 43 | 152,4 |
| 13 | 45,8 | 156,2 |
| 13,5 | 48,4 | 160,2 |
| 14 | 51,1 | 163,9 |
| 14,5 | 53,8 | 167,4 |
| 15 | 56,3 | 170,0 |
| 15,5 | 58,8 | 172,0 |
| 16 | 60,9 | 173,5 |
| 16,5 | 62,9 | 174,6 |
| 17 | 64,7 | 175,3 |
| 17,5 | 66,1 | 175,8 |
| 18 | 67,4 | 176,2 |
Vyvíja sa chlapec harmonicky?
Chlapci v priemere dorastú až do 22 rokov. Priemerná výška mužskej populácie Ruska je súčasne 178 cm, zvýšenie výšky a hmotnosti chlapcov je obzvlášť intenzívne v prvom roku po narodení a počas puberty (od 11 do 18 rokov). V priemere sa počas tejto doby zvýši hmotnosť mužov o 35 kg a ich výška - o 35 cm.
Aký proporcionálny je pomer výšky a hmotnosti, to zistíte pomocou centilovej tabuľky. Stĺpce označujú kvantitatívne hranice ukazovateľov rastu a hmotnosti pre určité percento chlapcov; interval 25% -75% sa berie ako priemer. Ak sú v týchto chodbách zahrnuté ukazovatele chlapca, potom je to norma. Stĺpce pred a za týmito intervalmi sú ukazovateľmi pod (10% - 25%) a nad (75% - 90%) normy. Ak sú výška a váha chlapca v extrémnych chodbách, je to dôvod na vyhľadanie lekára. Je veľmi dôležité, aby výška aj hmotnosť boli na rovnakej chodbe (+/- jeden stĺp).
Ľahko sa používa:
- V tabuľke „Výška“ v ľavom stĺpci nájdeme vek chlapca a vodorovne od tohto čísla - výška.
- Rovnakým spôsobom určíme váhu chlapca podľa tabuľky „Hmotnosť“.
Pomer sadzieb vek, výška a váha chlapca môžete použiť nasledujúce tabuľky:
| Vek | Rast | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3% | 10% | 25% | 50% | 75% | 90% | 97% | |
| veľmi nízky | krátky |
nižšie
stredný |
priemer |
vyššie
stredný |
vysoká |
veľmi
vysoká |
|
| novorodenec | 46,5 | 48,0 | 49,8 | 51,3 | 52,3 | 53,5 | 55,0 |
| 1 mesiac | 49,5 | 51,2 | 52,7 | 54,5 | 55,6 | 56,5 | 57,3 |
| 2 mesiace | 52,6 | 53,8 | 55,3 | 57,3 | 58,2 | 59,4 | 60,9 |
| 3 mesiace | 55,3 | 56,5 | 58,1 | 60,0 | 60,9 | 62,0 | 63,8 |
| 4 mesiace | 57,5 | 58,7 | 60,6 | 62,0 | 63,1 | 64,5 | 66,3 |
| 5 mesiacov | 59,9 | 61,1 | 62,3 | 64,3 | 65,6 | 67,0 | 68,9 |
| 6 mesiacov | 61,7 | 63,0 | 64,8 | 66,1 | 67,7 | 69,0 | 71,2 |
| 7 mesiacov | 63,8 | 65,1 | 66,3 | 68,0 | 69,8 | 71,1 | 73,5 |
| 8 mesiacov | 65,5 | 66,8 | 68,1 | 70,0 | 71,3 | 73,1 | 75,3 |
| 9 mesiacov |
67,3 | 68,2 | 69,8 | 71,3 | 73,2 | 75,1 | 78,8 |
| 10 mesiacov |
68,8 | 69,1 | 71,2 | 73,0 | 75,1 | 76,9 | 78,8 |
| 11 mesiacov |
70,1 | 71,3 | 72,6 | 74,3 | 76,2 | 78,0 | 80,3 |
| 1 rok |
71,2 | 72,3 | 74,0 | 75,5 | 77,3 | 79,7 | 81,7 |
| 1,5 roka | 76,9 | 78,4 | 79,8 | 81,7 | 83,9 | 85,9 | 89,4 |
| 2 roky | 81,3 | 83,0 | 84,5 | 86,8 | 89,0 | 90,8 | 94,0 |
| 2,5 roka | 84,5 | 87,0 | 89,0 | 91,3 | 93,7 | 95,5 | 99,0 |
| 3 roky | 88,0 | 90,0 | 92,3 | 96,0 | 99,8 | 102,0 | 104,5 |
| 3,5 roka | 90,3 | 92,6 | 95,0 | 99,1 | 102,5 | 105,0 | 107,5 |
| 4 roky | 93,2 | 95,5 | 98,3 | 102,0 | 105,5 | 108,0 | 110,6 |
| 4,5 roka | 96,0 | 98,3 | 101,2 | 105,1 | 108,6 | 111,0 | 113,6 |
| 5 rokov | 98,9 | 101,5 | 104,4 | 108,3 | 112,0 | 114,5 | 117,0 |
| 5,5 roka | 101,8 | 104,7 | 107,8 | 111,5 | 115,1 | 118,0 | 120,6 |
| 6 rokov | 105,0 | 107,7 | 110,9 | 115,0 | 118,7 | 121,1 | 123,8 |
| 6,5 roka | 108,0 | 110,8 | 113,8 | 118,2 | 121,8 | 124,6 | 127,2 |
| 7 rokov | 111,0 | 113,6 | 116,8 | 121,2 | 125,0 | 128,0 | 130,6 |
| 8 rokov |
116,3 | 119,0 | 122,1 | 126,9 | 130,8 | 134,5 | 137,0 |
| 9 rokov |
121,5 | 124,7 | 125,6 | 133,4 | 136,3 | 140,3 | 143,0 |
| 10 rokov |
126,3 | 129,4 | 133,0 | 137,8 | 142,0 | 146,7 | 149,2 |
| 11 rokov |
131,3 | 134,5 | 138,5 | 143,2 | 148,3 | 152,9 | 156,2 |
| 12 ročný |
136,2 | 140,0 | 143,6 | 149,2 | 154,5 | 159,5 | 163,5 |
| 13 ročný |
141,8 | 145,7 | 149,8 | 154,8 | 160,6 | 166,0 | 170,7 |
| 14 rokov |
148,3 | 152,3 | 156,2 | 161,2 | 167,7 | 172,0 | 176,7 |
| 15 rokov |
154,6 | 158,6 | 162,5 | 166,8 | 173,5 | 177,6 | 181,6 |
| 16 rokov |
158,8 | 163,2 | 166,8 | 173,3 | 177,8 | 182,0 | 186,3 |
| 17 rokov |
162,8 | 166,6 | 171,6 | 177,3 | 181,6 | 186,0 | 188,5 |
| Vek | Váha | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3% | 10% | 25% | 50% | 75% | 90% | 97% | |
|
veľmi krátky |
krátky |
nižšie stredný |
priemer |
vyššie stredný |
vysoká |
veľmi vysoká |
|
| novorodenec | 2,7 | 2,9 | 3,1 | 3,4 | 3,7 | 3,9 | 4,2 |
| 1 mesiac | 3,3 | 3,6 | 4,0 | 4,3 | 4,7 | 5,1 | 5,4 |
| 2 mesiace |
3,9 | 4,2 | 4,6 | 5,1 | 5,6 | 6,0 | 6,4 |
| 3 mesiace |
4,5 | 4,9 | 5,3 | 5,8 | 6,4 | 7,0 | 7,3 |
| 4 mesiace |
5,1 | 5,5 | 6,0 | 6,5 | 7,2 | 7,6 | 8,1 |
| 5 mesiacov |
5,6 | 6,1 | 6,5 | 7,1 | 7,8 | 8,3 | 8,8 |
| 6 mesiacov |
6,1 | 6,6 | 7,1 | 7,6 | 8,4 | 9,0 | 9,4 |
| 7 mesiacov |
6,6 | 7,1 | 7,6 | 8,2 | 8,9 | 9,5 | 9,9 |
| 8 mesiacov |
7,1 | 7,5 | 8,0 | 8,6 | 9,4 | 10,0 | 10,5 |
| 9 mesiacov |
7,5 | 7,9 | 8,4 | 9,1 | 9,8 | 10,5 | 11,0 |
| 10 mesiacov |
7,9 | 8,3 | 8,8 | 9,5 | 10,3 | 10,9 | 11,4 |
| 11 mesiacov |
8,2 | 8,6 | 9,1 | 9,8 | 10,6 | 11,2 | 11,8 |
| 1 rok | 8,5 | 8,9 | 9,4 | 10,0 | 10,9 | 11,6 | 12,1 |
| 1,5 roka | 9,7 | 10,2 | 10,7 | 11,5 | 12,4 | 13,0 | 13,7 |
| 2 roky | 10,6 | 11,0 | 11,7 | 12,6 | 13,5 | 14,2 | 15,0 |
| 2,5 roka | 11,4 | 11,9 | 12,6 | 13,7 | 14,6 | 15,4 | 16,1 |
| 3 roky | 12,1 | 12,8 | 13,8 | 14,8 | 16,0 | 16,9 | 17,7 |
| 3,5 roka | 12,7 | 13,5 | 14,3 | 15,6 | 16,8 | 17,9 | 18,8 |
| 4 roky | 13,4 | 14,2 | 15,1 | 16,4 | 17,8 | 19,4 | 20,3 |
| 4,5 roka | 14,0 | 14,9 | 15,9 | 17,2 | 18,8 | 20,3 | 21,6 |
| 5 rokov | 14,8 | 15,7 | 16,8 | 18,3 | 20,0 | 21,7 | 23,4 |
| 5,5 roka | 15,5 | 16,6 | 17,7 | 19,3 | 21,3 | 23,2 | 24,9 |
| 6 rokov | 16,3 | 17,5 | 18,8 | 20,4 | 22,6 | 24,7 | 26,7 |
| 6,5 roka | 17,2 | 18,6 | 19,9 | 21,6 | 23,9 | 26,3 | 28,8 |
| 7 rokov | 18,0 | 19,5 | 21,0 | 22,9 | 25,4 | 28,0 | 30,8 |
| 8 rokov | 20,0 | 21,5 | 23,3 | 25,5 | 28,3 | 31,4 | 35,5 |
| 9 rokov | 21,9 | 23,5 | 25,6 | 28,1 | 31,5 | 35,1 | 39,1 |
| 10 rokov | 23,9 | 25,6 | 28,2 | 31,4 | 35,1 | 39,7 | 44,7 |
| 11 rokov | 26,0 | 28,0 | 31,0 | 34,9 | 39,9 | 44,9 | 51,5 |
| 12 ročný | 28,2 | 30,7 | 34,4 | 38,8 | 45,1 | 50,6 | 58,7 |
| 13 ročný | 30,9 | 33,8 | 38,0 | 43,4 | 50,6 | 56,8 | 66,0 |
| 14 rokov | 34,3 | 38,0 | 42,8 | 48,8 | 56,6 | 63,4 | 73,2 |
| 15 rokov | 38,7 | 43,0 | 48,3 | 54,8 | 62,8 | 70,0 | 80,1 |
| 16 rokov | 44,0 | 48,3 | 54,0 | 61,0 | 69,6 | 76,5 | 84,7 |
| 17 rokov | 49,3 | 54,6 | 59,8 | 66,3 | 74,0 | 80,1 | 87,8 |
Výška chlapca, cm
Váha chlapca, kg
Hlavné faktory ovplyvňujúce výšku a váhu chlapcov sú:
- správna výživa;
- nočný spánok dostatočného trvania;
- pravidelná športová a telesná výchova;
- genetická predispozícia.
Nemali by ste sa pokúšať upravovať výšku a váhu chlapcov chirurgickým zákrokom alebo hormonálnymi liekmi - to môže vážne ovplyvniť vaše zdravie. Ak tieto parametre nezodpovedajú normám, ale patológie nie sú diagnostikované, možno stojí za to sa na to pozrieť z pozitívnej stránky? Vaša rodina má jedinečné dieťa, ktoré okrem fyziologické vlastnosti, určite ukáže ďalšie schopnosti a talenty!
Video: Výška a váha detí