Výhody masáže tváre nemožno preceňovať. Všetky masážne techniky zlepšujú krvný obeh, čo vedie k:
Čo ešte robí masáž?
Prvky plastickej masáže sú účinné na tvár (áno, pokožka poklesne pod vplyvom gravitácie).
Masáž sa môže vykonávať v salóne aj doma (samo-masáž). Ale v každom prípade je dôležité dodržiavať určitú techniku, ktorá zohľadňuje:
- 1
hĺbka a rýchlosť nárazu;
- 4
počet opakovaní.
Základné pravidlá masáže
- 1
Vykonáva sa po dôkladnom vyčistení pokožky. Predtým sa buď kozmetický olej nanáša na tvár.
- 2
Pohyby sa vykonávajú pozdĺž línií najmenšieho natiahnutia, pretože pokožka tváre má vlastnosť nerovnomerného natiahnutia v rôznych smeroch.
- 3
Všetky techniky sa vykonávajú uvoľnenými prstami, bez námahy.
Ešte jeden dôležité pravidlo: po ďalšom pohybe - pred opakovaním alebo prechodom do ďalšej oblasti pokožky - musíte držať prsty v hlbokom tlaku na ošetrenú časť tváre.
Pri vykonávaní vlastnej masáže je dôležité dodržiavať rytmus od samého začiatku. Počítanie „jeden, dva, tri, štyri“ pomocou pohybov a úderov prstami umožňuje zefektívnenie cvičení.
Klasická masáž tváre: vymenovanie
Medzi úlohy klasickej masáže patrí:
aktivovať mikrocirkuláciu;
urýchliť procesy aktualizácie;
zlepšiť výživu pokožky;
voľné tkanivá z prebytočnej tekutiny;
dosiahnuť hlbší prienik účinných látok.
Klasická masáž pozostáva z ľahkých tlieskaní, stlačení a sprchovania prstov, ktoré sa vykonávajú v konkrétnom poradí.
1. Masáž začnite v oblasti brady. Pat, miesime pohyby prstami na:
- 1
od spodného bodu stredu brady pozdĺž obrysu tváre po ušný lalôčik;
- 2
z dutiny brady (pod spodnou perou) do ušného lalôčika;
- 3
od kútikov úst po tragus (malý chrupavkový výčnelok v prednej časti ušnice), od horná pera do ušnice.
2. Pokračujte v klepaní prstami na pokožku nad hornou perou. Tieto pohyby pomáhajú vyhladzovať expresné čiary.
3. Položte prsty na spodok krídel nosa a pôsobte ľahkým tlakom pozdĺž masážnych línií oblasti lícnych kostí. Prsty sa pohybujú smerom k spánkom.
4. Položte prsty do blízkosti kútikov úst a pomalými, lisovacími pohybmi sa posuňte na krídla nosa (2-3 krát). Toto cvičenie pomáha vyhladiť vrásky smútku.
5... Rýchlo si hladkajte prsty okolo spánkov(20 - 30 krát) na boj proti vraním nohám.
6. V oblasti obočia vykonávajte ľahké zvieracie pohyby- na vyhladenie vrások medzi obočím. Prsty sa pohybujú pomalým pohybom od mosta nosa po chrámy.
7. Položte prsty oboch rúk do stredu čela a vykonávajte ľahké vyhladzovacie a hnetacie pohyby smerom k spánkom - vyhladzujte vrásky na čele.
8. Mierne potľapkajte bradu chrbtom oboch rúk- posilniť ovál tváre a zmenšiť dvojitú bradu.
9. Dokončite masáž cvičenie "Mlyn" na posilnenie kontúr tváre. Ruky oboch rúk sa rotačnými pohybmi dotýkajú oblasti brady.
Jacquet masáž tváre
Je tiež obľúbenou technikou - masážou tváre Jacquet. Je ponúkaný mnohými salónmi a klinikami ako ďalší postup pre
Tento postup je najlepším cvičením pre svaly tváre, vďaka čomu sa zlepšuje krvný obeh, vyhladzujú sa vrásky, pokožka sa stáva hladkou a pružnou a zmenšuje sa opuch. Pomocou kozmetickej masáže tváre dosiahnete vynikajúce výsledky pri omladení pokožky. Hlavnou vecou je dodržiavať všetky pravidlá a prijímať preventívne opatrenia. Zvážme podrobnejšie techniku jeho implementácie.
Kozmetická masáž tváre je poskytovaná vo všetkých kozmetických salónoch. Môže sa vykonávať ako komplex opatrení starostlivosti o pokožku aj ako nezávislý postup. Moderná kozmetológia umožňuje vybrať si najviac najlepší prostriedok na tvár. Na dosiahnutie maximálneho výsledku sa musí priebeh procedúr najskôr uskutočniť v salóne a potom pomocou rovnakej masáže udržiavať krásu pokožky doma.
Výhody postupu
Na tvári človeka je veľa biologických bodov. Pri ich vystavení pomocou tlaku sa stimuluje práca celého organizmu. Pomocou masáže môžete dosiahnuť nasledujúce účinky:
- Vyhladzujte vrásky vrátane výrazových línií.
- Zbavte sa akné, začervenania, komedónov (čiernych bodiek).
- Spomaľte starnutie pokožky.
- Zbavte sa dvojitej brady a vylepšite kontúry tváre.
- Dosiahnite zdvíhací efekt.
- Nasýtte a zvlhčite svoju tvár.
- Vyrovnajte a zlepšite tón pleti.
Významnou výhodou kozmetickej masáže je, že je vhodná pre všetky typy pleti.
Neexistujú žiadne kontraindikácie postupu, nemožno ho vykonať, iba ak dôjde k poškodeniu kože - rany, škrabance, porezanie atď. Kozmetológia vyberá masážny kurz individuálne, berúc do úvahy všetky problémy a požiadavky zákazníkov. Tento postup sa zvyčajne vykonáva v kurzoch, najčastejšie ide o 10-15 sedení, všetko závisí od individuálneho stavu pokožky. Zvyčajne sa týždenne vykonávajú 2-3 procedúry, ktoré je potrebné vykonať v tých istých dňoch, aby sa dodržal cyklus. Kozmetickú masáž tváre je potrebné začať používať od 27 rokov, pretože práve v tomto období sa začínajú objavovať prvé príznaky starnutia pokožky. Výsledky zákroku sú viditeľné po 2 - 3 návštevách kozmetičky.
Technika vykonávania
Dnes je vyvinutých veľa techník a metód kozmetickej masáže tváre. Existujú metódy, ktoré boli testované časom, a sú aj nedávno vyvinuté, berúc do úvahy vývoj vedeckého a technologického pokroku a vývoj nových výrobkov v oblasti kozmetológie. Špecialisti v tejto oblasti si program relácie zvyčajne vyberajú individuálne. Najobľúbenejšie je klasická masáž tváre, pretože je všestranný a môže sa vykonávať nielen v salóne, ale aj doma, aby sa udržal výsledok. Pred zasadnutím je potrebné pokožku čo najviac vyčistiť od odumretých buniek a každodenného znečistenia.
Fázy klasickej masáže:
Prvou etapou je príprava pokožky tváre na postup, preto je potrebné:
- Pokožku tváre naparujte.
- Na odstránenie odumretých buniek pokožky použite peeling.
- Naneste krém.
- Pre každú zónu používajte na masáž kozmetický výrobok, ktorý by sa mal nanášať postupne počas procesu masáže.
Druhou fázou je samotná masáž:
- Klasická masáž čela - od stredu čela jemne končekmi prstov pravej ruky priložte masážne línie k spánkom v podobe hladenia až 7 - 9-krát. Potom to urobte ľavou rukou. Odborníci neodporúčajú vykonávať postup oboma rukami súčasne, pretože pokožka je veľmi napnutá.
- Klasická masáž nosa - prstami od konca nosa vyhlaďte pokožku až do stredu čela, potom od stredu nosa pozdĺž krídel smerom k lícam a rastu chĺpkov. Ideálne je urobiť 7-9 krát.
- Klasická masáž tváre - nevyhnutná ľahké pohyby zatlačte na bradu a hladkými pohybmi od lícnych kostí po uši vykonajte pohyby poklepávaním. Pri aplikácii kozmetický výrobok pri masáži je potrebné ju ľahkými pohybmi vpraviť do pórov.
- Klasická masáž brady - jemnými pohybmi končekmi prstov robte hladké pohyby do uší, potom do oblasti lícnych kostí. Hladkajúcimi pohybmi pracujte krkom zhora nadol. Môžete jemne potľapkať po brade - to je efektívne na zbavenie sa mastnej vrstvy.
- Klasická masáž nasolabiálnych záhybov - masírujte záhyby od uší po lícne kosti. Potom vmasírujte končeky prstov od kútikov úst smerom k ušiam.
- Oblasť okolo očí si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože pokožka v tejto oblasti je veľmi jemná, takže si ju môžete ľahko poraniť. Na túto oblasť musíte jemne naniesť trochu krému, potom masírovať ľahkými pohybmi smerom k vonkajšej časti oka, môžete ľahko tlačiť na body v blízkosti obočia.
Masáž trvá 15-20 minút, ale pri výbere času relácie je potrebné brať do úvahy stav pokožky a jej hrúbku. O tenká pokožka nemalo by to trvať dlhšie ako 10 - 12 minút, môže ju to zraniť. Ak si chcete zachovať krásu a mladosť, môžete ich vykonať po osprchovaní ako relaxačnú reakciu. Na masáž sú vhodné nielen krémy, ale aj masážne oleje, gély.
Kozmetická masáž tváre - vysoká efektívny postup na odstránenie vrások a na uchovanie mladistvej pokožky. Jeho absolvovanie trvá veľmi málo času, hlavnou podmienkou je pravidelnosť, iba v tomto prípade môžete dosiahnuť dobré výsledky.
Boj za mladosť a krásu by sa mal uskutočňovať na všetkých frontoch a smeroch. Spolu s najnovšími technológiami sú dodnes tradičné metódy starostlivosti o pokožku relevantné.
Základy a podstata masáže tváre, indikácie a výhody
Cenovo dostupný, efektívny a relatívne bezpečný postup, ktorý zlepšuje krvný obeh, zmierňuje opuchy a okysličuje tkanivá. Špeciálne techniky mechanického a reflexného pôsobenia na pokožku pomocou rúk zvyšujú tón, posilňujú svalový rámec a zlepšujú farbu.
Tento postup je určený pre ochabnutú matnú pokožku, s vráskami a plávajúcim oválnym. Prevencia výskytu kozmetických defektov, ako sú komedóny a akné.
Riešenie čisto kozmetologických úloh poskytuje ako príjemný bonus pocit pohodlia a duchovnej harmónie.
Druhy masáže tváre
Rôzne techniky sa môžu líšiť v metódach expozície použitých prostriedkami, majú svoj vlastný účel - niektoré bojujú proti vráskam, iné napínajú bradu alebo zmierňujú opuchy okolo očí a iné sú zamerané na hojenie a omladenie.
Klasické
Tradičná metóda sa vyznačuje demokraciou a konzervativizmom - vyhovuje takmer každému a všetky sú šetrné a opatrné. Používajú hlavne trenie a hladenie. Príležitostne sa používajú vibrácie a miesenie. Ruky jemne striktne kĺzajte pozdĺž masážnych línií. Postup zahŕňa povinné používanie špeciálnych olejov alebo hustých krémov.
Táto technika bude užitočná pre dehydratovanú, starnúcu pokožku a mierne ochabnuté svalstvo.
Príjemný a bezpečný postup, ale nemali by ste od neho očakávať výraznú premenu. Kozmetický efekt tu vo veľkej miere závisí skôr od zloženia použitých olejov a sér ako od účinkov.
Lymfodrenáž
Všetky zlyhania vo fungovaní lymfatického systému sa prejavia predovšetkým na pokožke: objavia sa opuchy, vaky pod očami, poklesnutie viečok, šupinky a ďalšie nepríjemné zmeny.
Pomocou lymfodrenáže sa eliminujú príznaky stagnácie lymfy a rýchlo dôjde k výraznej korekcii vonkajších chýb: pokožka sa stáva pružnejšou, ovál sa napne, opuchy zmiznú.
Je ich veľa rôznymi technikami lymfomasáž (orientálna, autorské metódy Achabzeho, Levčenka, manuál a hardvér). Všetky sú však založené na dôkladnej znalosti umiestnenia lymfatických uzlín a lymfatického traktu.
Bohužiaľ sa takýto efektívny postup neukazuje všetkým. Kontraindikované pri akejkoľvek infekcii v tele, dermatologických problémoch, onkológii, exacerbácii herpesu, srdcových chorobách.
Asahi (japonsky)
Skutočný názov tejto techniky je masáž ZOGAN (Tsogan, Zogan), čo znamená „vytvorenie tváre“. Starodávna technika bola oživená vďaka úsiliu kozmetičky Hiroshi Hisashiho, ktorá si však získala celosvetovú popularitu vďaka Yukuko Tanaka, ktorý o Zoganovi napísal knihu a vydal množstvo videonávodov.
Japonská technika sa vyznačuje agresivitou a radikalizmom - všetky manipulácie sa robia s námahou, je vypracovaná nielen pokožka, ale aj hlboké svalové vrstvy a dokonca aj kostné tkanivo. Procedúra Zogan dokonale stimuluje lymfatické uzliny a cievy, v dôsledku čoho sa spolu s toxínmi odstraňuje nadbytočná tekutina a zlepšuje sa výživa tkanív.
Takýto zásadný účinok pomáha revitalizovať tvár zvnútra: korekcia polohy kostí zlepšuje vlastnosti, intenzívne štúdium oblastí s tukovými usadeninami na brade a lícach umožňuje korigovať ovál, zaťaženie svalov a tonus utiahne ich, vďaka zvýšenému prekrveniu a odtoku lymfy sa získa svieži a zdravý vzhľad.
Pretože Asahi priamo ovplyvňuje lymfodrenáž, nemali by ste sa k nej uchýliť pri žiadnych ochoreniach ORL, pretože infekcia sa šíri aj prietokom lymfy. Túto techniku by mali používať opatrne ľudia s prepadnutými lícami a tenkou vrstvou tuku - tvár bude ešte tenšia. Intenzívny svalový tréning môže zhoršiť prejavy ružovky.
Shiatsu
Hlavný rozdiel medzi touto technikou je, že jej chýbajú tradičné techniky vyhladzovania. V Shiatsu sa podľa prísnej schémy používa iba stlačenie končekmi prstov do určitých bodov (tsubo). „Prebudené“ energetické toky aktivujú metabolické procesy a zlepšujú výživu buniek epidermy, vďaka čomu zmizne edém, vyrovná sa farba a obnoví sa pružnosť pokožky.
Napriek ľahkej manipulácii môže nekompetentný výkon Shiatsuovej procedúry namiesto hojivého a omladzujúceho účinku viesť k zovretiu nervových zakončení, poškodeniu svalového tkaniva a vnútorným hematómom.
Bukálny
Iný názov tejto neštandardnej techniky je sublingválny, pretože svaly sa ohýbajú cez otvorené ústa. Vynašiel a priniesol ho kultový francúzsky kozmetológ a horlivý odporca plastickej chirurgie - Joelle Siocco.
Špecialista zachytáva jednu alebo druhú oblasť pier, líca a brady z oboch strán a pomerne intenzívne masíruje každý centimeter, čím sa mierne ponaťahuje a pretiahne celá hrúbka svalov. Po skončení sedenia sa objavia nepríjemné pocity porovnateľné s bolesťami svalov po tréningu.
Takéto hlboké štúdium dolnej polovice tváre vracia stratenú pružnosť a kontúru - jasnosť. Táto technika si poradí aj so zreteľnými zmenami súvisiacimi s vekom a považuje sa za najlepšiu pri eliminácii nasolabiálnych záhybov. Buccal - niekedy používaný nielen v kozmeteológii - pomáha rozvíjať atrofované svaly u pacientov po mozgovej príhode.
Procedúru by mal vykonávať iba skúsený odborník, ktorý rozumie anatomickej štruktúre svalového aparátu a umiestneniu nervových zväzkov a ciev.
Hlavnou nevýhodou techniky je neschopnosť pokryť celú fyziognómiu.
Vákuum
Vákuové spracovanie sa vykonáva pomocou špeciálneho prístroja alebo pohárov zo skla, plastu alebo silikónu. Podtlak vytváraný vo vnútri dýzy prístroja alebo nádoby môže podporovať prietok krvi, čiastočné oddelenie stratum corneum, účinok lymfodrenáže, otvorenie pórov a uvoľňovanie komedónov. Prísavka je umiestnená na konkrétnych miestach alebo jemne tlačená pozdĺž masážnych línií.
Vákuum - užitočné pre mastnú, starnúcu pleť so známkami pastovitosti. Pri chronických dermatózach, povrchovej kapilárnej sieti a tenkej pokožke by sa však od tejto techniky malo upustiť. Po nešikovnom ošetrení zákroku často zostávajú modriny a strie pre dlhú pamäť.
Ultrazvukové
Tento hardvérový postup v kozmetológii je najefektívnejší a najbezpečnejší. Vyžaduje generátor ultrazvukových vĺn do 1 MHz. S takými nízkymi zvukovými vibráciami je možné ošetrovať aj najtenšie oblasti dermy - oblasť okolo očí a pier.
Ultrazvuk, ktorý preniká do živých tkanív, spôsobuje striedavú relaxáciu a kontrakciu svalových vlákien a vykonáva akúsi mikromasáž. Uvoľnenie určitého množstva tepelnej energie rozširuje lúmen ciev, čo má pozitívny vplyv na metabolické, regeneračné, protizápalové procesy. Vlnové vibrácie zvuku zvyšujú priepustnosť bunkových membrán, v dôsledku čoho sa aktívne zložky použitých krémov absorbujú rýchlejšie a vo všetkých vrstvách dermy. Koža bohatá na živiny produkuje kolagén a elastín efektívnejšie.
Ultrazvuk - jemný a úplne poistený proti výskytu silného začervenania a podliatin, vhodný pre akýkoľvek typ epidermy a má malý počet kontraindikácií (prítomnosť kardiostimulátora, onkológia, akútna infekcia).
Francúzsky
Zbavenie sa jemných vrások, jemného sčervenania a napnutia pokožky len za tri minúty denne sľubuje metódu Francúzky Joelle Siocco.
Dobre upraveného vzhľadu pokožky sa dosahuje pomocou troch pohybov:
- Po dobu 1 minúty by sa mal uskutočňovať neponáhľajúci tlak prstami (stredný, indexový a prstencový), ktorý sa má pohybovať od čela k oblasti dekoltu. Týmto jednoduchým spôsobom sa aktivuje tok lymfy a odstránia sa opuchy.
- Po dobu 1 minúty premasírujte záhyby zachytené medzi palcom a ukazovákom. Koža sa dá mierne zdvihnúť, ale v žiadnom prípade by sa nemala napínať. Smer je zvolený ľubovoľne. Hlavná vec je pokryť všetky oblasti hlavy a krku. Toto cvičenie obnovuje pevnosť a pružnosť.
- 1 minúta je venovaná potľapkávaniu s uvoľnenými rukami po tvári, ušiach a krku až do mierneho začervenania. Pomocou takýchto „fackov“ sa krv urýchľuje, epidermis sa tonizuje a obohacuje kyslíkom.
Metóda je účinná v každom veku a je použiteľná na akýkoľvek typ pleti. Táto expresná technika zvyšuje účinnosť ošetrujúcich krémov a gélov, ktoré by sa mali nanášať ihneď po ukončení procedúry.
Španielsky
Špeciálna technika vyvinutá španielskym profesorom medicíny Enriquom Castellsom je kombináciou európskeho prístupu, ktorý zohľadňuje anatomické a fyziologické vlastnosti, a orientálne techniky, pri ktorých majú rozhodujúci význam energetické body a kanály.
V arzenáli špecialistu praktizujúceho tento typ vplyvu existujú techniky klasickej manuálnej terapie, prvky pasívnej jogy, rytmická akupresúra, technika budhistického napínania svalov.
Rovnaká technika sa počas sedenia neopakuje dvakrát - to je dôležitá vlastnosť španielskej techniky. Tento prístup bráni klientovi zvyknúť si na monotónny efekt a nervový systém zostáva citlivý na každý dotyk.
Napriek mimoriadne jemným manipuláciám má hmatateľný vplyv na tkanivá, svaly, nervový, obehový a lymfatický systém. Takýto komplexný vplyv vám umožňuje dosiahnuť hmatateľné výsledky v boji proti zmenám epidermy súvisiacim s vekom.
Mäkkosť techniky španielskej metódy vedie k takmer úplnej absencii vedľajšie účinky a kontraindikácie.
Čínština
Východné techniky sú veľmi vzdialené od jednoduchého miesenia kože. Akákoľvek technika sa riadi zložitou teóriou, ktorá vysvetľuje pohyb energií Jin a Jang v ľudskom tele. Pôsobením na určité body v požadovanom poradí je možné dosiahnuť rovnováhu týchto dvoch prúdov, čo znamená nielen liečiť pokožku, ale aj dosiahnuť vynikajúce zdravie a zastaviť proces starnutia celého organizmu.
Najviac renomovaní techniciČínska akupresúra sú:
- Taoista. Najdôležitejšou vecou pri tejto technike je špeciálna energia vychádzajúca z rúk, ktorá sa prenáša cez body do celého tela. Pravidelné postupy vám umožňujú dosiahnuť nielen omladenie, ale aj liečbu neuróz, zlepšenie ostrosti zraku.
- Lyžice. Teplé a studené lyžice sa nanášajú striedavo. Kontrast teplôt, hladenie a klepanie na určitých líniách obnovuje stratenú pružnosť pokožky a bojuje proti vráskam.
- Guaša. Odborníci počas zákroku používajú škrabky na nefrit alebo čierne dosky z byvolieho rohu. Pohybujú sa pozdĺž 8 meridiánov umiestnených na tvári. Technika gvaše vám umožňuje aktivovať všetky energetické body bez napínania pokožky. Okrem zlepšenia jej stavu sú vďaka najsilnejšej stimulácii prietoku kapilárnej krvi vrásky vyhladené, vyrážky odstránené a farba rovnomerná. Guaša je použiteľná v každom veku a na akýkoľvek typ pokožky. Môže byť obzvlášť užitočný pri pigmentácii a nadmernom vylučovaní. mazové žľazy... Pretože platničky vôbec neposúvajú pokožku, je celkom možné vykonať ich po injekciách Botoxu.
Slimáky
Toto je najneobvyklejší spôsob, pretože slimáky Atahina tu pôsobia ako maséri. Mäkkýše sa jednoducho plazia po pokožke nasiaknutej teplým mliekom a zanechávajú za sebou lepkavú stopu.
Tajomstvo popularity spočíva v jedinečnom zložení hlienu obsahujúceho cenné prírodné zložky, ktoré účinne vyhladzujú vrásky, vyhladzujú jazvy a jazvy, hoja rany a vredy.
Keďže terapia slimákmi prebieha bez mechanických vplyvov, je prakticky neškodná. Okrem citlivosti na hlien neexistujú žiadne kontraindikácie ako také. Jedinou, ale významnou nevýhodou takéhoto postupu je, že nie každý je pripravený prekonať svoju nechuť k obrovským slimákom plaziacim sa po ich tvárach.
Domáca samo-masáž
Nie je vôbec potrebné vykonávať procedúru iba v kozmetickom salóne. Mnoho techník je možné zvládnuť a vykonávať nezávisle. Aby ste nepoškodili pokožku a dosiahli maximálne výsledky, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Míňajte súčasne.
- Ihneď po ukončení procedúry sa neodporúča ísť na slnko.
- Použitie olejov, mastenca alebo mastných sér a krémov zabezpečí ľahké kĺzanie rúk a zabráni natiahnutiu pokožky.
- Všetky pohyby sa vykonávajú iba pozdĺž línií, mali by ste tiež obísť lymfatické uzliny.
Príprava a technika masáže tváre
Pred zasadnutím si nezabudnite dôkladne umyť ruky a vyčistiť pleť od nahromadenej špiny a kozmetiky pomocou vhodných pleťových vody.
Potom sa tvár zahreje parný kúpeľ alebo tkanivo namočené v horúcej vode, aby nafúklo krv a otvorilo póry pod vlhkým teplom.
Výber prostriedku závisí od stavu činnosti mazových žliaz. Mastná pokožka je ošetrená mastencom alebo ryžovým práškom. Pre normálne a suché - vhodný je výživný krém s neviskóznou textúrou alebo základný olej (olivový, mandľový, jojobový).
Po 15 minútach, keď zaparená pokožka absorbuje prospešné zložky oleja alebo krému, by ste mali zaujať pohodlnú pozíciu pred zrkadlom a zahájiť procedúru.
Doma sa spravidla uchýlia k týmto technikám:
- Technika hladenia. Táto technika sa zvyčajne používa na zahájenie a ukončenie relácie. Hladenie je možné vykonať akoukoľvek časťou ruky. Kĺzavé pohyby by nemali posúvať pokožku ani vytvárať vrásky.
- Technika miesenia. Aplikujú sa kliešte. Palec a ukazovák jemne uchopte zvitok kože a snažte sa ho neodtrhnúť a zľahka ním zviňte medzi prstami.
- Technika klepania. Pri práci výlučne s vankúšikmi prstov sa pozdĺž línií jemne používajú rytmické rytmy.
- Technika lisovania. Končekmi prstov alebo zadná strana dlane vyvíjajú silný tlak na pokožku.
- Technika poklepávania. Séria ľahkých úderov je aplikovaná dlaňou naplocho na blízko.
Ako urobiť masáž tváre doma
Krk
Mierne zakloňte hlavu dozadu a nakláňajte ju doprava. So zatvorenými prstami ľavej ruky hladkými pohybmi zhora nadol uhlaďte pravú stranu krku. Potom položte hlavu na druhú stranu a robte rovnaké manipulácie, len pravou rukou. Masáž prednej časti krku by sa mala vykonávať zdola nahor, aby sa zabránilo vystaveniu oblasti štítnej žľazy.
Brada a ústa
Položte vankúšiky prstov oboch rúk (okrem palca a malíčka) na stred brady a bite ich tak, že po kontúre tváre idete smerom k ušnému laloku. Potom vložte prsty pod spodnú peru a opakujte rovnaké manipulácie, opäť ich ukončite pri ušných lalokoch.
Líca
Na začiatok si položte palce po stranách brady a zvyškom prstov (okrem malíčka) urobte niekoľko jemných oblúkových úderov, počnúc stredom nosa smerom k ušiam.
Potom položte tri prsty na lícne kosti a veľké pod ne. Jemne uchopte záhyb pokožky a jemne ju stlačte na počet troch.
Oči
Najskôr vankúš prstenníkyčastými ľahkými dotykmi vypracujeme horné viečka (od vnútorných kútikov očí po vonkajšie). Pohyby na dolných viečkach sa vykonávajú v opačnom smere.
Pri previse horné viečka pomáha iná technika: ukazováky položíme k mostíku nosa nad obočie a palce pod ne. Mierne stlačte a uvoľnite nadočnicové oblúky, pohybujte sa častými prerušovanými krokmi po celej línii obočia.
Nos
Pre túto oblasť sa v technike hladenia a stláčania používajú kruhové a priamočiare pohyby. Smer pohybu je od špičky nosa až k mostu nosa, od krídel nosa pozdĺž bočných strán k vnútorným kútikom očí.
Čelo
Tromi prstami túto oblasť „bubnujte“, počnúc od stredu smerom k spánkom, až do nástupu príjemného tepla.
Jednu dlaň si položte na čelo a druhou dlaňou ju pevne stlačte. Potom plynulo posúvajte ruky spolu so stlačenou pokožkou rôznymi smermi (hore - dole, vpravo - vľavo, v kruhu).
Kontraindikácie pre masáž tváre
- akútne infekcie;
- hnisavé erupcie, veľké krtky, bradavice;
- hypertrichóza (zvýšený rast vlasov);
- rany a škrabance;
- prejavy herpesu;
- hemofília;
- nízky tlak;
- onkologické choroby.
Je masáž skutočne užitočná na tvár, krk a dekolt, alebo je to len ďalší trik v salónoch a na klinikách? Je možné to vyriešiť alebo vyrovnať nejaké problémy? Viac podrobností v tomto článku.
Ženy si často v zrkadle všimnú vrásky, záhyby alebo plávajúci ovál tváre. Ženy sa domnievajú, že za všetko môže pokožka. A preto sa začnú intenzívne starať o pokožku tváre a krku - nakupujú krémy proti vráskam, séra proti starnutiu, vyrábajú masky, peelingy, mezoterapiu a ďalšie domáce a salónne procedúry na starostlivosť o pleť.
Naša pokožka je samozrejme náchylná na chronické aj fotoostarnutie, takže s vekom skutočne vyžaduje čoraz viac starostlivosti. Ale príznaky starnutia, ktoré vidíme na pokožke tváre a krku, sú iba špičkou ľadovca.
V skutočnosti je výskyt vrások, záhybov alebo opuchov spojený nielen so starnutím pokožky, ale aj so zmenami v kostiach lebky, našich svalov a krvných ciev súvisiacich s vekom. Je to tak, že tieto zmeny sú pred našimi očami skryté, a preto im často nepripisujeme náležitý význam.
Ale aby bola starostlivosť adekvátna a čo najefektívnejšia, musíte o týchto zmenách vedieť a pamätať si ich.
Zmeny lebky súvisiace s vekom
Najskôr je potrebné poznamenať, že počas života sa naša lebka deformuje a zmenšuje svoj objem, a potom sa mení aj naša tvár.
Aj keď sú naše svaly mladé a elastické, majú tendenciu pevne uchopiť meniacu sa lebku a zdravá elastická pokožka sleduje svaly. Preto vo veku 30 rokov už naša tvár vyzerá trochu inak ako v 20 rokoch, spravidla však zatiaľ neexistujú výrazné známky starnutia.
Ale čím sme starší, tým viac naše kosti vysychajú a lebka zmenšuje objem a svaly tváre slabnú, strácajú objem, pružnosť a už viac nemôžu chytiť našu lebku tak pevne ako predtým. A keďže tvárové svaly sú na jednom konci votkané do pokožky, kde sa ochabujú svaly tváre, ochabuje aj naša pokožka.
Hypertonicita svalov tváre a krku
Ale okrem toho, že niektoré svaly vekom ochabujú a začnú ochabovať, to znamená, že sú v hypotónii, iné svaly majú často hypertonicitu, napríklad svaly na čele alebo na krku. Hypertonicita je nadmerné svalové napätie. Mnoho ľudí dnes vedie sedavý životný štýl - pracujú celý deň za počítačom alebo trávia veľa času šoférovaním a večer často opäť odpočívajú za počítačom, napríklad pozerajú videá na YouTube. To všetko prispieva k hypertonicite svalov krku.
A určite mnohí z vás vedia, že keď sú svaly krku preťažené, stláčajú krvné cievy, kvôli ktorým je narušené zásobovanie mozgu krvou - objavujú sa bolesti hlavy, klesá pozornosť, zhoršuje sa pamäť, narušuje sa spánok, všeobecne náš zdravie a pohoda.
Ale možno nie každý vie, že krása našej tváre vo veľkej miere závisí od stavu svalov krku. Ak je narušený prietok krvi, naše kožné bunky dostávajú menej živín a kyslíka a vďaka tomu pokožka starne rýchlejšie.
Výhody masáže
Naše svaly sú našťastie schopné samomladenia. Dobre viete, že ak trénujete kostrové svaly - svaly nášho tela, potom sa takmer v každom veku stanú hustejšie a pružnejšie a telo bude viac spevnené. Svaly tváre nie sú výnimkou. Nie je náhoda, že masáž sa nazýva pasívna gymnastika. Pomocou masáže tváre, krku a dekoltu môžete uvoľniť napäté svaly a tonizovať oslabené. Vďaka tomu sa ovál tváre utiahne, záhyby a vrásky sa vyhladia alebo zmenšia.
Masáž navyše zlepšuje krvný obeh - zvyšuje prietok arteriálnej krvi a bunky pokožky dostávajú viac živín a kyslíka. Vďaka tomu sa pleť zlepší, pleť sa turgoruje a proces starnutia sa spomaľuje. Zlepšenie odtoku venóznej krvi a lymfy, masáž tváre pomáha eliminovať opuchy a má zdvíhací účinok.
A samozrejme, masáž ovplyvňuje nervový systém - zmierňuje emočný stres a ďalšie následky stresu. Produkujú sa endorfíny - hormóny radosti, šťastia a potešenia. Rozveselí to, zlepší spánok a celkovú pohodu.
V akom veku môžete podstúpiť masáž tváre?
Masáž tváre sa dá robiť v každom veku. Ale do 25 rokov sa masáž zvyčajne robí, ak je to indikované. Napríklad, ak sa vyskytne edém alebo nervové napätie. Vo veku 25 - 30 rokov sa môže masáž robiť v malom kurze, aby sa zabránilo starnutiu. A od 30 rokov je vhodné pravidelne zaraďovať masáž do svojej starostlivosti o salón proti starnutiu.
Kontraindikácie pre masáž tváre
Aké sú kontraindikácie pre masáž tváre? Horúčka, prechladnutie. Rôzne kožné vyrážky - exacerbácia akné, oparu, alergické reakcie. Akékoľvek poškodenie kože - rany, odreniny, škrabance.
V takom prípade musíte počkať, kým exacerbácia pominie. A tiež kontraindikáciou sú niektoré choroby zvonka kardiovaskulárneho systému, rakovina a ďalšie vážne zdravotné problémy.
Trvanie účinku
Ak sa masáž vykonáva ako jednorazová procedúra, potom účinok bude trvať asi 3-4 dni a potom to príde k ničomu. Po dobrej masáži sa po prvom sedení opuch zníži, pleť sa zlepší, oči sa otvoria, ovál sa stiahne. To znamená, ísť na hostinu, dôležité rande alebo stretnutie spolužiakov - efekt je dosť. Ale aby ste dosiahli trvalý výsledok, musíte podstúpiť 10-15 procedúr a v budúcnosti sa odporúča pravidelne robiť podporné masáže. Alebo kurz opakujte o pár mesiacov.
V priemere sa odporúča absolvovať intenzívny masážny kurz 2 krát ročne - 10 - 15 procedúr 2 - 3 krát týždenne. Na udržanie dosiahnutého výsledku je vhodné absolvovať podporné masáže najmenej 1 - 2 krát mesačne. Ale samozrejme ide o veľmi priemerné a všeobecné odporúčania.
V skutočnom živote by mal byť individuálny výlet.
Ak vo veku 25 - 30 rokov nie sú žiadne zvláštne problémy, bude možno stačiť pol kúra z 5 - 7 procedúr a jedného dňa sa kozmetičky nikdy nepodporíte o podporné sedenie. A po 40 rokoch je pravdepodobné, že na dosiahnutie maximálneho účinku bude potrebných najmenej 10 - 15 procedúr a udržiavacie sedenia v tomto veku by mali byť pravidelné.
Masážne mýty
Masážou sa tiahne pokožka tváre
Tento mýtus nemá žiadny základ, je však dosť húževnatý. Najskôr sa masáž tváre vykonáva pozdĺž masážnych línií - línií najmenšieho roztiahnutia pokožky. A po druhé, naša pokožka je veľmi elastická a nie je také ľahké ju vziať a natiahnuť.
Naša pokožka je napnutá iba v jednom prípade - keď sa zvýši objem tkaniva pod ňou. Napríklad pri priberaní, počas tehotenstva alebo v prípade silných opuchov. Len čo sa objem zníži, pokožka má tendenciu sa zmeneným objemom zmenšiť.
Samozrejme, v priebehu rokov sa elasticita pokožky znižuje, ale aj v starobe pokožka neklesá toľko, pretože stratila svoju pružnosť, ale preto, že sa výrazne zmenili objemy tkanív pod ňou - objemy kosti lebky, svaly a podkožný tuk.
Masáž nevidím žiadny efekt
Niekedy môžete počuť také odpovede. V skutočnosti je to po dobrej masáži účinok po prvom sedení. Tí, ktorí mali to potešenie z dobrej masáže, to určite potvrdia. Ak masáž nemá žiadny účinok, potom buď špecialista má malú kontrolu nad technikou masáže, alebo je samotná technika slabá, neúčinná.
Masáž je zákrok, pri ktorom je výsledok veľmi závislý od kvalifikácie odborníka, na rozdiel napríklad od niektorých hardvérových techník, pri ktorých je pomerne ľahké osvojiť si správnu techniku vykonania zákroku. Napríklad niektoré dievčatá si teraz samy doma robia ten istý ultrazvukový peeling pomocou prenosnej ultrazvukovej práčky a pokynov na použitie.
Masáž tváre je zbytočný zákrok
Tento názor možno niekedy počuť od niektorých kozmetikov. Zdá sa, že to zväčša tvrdia tí kozmetológovia, ktorí buď veľmi nehovoria nad masážnymi technikami, alebo majú zlý fyzický tvar a jednoducho nie sú schopní tieto procedúry pravidelne vykonávať, pretože masáž predstavuje ťažkú fyzickú prácu.
Masáž poskytuje iba relaxáciu a nič iné
Aj keby masáž poskytovala iba relaxáciu, stala by sa z toho dnes nevyhnutná procedúra, keď väčšina ľudí trpí fyzickým a psychickým stresom.
Existujú dokonca aj špeciálne techniky, napríklad neurosedatívna masáž tváre a tela, kde je účinok zameraný hlavne na nervový systém. Účelom tejto masáže je eliminovať účinky dlhotrvajúceho stresu, pretože stres má negatívny vplyv na celé telo.
Účinok masáže sa však neobmedzuje iba na relaxáciu.
Masáž je všeliekom na všetky problémy
Tento názor niekedy počuť aj od niektorých masérov. Masáž je v skutočnosti prvkom zdravého životného štýlu pre vašu tvár a telo, napríklad cvičením.
Inými slovami, je to dôležitá súčasť starostlivosti, ale nie všeliek. Neexistuje vôbec žiadny všeliek - na spomalenie starnutia a udržanie zdravia je potrebný integrovaný prístup.
Môže sa to zdať čudné, ale z nejakého dôvodu nie je masáž populárnym spôsobom omladenia tváre. Táto cenovo dostupná a bezpečná metóda napriek tomu poskytuje úžasné výsledky a nielen predlžuje mladistvosť pokožky, ale ju robí aj zdravšou.
Zlepšuje metabolizmus, zlepšuje krvný obeh a posilňuje svaly tváre.
V závislosti od stavu pokožky tváre sa používajú rôzne typy masáží:
- Klasická kozmetológia,
- Plast,
- Lymfatická drenáž,
- Sochárske.
Klasická masáž
Spomedzi všetkých druhov masáží na omladenie tváre je to technika najjednoduchšia, ale nie menej účinná ako iné typy. Odborníci radia robiť túto masáž pre ženy s vyblednutou, stratenou pružnosťou, takzvanou „unavenou“ pokožkou. Pri tejto masáži sa používajú rôzne špeciálne krémy a oleje. Trvanie relácie je 35-40 minút, je potrebných 8 až 12 relácií.
Plastická masáž
Samotný názov naznačuje, že takáto masáž podľa výsledkov môže dobre nahradiť niektoré plastické operácie. Na mastnú, pórovitú pokožku, rôzne typy pigmentácie, opuchy, záhyby, mimické vrásky plastická masáž na omladenie tváre poskytuje úžasné výsledky. Hlavné činnosti špecialistu počas takejto masáže nie sú zamerané na potľapkanie, zovretie, vyhladenie, ale na rytmický, hmatateľný tlak na určitých oblastiach tváre. Na dosiahnutie dobrého výsledku sa odporúča 6 až 10 sedení, trvanie sedenia je pol hodiny.
Lymfodrenážna masáž
Tento typ omladzovacej masáže tváre možno rozdeliť na dva typy: manuálnu a s použitím vhodného vybavenia. Ručnú masáž vykonávajú skúsení kozmetológovia-maséri, normalizuje krvný obeh pokožky tváre, napína ochabnuté oblasti, nasýti pokožku kyslíkom. 
Podľa stavu pokožky sa používajú rôzne cesty hardvérová masáž. Galvanizácia pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu, zmierňuje opuchy. Pri elektroionoforéze sa do horných vrstiev pokožky zavádzajú zvlhčovacie látky, vďaka čomu dochádza k procesu regenerácie pokožky zvnútra. Mikroprúdová masáž spôsobená ľahkým elektrickým efektom vyhladzuje hlboké vrásky okolo nosa, pier a čela. Takáto masáž sa môže vykonávať v akomkoľvek veku a všetky jej metódy sú absolútne bezbolestné.
Sochárska masáž
Samotný názov, sochárska masáž, už prezrádza význam tejto masáže pre omladenie tváre. Kozmetológ - masážny terapeut a takúto masáž môžu vykonávať iba odborníci, ktorí prešli príslušným školením, ako napríklad talentovaný sochár „vyrysuje“ tvár pacienta. Táto masáž na omladenie tváre navyše ovplyvňuje nielen pokožku, ale aj tukovú vrstvu a hlboké vrstvy svalov. 
Technika sochárskej masáže na omladenie tváre je veľmi zložitá. Intenzívne pohyby špecialistu pozdĺž určitých masážnych línií sú niekedy dokonca bolestivé a po ukončení masáže môže klient pocítiť na tvári nepríjemné pocity, aj keď nie dlho. Ale stojí za to tolerovať niektoré nepríjemnosti spojené s takouto omladzovacou masážou tváre, pretože jej výsledky sú úžasné.
Sochárska masáž robí z klienta v skutočnosti novú tvár, nie nadarmo sa mu hovorí aj „nechirurgické zdvíhanie“. Svaly tváre sú posilnené, čím je ovál tváre zreteľnejší, všetky vrásky sú vyhladené, od najmenších “ vranové nohy„V kútikoch očí, do najhlbšej - nasolabiálnej. Prebytočná tekutina a opuch tváre sú odstránené, vďaka normalizácii krvného obehu pokožky a svalov sa póry zúžia, tvár sa stane elastickou, pokožka je hladká a žiarivá. Okrem toho takáto omladzovacia masáž odstraňuje aj vážnejšie chyby tváre - vyhladzuje jazvy a jazvy.
Nevýhody omladzovacej masáže tváre
Akýkoľvek typ omladenia tváre poskytuje vynikajúce výsledky, ale ako každá metóda omladenia tváre má aj svoje nevýhody. V tomto prípade sú tieto nevýhody vyjadrené v niekoľkých obmedzeniach a nevýhodách:
- Akýkoľvek typ masáže na omladenie je kontraindikovaný pri ochoreniach kože tváre, rakovine, zvýšenom intrakraniálnom tlaku,
- Sochárska masáž tváre na omladenie by sa nemala vykonávať skôr ako vo veku 25 rokov.
- Masáž tváre môžu vykonávať iba skúsení kozmetológovia-maséri a sochársku masáž môžu vykonávať iba majstri, ktorí zvládli špeciálny výcvikový kurz,
- Počas procedúry sochárskej masáže klient pociťuje mierne bolestivé pocity a po ňom krátkodobé nepríjemné pocity na tvári.
Výhody masáže ako spôsobu omladenia tváre
Jedinou, aj keď veľmi dôležitou výhodou masáže na omladenie tváre, je pôsobenie na pokožku tváre najprirodzenejším spôsobom bez použitia prevádzkových metód.
Ak sa však chcete uchýliť k radikálnejším metódam omladenia tváre, najskôr si vyberte ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje.