Обгортання для схуднення торкаються всіх проблемних зон, які часто піддаються появі целюліту. Сідниці, стегна і живіт швидко втрачають пружність. Даний аспект обумовлюється уповільненою циркуляцією крові, скупченням солей та рідини у шкірних покривах, недостатньою фізичною активністю. Особливо корисними обгортання вважаються для тих, хто працює в офісі, а також багато часу проводить сидячи. Щоб схуднути і підтягнути силует, важливо дотримуватись правил виконання процедури.
Корисні властивості обгортань для схуднення
Процедура, коли тіло обертається бинтами, простирадлом чи харчової плівкою, називається таласотерапія.
- Методика розроблена для виведення солей, отрут та токсинів з організму. За допомогою обгортань поліпшуються обмінні процеси в тканинах ділянки, що обробляється, і в межах 7-10 см. навколо нього. Крім цього домашні склади дозволяють прибрати до 4 см. з талії за 1 сеанс, позбутися набряклості та рідини, усунути целюліт.
- Обгортання для схуднення виконуються за допомогою теплової дії (гарячі) або холодного циклу. У першому випадку склад нанесення на шкіру розігрівається до 38-40 градусів. Другий варіант має кімнатну температуру або нижче її меж на 5 градусів.
- Найчастіше основу складу для обгортань складає сіль, мед, гірчиця, гострий перець (чилі), морські водорості, столовий або яблучний оцет, меліса та м'ята, ефірні олії, глина, кориця та ін. Такий широкий перелік дозволяє впливати на нижні шари шкіри, виводячи рідину та спалюючи жир.
- Вважається, що обгортання холодного циклу спрямовані на боротьбу з целюлітом та іншими нерівностями шкіри. У той час як гаряча таласотерапія усуває зайві сантиметри з талії, боків, стегон.
- Головне призначення обгортань для схуднення – підвищити пружність шкіри, прибрати ефект апельсинової кірки, розщепити солі та вивести надлишки рідини. Внаслідок подібних процедур прискорюються всі біохімічні процеси в організмі, підвищується приплив крові та відбувається масове розщеплення жиру.
- Людям з варикозним розширенням вен рекомендується підвищувати температуру складу поступово, тому доцільніше робити обгортання холодного циклу. За рахунок цього судини та капіляри будуть готові до різкої зміни «клімату».
- Корисні властивості та кінцевий результат залежать від складу для обгортань. Наприклад, водорості впливають досить глибоко. Після 8-10 сеансів тіло виглядає стрункішим, з проблемних ділянок йде до 8 см. Однак важливо розуміти, що схуднення проходить переважно через виведення рідини, а не розщеплення жирової тканини.
- Крім схуднення, обмотування тіла бинтами або плівкою має оздоровчий ефект по всіх напрямках. Зміцнюється імунна система, покращується колір шкіри, піднімається настрій. Тканини отримують всі корисні ферменти, які необхідні для зволоження та живлення.
Види обгортань для схуднення
- Холодне обгортання.Склад звужує капіляри, виявляє легке охолодження. Внутрішні органи починають працювати у прискореному темпі, намагаючись зігріти організм. У результаті кров очищається природним шляхом, а не через рідину, що виходить. Даний вид показаний людям з варикозом та судинними сіточками, оскільки суміш нагрівається рівномірно.
- Гаряче обгортання.Маса для розподілу по тілу попередньо розігрівається, потім поверх неї обертається плівка. За рахунок теплового ефекту шкіра очищається через пори, прискорюється приплив крові та починається розщеплення жирів. Схуднення обумовлюється за допомогою збагачення клітин киснем. Найефективнішими обгортання гарячого циклу прийнято вважати медове і перцеве.
Протипоказання до проведення обгортань
- вагітність;
- захворювання статевих органів (гінекологія);
- пухлини будь-якої природи;
- індивідуальна непереносимість компонента для обгортань;
- порушення діяльності нирок та печінки;
- нестабільна робота серцевого м'яза.
Важливо!
Перелічені протипоказання універсальні всім типам обгортань. Однак, існують заборони до проведення процедур гарячим циклом, якщо у вас:
- варикозне розширення вен;
- велике скупчення капілярів, що лопнули під шкірою;
- тромбофлебіт;
- лихоманка (підвищення температури тіла, жар);
- запаморочення;
- алергія на складові суміші.
- Обгортання – колосальний стрес для організму. Процедуру не можна проводити надто часто. Виконуйте маніпуляції двічі на тиждень до досягнення бажаного результату.
- Щоб підвищити ефективність, поєднуйте обгортання з правильним харчуванням, фізичними навантаженнями, використанням засобів спрямованої дії (від целюліту та ін.).
- Перед талассотерапією не можна їсти протягом 2 годин. Те саме стосується наступного за проведенням процедури часу.
- Терапія здійснюється у вечірні години (18.00-21.00). Саме цей проміжок відводиться на активізацію всіх обмінних процесів в організмі, схуднення здійснюватиметься швидше.
- Перш ніж обертати тіло, розігрійте шкіру. Прийміть ванну або душ, ретельно потріть мочалкою. Обов'язково обробіть ділянки для обгортань скрабом, щоб склад проникав глибоко.
- Маса розподіляється за проблемними ділянками шкіри товстим шаром. Потім можна обертатися плівкою. Робіть 4-5 витків, не перетягуйте поліетилен, щоби не сповільнити циркуляцію крові.
- Після обмотування надягніть вовняний або інший теплий одяг. Вирушайте виконувати справи по дому або ляжте відпочивати.
- Дія обгортань гарячого циклу починається в той момент, коли шкіра приємно пече. У разі сильного печіння видаліть плівку/бинти та прийміть прохолодний душ.
- Перед першим використанням засобу для обгортання зробіть тест на індивідуальну непереносимість. Спочатку розподіліть склад на згин ліктя, витримайте півгодини та змийте. За відсутності плям і сверблячки приступайте до маніпуляцій.
- Після видалення засобу прийміть контрастний душ, потріть м'якою мочалкою. На вологе тіло нанесіть лосьйон спрямованої дії та добре утріть.
Холодне обгортання для схуднення
Як згадувалося раніше, під час проведення процедури холодним циклом токсини виводяться з допомогою внутрішніх органів. З ними розправляються нирки та печінка, за рахунок цього очищається кров. Жирові відкладення спалюються, коли організм намагається зігрітися. Найчастіше холодні обгортання проводяться з використанням оцту, водоростей, ефірних олій, солі, перцю. Після нанесення засобу немає потреби укутувати тіло теплим одягом.
Оцет та ефір грейпфрута
Використовуйте столовий, яблучний чи винний оцет концентрацією 6%. Розведіть склад водою, дотримуючись співвідношення 1:4. Введіть у розчин 4-6 крапель ефірної олії грейпфрута або будь-якого цитрусу. Розподіліть суміш по проблемних ділянках шкіри і утріть. Ви можете змочити у розчині бинти, потім намотати їх. Завершуйте процедуру обмотуванням харчовою плівкою. Термін витримки становить 1:00.
Ламінарія та мінеральна вода
Водорості продаються в аптеці, купіть 100 гр. порошкового складу. Розведіть його газованої мінеральною водою, дотримуючись пропорцій в інструкції. Дайте суміші постояти 2 години, потім розподіліть на проблемні ділянки тіла. Відразу оберніться плівкою в кілька шарів. Засіб діє 1,5 години, потім змивається теплою водою.
Ефірні олії та оцет
Для проведення процедури буде потрібна ефірна олія лаванди, пачулі, будь-якого цитрусового фрукта, рожевого дерева. Візьміть по 4-5 крапель кожного складу, додайте 500 мл. теплої води та перемішайте. Опустіть у розчин тканинні бинти, відіжміть їх і обмотайте тіло. Зверху зафіксуйте харчовою плівкою, вирушайте відпочивати. Через 1:00 прийміть контрастний душ і нанесіть крем.
Сіль та рослинна олія
Використовуйте морську сіль без барвників та ароматизаторів. Відміряйте жменю, змішайте її з оливковою або олією. Можете трохи підігріти склад, щоб сіль швидше просочилася. Розпарити шкіру і витріть насухо. Нанесіть засіб, помасажуйте тіло. Через 10 хвилин обмотайтеся плівкою та зачекайте ще годину.
Перець чилі та горілка
Для приготування суміші потрібен пекучий перець чилі, який продається у будь-якому відділі прянощів. Відміряйте чайну ложку, змішайте із 10 гр. меленої кориці, 40 мл. горілки та 50 гр. звичайного лосьйону для тіла. Розподіліть продукцію по розпареним ділянкам тіла (проблемним зонам), втирайте 5 хвилин. Після цього оберніться харчовою плівкою або бинтами, зачекайте ще третину години.
Гарячий цикл дозволяє досягти результатів у рази швидше. Під час проведення процедури починається прискорене потовиділення, внаслідок чого виходить зайва рідина, отрути та солі. Через пори організм позбавляється токсинів, які перешкоджають схуднення. Після нанесення складу обов'язково утепліть тіло одягом.
Мед та олія лимона
Спочатку розпарте епідерміс, прийнявши гарячу ванну чи душ. Потім потріть мочалкою, проведіть скрабування/легкий пілінг. Тепер приготуйте дієву суміш із 100 гр. меду та 5 мл. ефірної олії лимона. Перемішайте складові, підігрійте на пару. У теплому стані розподіляйте на суху та очищену шкіру, масажуйте. Через 10 хвилин інтенсивного тертя шкіра почервоніє, тоді можна обертатися плівкою. Обов'язково одягайте теплий одяг, тримайте склад 45-60 хвилин.
Кориця та оливкова олія
Відміряйте 70 гр. зацукрованого меду, введіть до нього 25 мл. олії оливи та 10 гр. подрібненої кориці. Розтопіть вміст на паровій або водяній бані. Тепер розпарте шкіру у ванні, потріть тіло мочалкою та просушіть. Нанесіть склад товстим шаром, зробіть добрий масаж протягом 10 хвилин. Тепер оберніться харчовою плівкою в 4-5 шарів. Надягніть теплий одяг або вкрийтеся ковдрою. Змийте склад через півгодини.
Гірчиця та глина
Для обгортань краще використовувати глину сірого, чорного, червоного або блакитного відтінку. Будь-який склад можна купити в аптеці чи косметичному магазині. Відміряйте та просійте 60 гр. глини, змішайте із 20 гр. порошку гірчиці та додайте стільки гарячої води, щоб вийшла паста. Після розпарювання шкіри та процедури скрабування починайте наносити засіб. Робіть дуже щільний шар, щоб тіло не просвічувалося. Потім обмотуйте плівкою і надягайте теплий одяг. Відпочивайте 1 годину, починайте змивання.
Какао та молоко
Кава та гель для душу
Щоб приготувати дієвий склад для обгортань, краще брати не відпрацьовану гущу, а свіжомелену каву. Вам потрібно змішати близько 50-60 гр. складу з гелем для душу, щоб одержати пастоподібну масу. Потім шкіра розпарюється у ванній або душі, після чого приготовлений засіб розтирається по проблемних ділянках. Обов'язково робіть масаж до почервоніння, потім обмотуйте плівкою і надягайте теплі речі. Тривалість витримки варіюється в межах 45-60 хвилин.
Найчастіше результат від проведення обгортань стає помітним вже після 10 процедур. Шкіра підтягується, обсяги йдуть. Ми рекомендуємо поєднувати терапію з правильним харчуванням, спортом, контрастним душем, салонними процедурами(по можливості).
Відео: рецепти обгортань від целюліту
Зробити обгортання для шкіри тіла вдома самостійно зовсім не складно. Для проведення SPA-процедури необов'язково щоразу записуватись у салон.
У вас немає часу на відвідування SPA-центру чи ви не можете знайти хорошого спеціаліста? Не турбуйтеся. Якщо все зробити грамотно, ефект від домашнього обгортання буде не гіршим, ніж від професійного.
Про те, як правильно робити домашнє обгортання для тілаЗ яких етапів складається процедура обгортання, і як часто можна і потрібно її проводити, читайте в цьому пості.
Процедура обгортання в домашніх умовах складається з трьох основних етапів:
- очищення;
- нанесення маски, порошку для обгортання або обгортання слайвами;
- нанесення завершального засобу домашнього обгортання тіла.
Усі вони однаково важливі. Кожен етап доповнює та посилює один одного. Крім цього, можна додати до процедури активні концентрати та масаж.
Розберемося по порядку з кожним етапом домашнього обгортання тіла.
Етап 1. Очищення
Шкіру до обгортання необхідно підготувати. Не можна просто намаститися маскою і чекати на чудеса.
Почніть із ванни або душу. Обов'язково з м'якими миючими засобами. Вони очистять шкіру від поверхневих забруднень, пилу, жиру та поту.
Скраб перед обгортанням
Після душу переходьте до скрабування. Скраб прибирає відмерлі клітини та дозволяє активним речовинам з обгортання проникнути глибше та спрацювати ефективніше.
Тому, якщо ви робите обгортання через день, користуйтеся скрабом через раз. В інші дні використовуйте тверду мочалку, рукавички або розтирайте суху шкіру щітками до прийняття душу.
Етап 2. Нанесення маски
Спочатку розглянемо покроково процес нанесення обгортання на проблемні зониа потім обговоримо нюанси.
- Нанесіть потрібну кількість маски на шкіру рівним шаром. Найзручніше робити це стоячи у ванній або душі.
- Оберніть маску плівкою, поліетиленовим простирадлом або бандажними бинтами. Простирадло підійде якщо ви робите моделююче обгортання повністю всього тіла. При локальних обгортанні (тварини, ноги) зручніше взяти плівку або бинти.
- Утепліть обгортання пледом.
- Ляжте і розслабтеся.
- Через 20-40 хвилин зніміть плівку і змийте обгортання теплою водою в душі. Не використовуйте миючі засоби, щоб максимально зберегти корисність шкіри.
Мікронізовані водорості (ламінарія та фукус) купити можна в нашому інтернет-магазині.
Обгортання плівкою
Коли ви наносите засіб, проведіть легкий масаж. Він посилить кровообіг та лімфоток, дозволить засобу вбратися швидше, проникнути глибше та спрацювати ефективніше.
Що робити після обгортання шкіри тіла
Після тонізуючого обгортання, як і під час його, найкраще відпочити. Не скакати на аеробіці, не тягати гантельки, не бігти в солярій, не забиратися в квартирі.
Зробіть домашнє обгортання на ніч, випийте зеленого чи ромашкового чаю та лягайте спати. Обгортання стимулює обмінні процеси, і вони продовжуються навіть після того, як ви змили маску. Сон та відпочинок допоможуть організму швидше відновити сили.
Дані етапи підійдуть як для гарячого, так і для холодного обгортання проблемних зон, у тому числі для обгортання від целюліту в домашніх умовах.
Скільки і як часто потрібно робити обгортання
Обгортання, у тому числі обгортання з водоростями або глиною, роблять 2-3 рази на тиждень, курсом з 8-12 процедур.
За останніх стадіях целюліту кількість обгортань збільшується до 25 на курс.
Максимальна частота проведення обгортання – через день. Робити обгортання щодня не можна. Організму потрібен відпочинок між активною роботою.
Коротко про головне
Обертання будинку складається з трьох основних етапів: очищення шкіри, нанесення маски, нанесення завершального засобу.
Скраби готують шкіру до обгортання та підсилюють ефект. Завершальні засоби закріплюють та продовжують результат процедури.
Активні сироватки та концентрати, нанесені під обгортання, масаж, плівка та бандажні бинти також посилюють ефект.
Під час та після обгортання уникайте фізичного навантаження, пийте воду, зелений чайта відпочивайте.
Обгортання проводяться курсом із максимальною частотою процедур через день.
Купити домашнє обгортання для тіла Ви можете у нашому інтернет-магазині.
А ви робите домашні обгортання? Діліться у коментарях.
Прокачуйте косметичну грамотність, залишайтеся з нами та будьте красивими.
До нових зустрічей у ефірі LaraBarBlog. ♫
Як правило, суміші наносять на ноги, живіт і верхню частинурук - зони, які найчастіше страждають від набряків та жирових відкладень.
Femalefitnesstrickytips.com
Шию, плечі, груди вкрай небажано вкривати плівкою: ніжна шкіра цих зон потребує делікатного догляду.
Як працюють обгортання
Виводять зайву воду
При обгортанні ви покриваєте проблемні ділянки спеціальним складом і обмотує поліетиленовою плівкою. Виходить парниковий ефект: температура шкіри підвищується, розкриваються пори та починається активне потовиділення. Таким чином організм позбавляється зайвої рідини, а ви втрачаєте кілька сотень грамів за одну процедуру. Ефект не буде довготривалим. Підтримати його можна, роблячи обгортання курсами: через день протягом двох тижнів або кожні 3-4 дні протягом місяця.
Прискорюють обмін речовин
Холодні обгортання змушують організм витрачати додаткові калорії на обігрів.
Підтягують шкіру
Зволожуючі компоненти суміші активно живлять проблемні ділянки тіла. А насичена вологою шкіра стає більш гладкою і пружною, набуває рівного кольору. Щоб закріпити ефект, після обгортання злегка помасажуйте шкіру руками або мочалкою в душі та нанесіть крем.
Обгортання знімуть набряки, зволожать шкіру та допоможуть схуднути. Але без дієти та фізичних вправ сильно не вийде.
9 рецептів домашніх обгортань
Гарячі обгортання
- Гірчично-медове. 2 столові ложки гірчиці (можна використовувати розведений до консистенції сметани гірчичний порошок) з'єднайте з 2-3 столовими ложками меду. Розмішайте масу та тонким шаром нанесіть на шкіру. Будьте обережні: це обгортання відчутно гріє тіло, його не варто тримати довше 30 хвилин.
- Медово-сольове. 3 столові ложки меду змішайте з 2 чайними ложками дрібної солі і нанесіть на тіло на 50-70 хвилин. Якщо під час процедури взяти ковдру щільніше, потовиділення буде максимальним.
- Перечно-коричне.З'єднайте 3 столові ложки меленого чорного перцю, 3 столові ложки меленої кориці та 6 столових ложок олії. Ретельно перемішайте та нанесіть щільним шаром на проблемні ділянки. Тримайте на тілі до 60 хвилин.
Холодні обгортання
- Оцтове.Розведіть столовий або яблучний оцет водою у пропорції 1: 3. Змочіть у розчині марлеві бинти або вафельні рушники. Обмотайте ними тіло та зафіксуйте зверху плівкою на 1,5–2 години. Це обгортання активно виводить рідину з організму, тому не забудьте поставити ближче пляшку з водою.
- Глиняний.Розмішайте глиняний порошок із водою до консистенції пасти та нанесіть на тіло на 30–60 хвилин. Видів глини існує багато, ви можете вибрати будь-яку. Для підвищення пружності та зволоження шкіри підійде блакитна, чорна або рожева.
- М'ятне.У 6 столових ложок зеленої глини додайте 2-5 крапель олії перцевої м'яти. Нанесіть суміш на стегна (м'ята сильно охолоджує, а тому чутливу область живота бажано не торкатися) і залиште на 30-60 хвилин.
Антицелюлітні обгортання
- Медово-молочне. 5 столових ложок сухого молока змішайте 2-3 столовими ложками рідкого меду. Якщо суміш буде густіше сметани, додайте теплої води. Нанесіть склад на проблемні ділянки, покрийте плівкою і залиште на 60-90 хвилин. Нічого страшного, якщо ви трохи збільшите час процедури: цей насичений зволожуючий склад не зашкодить шкірі.
- Шоколадне. 5-6 столових ложок какао-порошку (краще брати без добавок) розведіть теплою водою або молоком до консистенції сметани. Тримайте склад на тілі 50-70 хвилин і насолоджуйтесь насиченим шоколадним ароматом.
- Водоростіве.Саме це обгортання найчастіше радять у салонах краси, але його можна зробити і вдома. Купуйте в аптеці суху ламінарію або фукус. Залийте пару столових ложок водоростей гарячою водою і залиште набухати на півгодини. Потім акуратно нанесіть масу на проблемні ділянки, покрийте плівкою та відпочивайте 30-60 хвилин.
Як робити обгортання в домашніх умовах
Перед обгортанням шкіру потрібно очистити та розігріти, щоб видалити відмерлі клітини та розкрити пори. Прийміть гарячий душ і потріть проблемні ділянки тіла скрабом. Скраб можна зробити самостійно з меленої кави, солі чи цукру. Додайте в суху суміш трохи звичайного гелю для душу та масажуйте живіт, ноги та руки круговими рухами.
Тепер нанесіть на шкіру суміш для обгортання та обмотайте тіло плівкою (підійде звичайна харчова).
До та після процедури бажано не їсти 1,5 години. Принаймні важку їжу. Але пити треба багато, щоб не настало зневоднення.
А тепер можна розслабитися: обернутися рушником, щоб нічого не забруднити, і залізти під теплу ковдру на 30-90 хвилин, залежно від складу суміші.
Коли вийде час, акуратно розмотайте плівку і прийміть теплий душ. Щоб посилити ефект, помасажуйте шкіру твердою щіткою або використовуйте антицелюлітний крем.
Пам'ятайте, що під час обгортання не можна займатися фізичними вправами. Це може спровокувати тепловий удар! Слабкість, запаморочення чи сильне почастішання пульсу - привід негайно припинити процедуру.
Коли не варто робити обгортання
- Якщо на шкірі є ранки чи роздратування. Зачекайте, поки вони загояться.
- За наявності алергії на компоненти суміші. Перед процедурою перевірте склад на згині ліктя чи коліном. Якщо протягом кількох годин нічого не почервоніє та не запалиться, сміливо робіть обгортання. В іншому випадку спробуйте інший рецепт.
- Під час вагітності та годування груддю, а також при варикозі, гіпертонії, хворобах серця та нирок.
- При запальних захворюваннях, застуді та в перші дні менструального циклу: температура тіла при цьому вже підвищена, додаткове нагрівання перевантажить організм.
Почнемо відразу з суті справи: обгортання з метою схуднення дійсно працюють чи це просто міф?
Якщо коротко, то й так, і ні.
Багато залежить від того, які ваші очікування. Обростання зайвими кілограмами зайняло роки, і їх не позбутися, якщо просто лежати, намазавшись спеціями і загорнувшись у целофан. Тут не обійтися без важкої артилерії, зміни способу життя в цілому.
Але, поки у вас є надія, давайте розглянемо цю тему трохи глибше.
В даний час процедури обгортань застосовують для кількох цілей:
- Схуднення– відноситься лише до вагових показників. У цьому пункті не розглядаються такі показники, як зміна м'язової чи жирової маси.
- Зменшення жирового прошарку- Дехто вважає, що обгортання здатні витопити зайвий жир через шкіру.
- Звільнення від целюліту– майже те саме, що й попередній пункт: надії покладаються на те, що обгортання допоможуть покращити зовнішній виглядсідниць та стегон.
- Звільнення від шлаків- «Детокс» є рекламна фраза, але насправді це неоднозначне слово не має на увазі нічого особливого. Якщо ви отримували з їжею велика кількістьтаких отруйних речовин, як свинець і ртуть, намагатися вивести їх за допомогою обгортання порівняно спробам згасити лісову пожежу з садового шланга.
- Стати стрункішою- Ще одне неоднозначне рекламне визначення. Пояснюється тим, що якщо щільно замотатися в поліетиленову плівку, то вона витіснить зайвий жир.
- Розслаблення –деяким подобається використовувати обгортання як засіб позбавлення стресу. Їх не можна в цьому дорікнути. Нам усім часом це потрібно!
Що являє собою обгортання?
Перш ніж продовжувати, визначимо точно, що таке обгортання. Якщо коротко, то сучасне обгортання є нанесення на тіло або окремі його частини маски з рослин і/або спецій, таких як водорості, лікувальні грязі, глини, або крем або лосьйон.
Тіло загортається в целофан приблизно на 20 хвилин і, залежно від процедури, вбирає корисні або позбавляється непотрібних речовин. Після цього потрібно тепло сховатись або, в деяких випадках, посидіти в сауні (застереження будуть нижче).
Види обгортань
Розберемося докладніше у видах обгортань, що пропонуються на ринку косметичних послуг:
Водоростьове обгортання
Вважається, що водорості здатні «нагодувати шкіру мінералами та ензимами, стимулювати циркуляцію в тканинах, «зміцнити» шкірні покриви та підвищити еластичність, «очистити» шкіру від токсинів». Наприклад, обгортання ламінарією відмінно підходить для оздоровлення шкіри, боротьби з целюлітом та багато іншого.
Грязьове обгортання
При цьому обгортанні тіло намазують лікувальним брудом, що сприяє активному потовиділення. Прибічники грязьових обгортань запевняють, що бруд сприяє схуднення та тонізуванню, зволожує, очищає та підтягує шкіру, розслаблює м'язи та знижує стрес.
Глиняне обгортання
Глиняні обгортання дуже схожі на грязьові, тільки до них зазвичай додають різні спеції та масла для більш вираженого ефекту. Стверджується, що обгортання глиною сприяють «очищенню від токсинів, покращенню циркуляції, зниженню больових відчуттів та зниженню ваги» (нібито за рахунок потовиділення).
Антицелюлітне обгортання
Антицелюлітні обгортання користуються популярністю з того часу, як їх почали застосовувати на окремі проблемні місця, такі як стегна та сідниці. Як і інші, таке обгортання включає додавання деяких лосьйонів чи спецій. Зверху тіло обертають тканиною чи целофаном. На жаль, за складом целюліт нічим не відрізняється від іншого жиру в тілі людини. І як би жінки не ненавиділи «апельсинову кірку», ця процедура не замінить правильне харчування та фізичну активність.
Рослинні обгортання
Тут все ясно з назви. Тіло обмазують настоянкою із рослин. Ефект впливу буде той же, що описаний вище (пом'якшення шкіри, звільнення від шлаків, целюліту тощо). Детальніше цей тип обгортання можна дізнатися на сайті lamifaren.kz.
Обгортання водоростями
Обгортання водоростями діє практично так само, як уже описувалося вище, тільки в цьому випадку органічна маса водоростей примотується до тіла целофаном. Як уже говорилося, це теоретично допоможе «очиститися від токсинів», позбавиться целюліту та інше.
Стягування
Компресійні обгортання були прозвані «муміями» і можуть справити враження щодо зменшення сантиметрів. В даному випадку тіло загортається у смуги тканини, просочені мінеральними розчинами, спеціями, глиною та іншими органічними речовинами.
Чи можна обгортання застосовувати для зниження ваги?
Це правда. Ви можете втратити вагу після курсу обгортань. У будь-якому випадку це видимість, а не довготривалий ефект. Так я знаю. Вибачте, що всіх засмутив.
Цілком природно, що у тіла, оберненого целофановою плівкою, підвищується температура. Ви будете «втрачати вагу» через піт та зневоднення. Можна буде помітити невеликі втрати при зважуванні або побачити зменшення обсягів сантиметрів, але насправді зниження маси тілавідбувається не за рахунок жировийтканини.
Система схуднення в потрібних місцях давно спростована. Ви не можете витопити зайвий жир через шкіру. Коли ви залишаєте спа-салон і знову поглинаєте їжу або воду, повертається все те, що було втрачено під час потовиділення під час процедури.
Обгортання для позбавлення жиру?
Якщо ви вибагливий споживач, вас не влаштує просто невелика втрата зайвої рідини. Вам потрібен реальний ефект - ПОБУТЕННЯ ВІД ЖИРОВОЇ МАСИ! На жаль, ви очікуєте надто багато.
Мені невідомі якісь надійні медичні свідчення про те, що процедура обгортання призводить до місцевого зменшення жирового прошарку. Як уже згадувалося раніше, місцева дія – це міф, який протягом тривалого часу спустошує гаманці покупців.
Поліпшення зовнішнього вигляду?
Це твердження ґрунтується на видимому зменшенні тієї огидної субстанції, яка відома як целюліт. Спочатку, як я згадував вище, целюліт - це просто назва (прекрасний рекламний хід!), І за хімічним складом він не відрізняється від будь-якого іншого жиру в організмі (незважаючи на те, що говорив вам ваш натуропат).
Після обгортань ви дійсно можете побачити тимчасові зміни, як виглядає ваша п'ята точка. Але це більше пов'язано з переміщенням рідини в тканинах, ніж з тривалою фізіологічною зміною.
Чищення від шлаків?
Безліч сайтів запевняють, що обгортання «очистять» ваше тіло від «шлаків». У будь-якому випадку ця термінологія є досить неоднозначною і непереконливою. Вона не розкриває, які саме токсини буде виведено з організму.
Оскільки дана процедуравикликає потовиділення, цілком можливо, що обгортання може допомогти відчистити пори. Добре, якщо ви очікуєте саме на це. Але я не бачив жодного наукового доказу, що така процедура може «очистити» вас зсередини (внутрішні органи, кров, судини тощо).
Запобіжні заходи
Які загрози для здоров'я та пов'язані з цим небезпеки можуть мати обгортання?
Більшості здорових людей не сподобалося відчути побічні ефектиобгортань. Але дуже важливо розуміти, що будь-яка подібна процедура несе ризики, хоч би якими незначними вони здавалися.
Якщо у вас вже є якісь проблеми зі здоров'ям, потрібно бути гранично обережними. Якщо є проблеми із серцем або судинами, втрата рідини при потовиділенні може призвести до різкого зниження кров'яного тиску, що, у свою чергу, призведе до підвищення в'язкості крові. Якщо це станеться, на серці ляже дуже велике навантаження, воно сильніше качатиме кров, щоб привести тиск у норму. Те, що ви відчуєте при цьому, у найкращому разі, це легкий жар і запаморочення.
Сила стиснення при тугому обгортанні може призвести до погіршення циркуляції крові та негативно позначиться на внутрішніх органах. Ви також ризикуєте зневодненням, яке може спричинити збій в електролітичному обміні. Такий стан може призвести до виникнення спазмів та серцевої аритмії, якщо у вас вже діагностована серцева недостатність.
Як правило, процедура обгортання підвищує внутрішню температуру тіла та може призвести до гіпертермії (перегріву). У деяких випадках обгортання проводять у гарячій сауні або супроводжуються фізичними вправами, тоді підвищення температури тіла неминуче.
Все це особливо небезпечно при тривалих обгортанні. Гіпертермія може виразитися такими симптомами, як відсутність потовиділення (тіло намагається зберегти рідину для життєво важливих процесів усередині організму), запаморочення, втрата орієнтації у просторі, нудота, і, можливо, непритомність – це стрес для мозку та інших основних органів.
Висновок: якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приступати до обгортання.
Чи варто мені робити обгортання? Вердикт
Перш ніж приступити до подібних процедур, зважте всі перераховані аргументи і прийміть виважене рішення, чи підходять обгортання вам. Що ви очікуєте від процедури? Якщо вас влаштує тимчасове покращення самопочуття, варто спробувати.
Якщо ж вам потрібно позбавитися зайвих жирових відкладень, швидше за все, будете розчаровані. Ваші зайві кілограми утворилися не за один день, і безглуздо очікувати, що їх можна позбутися після 30-хвилинної процедури.
Найбільш дієвими методамидля позбавлення від зайвої вагияк і раніше, залишаються правильне харчування, фізичні вправи, загальна фізична активність і час, проведений на ногах. Поєднання всіх перерахованих дій допоможе надовго розпрощатися із зайвими кілограмами.
Багато жінок мріють про струнку фігуру, але не у всіх вистачає часу на щоденні заняття спортом та сили волі на різні дієти. Про салони краси й говорити не доводиться – потрібно бути дуже заможною жінкою для їх регулярного відвідування. Тому такий актуальний сьогодні такий спосіб удосконалення своєї фігури, як обгортання. Переваги: недорого, зручно і, головне, приємно.
Чим корисні обгортання?
Обгортання рекомендовані жінкам косметологами та дієтологами по всьому світу. Але, звичайно, для досягнення кращого результату слід застосовувати їх як частина комплексного підходу до позбавлення від зайвих сантиметрів на талії
. Чому сприяють обгортання?
- Схуднення.
- Звільнення від целюліту.
- М'якості та пружності шкіри.
- Поліпшення кровообігу.
- Прискорення обмінних процесів в організмі.
- Звільнення від токсинів та виведення зайвої рідини.
- Омолодження шкіри.
- Загальне розслаблення.
Обгортання у домашніх умовах. Чи можливо?
Обгортання, не виходячи з дому – це справді реально. Для цього не потрібна «товста» кредитка чи кошти, яких вдень із вогнем не знайдеш у магазинах. Потрібно лише:
- Трохи вільного часу для себе, коханої.
- Натуральна суміш , Яку можна приготувати самостійно з недорогих компонентів.
- Повітронепроникна плівка .
Для обгортання можуть використовуватися ті засоби, що є під рукою: трави та мед, натуральна кава, фрукти та шоколад. А також глина та водорості. Звичайно, найбільша користь від обгортання буде лише при дотриманні суворого режиму сну, правильному харчуванніта відмові від шкідливих звичокта кондитерських виробів.
Протипоказання для обгортань
- Вагітність.
- Менструація.
- Хвороби гінекологічного характеру.
- Онкологія.
- Запальні процеси у нирках. Читайте про .
- Варикозне розширення вен.
- Хвороби серцево-судинної системи.
- Застуда та підвищена температура тіла.
- Алергія на компоненти сумішей для обгортання.
Найкращі обгортання для схуднення
- Медове обгортання.
Для схуднення за допомогою медового обгортання слід пам'ятати кілька правил:- Час процедури – не більше півгодини .
- До процедури рекомендовано пілінг, сауна чи масаж .
- Не слід накриватися ковдрою (мед при нагріванні втрачає свої властивості) під час процедури.
- Після процедури заборонені прогулянки, купання у холодній воді, переохолодження.
- Після процедури застосування зволожуючих засобів не потрібне.
Для медових обгортань можна використовувати мед у поєднанні з різними компонентами:
- Обгортання із чистим медом.
- Мед з ефірними оліями(Дві-три краплі, цитрусове або розмаринове масло).
- Мед із молоком (2:1).
- Мед із гірчичним порошком (1:1).
- Мед з папаверином (дві ампули) та кофеїном (дві ампули). Змішати, нанести на шкіру, залишити на дві години.
- Фруктове обгортання.
Фрукти є антистресовою терапією для жіночої шкіри. Крім того, вони живлять шкіру потрібними мікроелементами і сприяють її зволоженню. Для процедури можна використати:- Суміші фруктів.
- Окремі фрукти.
- Ягоди.
- Фрукти та ягоди з додаванням молока, меду, натуральних маселабо вершків .
Час процедури – від сорока хвилин до години .
- Кавове обгортання.
Сприяє позбавленню від целюліту, зниженню ваги, пружності та очищенню шкіри.
Для суміші використовується густа натуральна кава. Можливе поєднання з:- Цитрусовою ефірною олією.
- Біла глина.
- Водорості.
Час процедури – сорок хвилин . Курс – десять процедур щомісяця.
- Оцтове обгортання.
Курс – п'ятнадцять процедур (добу за добу). У «розвантажувальні» дні можна здійснювати масляні обгортання.
Для процедури оцет (натуральний, яблучний) розлучається 1:3. У ньому змочуються широкі аптечні бинти, після чого все відбувається як за звичайного обгортання. Виноградний оцет слід розводити 1:4.
Час процедури – не більше двадцяти хвилин .
Після процедури слід обполоснути тіло трав'яним настоєм. - Глиняне обгортання.
Дія: виведення зайвої рідини, схуднення, пружність шкіри.
Порошкова глина (чотири столові ложки) для процедури розводиться до стану сметани теплою водою. У суміш можна додати ложку рослинної або ефірної (цитрусової) олії.
Переважно використовувати білу чи блакитну глину.
Час процедури – близько півгодини . - Обгортання з водоростями.
Водорості (три столові ложки сухої ламінарії) розбавити теплою водою, залишити до набухання, нанести на тіло.
Завдяки складу водоростей руйнуються жирові клітини, підвищується тонус м'язів і зникають розтяжки.
Час процедури – сорок хвилин .
Придбати такі водорості сьогодні можна у будь-якій аптеці. - Масляне обгортання.
Для суміші потрібно:
Двадцять мл